기술은 우리 삶의 필수적인 부분이 되었습니다.
최근 몇 년간 기술이 급속히 발전하면서 기술은 우리 삶에서 대체할 수 없는 것이 되었습니다. 대부분의 경우 삶을 편하게 해주는 효과가 있지만 때로는 사람들에게 심리적으로 어려울 수 있는 순간이 있습니다. 어린이와 어른 모두의 삶의 중요한 부분을 차지하고 있는 기술의 영향으로부터 보호하고, 어린이를 보호하는 것은 어른들의 의무입니다.
정신 발달을 위해서는 생애 첫 20~25세 동안 뇌를 꼼꼼하게 보호해야 합니다.
스마트폰과 태블릿은 특히 어린이들에게 없어서는 안 될 필수품이 되어가고 있습니다. 반면에 부모들은 때로는 잠시 숨을 돌리기 위해 자녀가 디지털 기기와 얽히도록 허용하기도 하며, 때로는 그들의 주장을 거부할 수 없는 경우도 있습니다.
신생아의 많은 장기가 발달을 완료했습니다. 두개골 뼈가 만나는 지점에 위치한 천문(천문)과 같은 기관은 출생 직후 발달을 완료합니다. 그러나 뇌가 완전히 발달하려면 약 20~25년이 필요합니다. 따라서 정신 발달과 관련하여 고려해야 할 많은 사항은 처음 20~25년 동안 주의 깊게 보호되어야 합니다. 예를 들어, 또래들과 어울리면서 아이들은 게임을 하고, 논쟁하고, 갈등을 해결하고, 사랑하고, 경계를 보호하는 방법 및 기타 많은 기술을 배웁니다. 그러나 첨단 기기를 가지고 노는 데 열중하고 인간의 의사소통을 멀리하는 아이들은 이러한 경험을 경험할 기회를 박탈당한다. 부모, 형제자매와 함께 보내는 시간이 적은 이러한 아이들은 자신의 감정을 인식하고 표현하고 대처하는 방법을 배우지 못할 수 있습니다. 그들은 의사소통 능력과 정서적 발달을 향상시킬 수 있는 기회를 놓칠 수도 있습니다. 또한 많은 연구에서는 기술 장치의 전자기파가 뇌 발달에 부정적인 영향을 미친다는 사실이 입증되었습니다.
몇 초 동안 지속되고 쉽게 대체될 수 있는 소셜 미디어의 사진과 동영상은 현실의 정체를 참기 어렵게 만듭니다.
기술이 우리 삶에 들어오면서 가져오는 불면증과 눈의 피로 자세 장애, 신체 활동 부족으로 인한 신체 문제 등 많은 신체적 문제를 나열할 수 있습니다. 게다가 사람을 우울하게 만든다. 심리적인 효과에 대해서도 이야기할 수 있습니다. 예를 들어, 소셜 미디어의 지속적인 콘텐츠에 노출되면 마음이 이 속도에 익숙해지고, 개인이 삶에서 이 속도를 따라잡으려고 노력했지만 따라잡지 못하면 조급한 태도를 보이게 됩니다. 몇 초간 지속되고 쉽게 교체될 수 있는 사진과 영상은 실생활의 안정감을 견디기 어렵게 만든다.
특히 새롭게 변화하는 신체에 적응하는 데 어려움을 겪는 청소년의 경우, 가공된 신체가 표준으로 간주되며 이는 섭식 장애로 이어질 수 있습니다.
비현실적인 삶을 보고 필연적으로 자신의 삶을 경험하는 것 삶과 비교하는 것은 기술이 만들어내는 또 다른 문제입니다. 우리가 끊임없이 접하는 이러한 삶은 시간이 지나면 이러한 비현실성을 평범하게 만들고 개인들로 하여금 이것이 정상이라고 믿게 만들 수 있습니다. 이러한 삶이 현실과는 거리가 멀더라도 정상적이라고 믿는 시대에 개인은 자신의 삶을 이 틀에 맞추려고 노력할 수도 있습니다. 그것이 맞지 않으면 실망, 분노, 슬픔에 직면할 수도 있고 우울증, 불안과 같은 기분 장애도 생길 수 있습니다. 특히 새롭게 변화하는 신체에 적응하는 데 어려움을 겪는 청소년의 경우 변형된 신체가 표준으로 간주되며 섭식 장애를 유발할 수 있습니다.
기술을 멀리할 수 없으면 수면으로의 전환이 지연되고 어려워집니다.
수면 장애와 그에 따른 집중 장애로 해석될 수 있습니다. 기술 장치의 또 다른 결과입니다. 기술에서 벗어날 수 없으면 수면으로의 전환이 지연되고 어려워집니다. 밤에 잠을 잘 못 자면 다음 날 정신이 산만해지고 집중력이 떨어지며 육체적 피로 등의 증상이 나타납니다. 숙면을 위해서는 침실에 있는 모든 전자기기를 치워야 하며, 시간이 오래 걸려도 기술로 마음을 지치지 않고 잠들 수 있을 것으로 기대해야 한다. 뇌는 분류하는 것을 좋아하므로 침대는 공부, 일, 시간을 보내는 공간이 아닌 잠을 자는 공간이어야 합니다. 이렇게 하면 잠자리에 들 때 잠을 자야 한다는 메시지가 마음에 더 쉽게 전달될 수 있습니다.
기술은 잠잘 때에만 필요한 것이 아닙니다. 부정적인 결과를 초래하지는 않습니다.
지금까지 우리는 부정적인 결과에 대해서만 이야기해왔지만, 물론 이제 막 우리 삶에 자리잡은 기술은 인간의 심리에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 이는 유용한 의사소통 방법이기 때문에 개인은 다른 도시나 다른 국가에서도 사회적 지원을 받을 수 있을 만큼 긴밀한 관계를 구축할 수 있는 기술에 빚을 지고 있습니다. 또한 슬픔, 또래 괴롭힘 등 인생에서 부정적인 사건을 경험한 사람들이 소셜 미디어를 통해 함께 모여 가상 회의를 개최함으로써 스스로를 위한 사회적 지원 네트워크를 형성하는 것으로 나타났습니다. 집을 떠나는 데 어려움을 겪는 개인은 온라인으로 심리 지원을 받을 수 있고, 과정을 연구하는 학생들은 온라인으로 기사와 책에 접근할 수 있습니다. 우리는 특히 전 세계적인 전염병을 경험하고 집에 머물던 기간 동안 우리 삶에서 기술의 위치를 훨씬 더 명확하게 발견했습니다.
또한 기술과 소셜 미디어가 생활에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 도파민 방출. 도파민은 인체에서 발견되는 천연 화학 물질로 사람의 기분에 직접적인 영향을 미칩니다. 보상, 동기 부여 및 행복감을 유발하는 호르몬인 도파민은 좋아요를 받을 때 소셜 미디어 사용을 증가시킵니다. 기술에는 순간적인 웰빙을 제공하기 때문에 심리적 건강에 도움이 되는 부분도 있다고 할 수 있습니다.
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