수세기 동안 미스터리와 신화에 가려져 있던 최면은 많은 사람들에게 회의적인 시각으로 여겨졌습니다. 그러나 Freud, Binet, James, Wundt, Hull, Hilgard, Erickson, FrommNash, Lynn, Kirsch, Barabasz, 카르데나, 패터슨은 인간 행동에 관심이 있었습니다.>등.
"이러한 장소/인출을 지나쳤는데 전혀 눈치 채지 못했습니다. 언제 지나갔는지 기억이 나지 않습니다!"
"도로에서 차를 운전하다 정신이 많이 흐트러졌습니다. 무슨 일이 일어났는지 기억이 나지 않습니다. 차를 운전한 사람이 제가 아닌 것 같았습니다! 하지만 충돌도 나지 않았습니다." 내 두뇌가 내 문제를 처리하는 동안 내 몸은 자동으로 차를 운전하고 있었습니다!”
이러한 경험은 우리 대부분에게 일어났으며 의학에서는 자발적이거나 자연스러운 것입니다. 최면이라고 합니다. 다시 말하지만, 영화를 보거나, 사진 앨범에 있는 오래된 사진을 보거나, 인터넷에서, 책을 읽는 동안 누군가가 당신의 이름을 부르는 것을 들었지만 듣지 못했을 수도 있습니다. 또는 운전 중에 도로를 인지하지 못한 채 회전하려고 했던 회전로를 지나 방황했을 수도 있습니다. 그 당시 당신은 다른 세계에 있었기 때문입니다. 이것이 자발적/자연적 최면입니다.
최면요법이란 무엇인가요?
심리치료에서 최면을 사용하는 것입니다. 예를 들어, 최면 상태에서 인지 치료를 사용하면 Thomas Dowd가 자신의 책에서 말한 대로 "인지 최면 치료"가 됩니다. 많은 최면치료사들이 최면 하에서 분석요법을 성공적으로 사용해왔습니다. 요약하자면, 최면은 모든 치료 방법에 사용될 수 있으며 치료를 더 빠르고, 더 쉽고, 더 편안하게 만드는 도구입니다. 예를 들어 비행기 공포증이나 비행 공포증은 많은 지식인들을 고통스럽게 만든다. 행동 방법인 노출은 치료에 매우 효과적입니다. 하지만 그러기 위해서는 비행기를 타야 합니다. 많은 환자들이 비행기가 활주로를 활주하는 동안 참을 수 없는 고통과 두려움을 경험하지만 이는 매우 어렵고 시뮬레이터에서만 수행할 수 있습니다. 그러기 위해서는 많은 투자와 장비, 인력이 필요합니다. 내가 아는 한 이러한 시뮬레이터는 터키 아타튀르크 공항에서만 사용할 수 있습니다. 그러나 최면의 시각화를 사용하면 숙련된 최면 치료사의 도움을 받아 상상적으로 어디서나 이를 수행하고 이러한 두려움을 없앨 수 있습니다. 당신은 할 수 있습니다! 이것이 행동 치료에서 최면을 사용하는 것입니다.
최면 요법1950년대부터미국 및 영국 의학 협회(AMA, BMA) 및 미국심리학회에서 유효성을 인정받은 심리치료법입니다.
이에도 불구하고 최면은 일부 과학계에서 뒤늦게 받아들여지고 어려운 것으로 받아들여지고 있습니다. 그 이유: 최면 중에 많은 사람들이 정상적인 자발적 행동에 대한 통제력을 상실하는 것 같습니다. 일부는 일시적이고 선택적인 기억상실(망각)을 나타내며 긍정적이거나 부정적인 환각을 보고할 수도 있습니다. 이러한 행동과 보고된 경험은 너무 이상해 많은 연구자들이 이러한 상태가 일반적으로 트랜스라고 불리는 변경된 의식 상태에서 비롯된 것으로 간주합니다.
최면에서 트랜스의 개념, 임상 실습에서 최면을 배우는 것은 그것을 사용하는 것을 널리 꺼리는 주된 이유 중 하나입니다. 이런 생각은 전문가와 환자 모두에게 두려운 일이 될 수 있습니다. 누군가를 트랜스 상태에 두는 것은 심각한 사업으로 인식됩니다. 무아지경에 빠진 사람이 이 상태에서 벗어날 수 없다면 어떻게 될까요? 많은 연구자들이 최면 반응이 최면 상태나 트랜스에 의한 것이 아니라고 결론을 내렸음에도 불구하고 최면은 단순한 이완이 아닙니다. 최면은 휴식을 제안하거나 반대로 활력을 느끼게 함으로써 달성될 수 있습니다. 최면은 사람들이 열심히 노력하는 동안에도 만들어질 수 있습니다.
최면은 미국 심리학 협회(APA)심리 최면 부문에서 공식적으로 인정합니다. > 그들은 다음 정의에 동의합니다.
최면은 해당 분야에 유능한 사람의 도움을 받아 환자 또는 고객의 감정, 인식, 생각 또는 행동의 변화를 경험하는 과정입니다. 최면 분야. 최면에 들어갈 때 다양한 최면 유도가 있지만 대부분은 이완, 평온, 이완을 제안합니다. 즐거운 경험을 상상하거나 생각하는 것은 최면 유도의 일반적인 특징입니다.
사람들은 최면에 다양한 방식으로 반응합니다. 어떤 사람들은 그들이 경험하는 상황을 의식의 변화된 상태로 묘사합니다. 다른 사람들은 스스로 최면을 걸고 그들은 그것을 매우 차분하고 편안하며 주의가 집중되는 정상적인 상태로 묘사합니다. 반응 방식과 정도에 관계없이 대부분의 사람들은그 경험을 매우 즐거운 느낌으로 묘사합니다.
최면 제안에 매우 민감한 사람도 있고 그렇지 않은 사람도 있습니다. 최면 제안을 경험할 수 있는 사람의 능력은 몇 가지 일반적인 오해에서 비롯된 두려움과 불안에서 비롯될 수 있습니다.책, 영화 또는 TV에서 최면에 대한 일부 묘사와는 달리최면에 걸린 사람들은자신의 통제력을 잃지 않습니다. 자신의 행동 . 그들은 일반적으로 자신이 누구인지, 어디에 있는지 알고 있으며, 특별히 기억상실증에 걸린 상태가 아닌 이상 최면 당시 무슨 일이 일어났는지 기억합니다.
최면 사람들이 제안된 경험을 더 쉽게 할 수 있도록 하지만 꼭 그런 경험을 할 필요는 없습니다.
최면은 정신분석이나 행동치료와 같은 치료 유형이 아니라 사용되는 방법입니다. 치료를 용이하게 하기 위해. 최면 자체는 치료법이 아니기 때문에 최면 훈련만으로는 치료를 수행하기에 충분하지 않습니다.
임상 최면은 적절한 훈련을 받고 신뢰할 수 있으며 자격증을 갖춘 전문가만 사용해야 합니다. 강하다>. 이러한 사람들은 또한 최면의 임상적 사용에 대한 교육을 받아야 하며자신의 전문 분야에서 작업해야 합니다.
최면의 사용은 최면에 대한 교육을 받은 자격을 갖춘 의료 전문가의 상담을 통해서만 결정되어야 합니다. 임상 최면의 용도와 한계.
최면은 어디에 사용됩니까?
최면은 동적 및 인지 행동 심리 치료의 효과를 증가시킵니다.
최면은 급성 및 만성 통증부터 편두통, 심지어 무마취 수술과 무통 출산, 중독(담배, 술 등), 우울증, 우울증 등 모든 종류의 통증에 사용됩니다. 불안, 공황, 공포증(폐소공포증, 비행공포증, 광장공포증, 사회공포증 등) 스트레스, 비만 및 섭식장애, 외상후 스트레스 장애 및 우울증 등의 치료에 사용됩니다. 등의 많은 정신질환에 유용합니다. 또한 통증(예: 섬유근육통) ), 일반적인 이완, 비만, 스트레스 관련 신체 장애, 의학적 상태(고혈압, 경련성 결장, 피부 질환, 천식, 궤양 등)는 많은 신체 질환의 치료에 유용합니다. 그 밖에도 교육, 시험스트레스, 스포츠 의욕증진, 어학연수에서의 학습능력 향상, 동기부여 목적, 무대공포증, 프리젠테이션에서의 수행불안 및 자신감 증진에 유용합니다.
출산 중에 최면을 사용할 수 있습니까? 예. 최면의 도움을 통한 "최면 출산" 출산 이에 대한 가장 최근의 예는 작년에 영국에서 케이트 미들턴 공작부인의 탄생입니다. 간략히 설명하자면, 최면술은 출산을 준비하는 임산부의 두려움을 없애고 자연적으로 존재하는 출산 본능을 발견하기 위해 최면술을 사용합니다. 임산부는 이완, 호흡 기술 및 시각화 기술을 통해 출산 중에 자신의 몸을 내버려 두는 방법을 배웁니다.
출산 본능은 자연적으로 존재하는 본능이고 이를 방해하여 더 많은 고통을 유발하는 두려움이 있기 때문입니다. 탄생은 무의식 속에 있다. 일상 속 출산에 관한 부정적인 대화는 모두 자신도 모르게 무의식 속에 저장되어 있다. 일반적으로 무의식에 도달하는 것은 거의 불가능하지만, 최면술에서는 쉽게 도달할 수 있으며, 최면술에서는 무의식적인 두려움과 부정적인 신념을 교정하여 편안한 출산을 하게 됩니다. 간단히 말해서: "통증" 대신 "수축" 또는 "파동", "긴장" 대신 " 긴장" 출산에 대한 부정적인 믿음은 ">아기에게 양보하세요"와 같은 표현을 사용하여 교정하려고 합니다.
누가 최면에 걸릴 수 있나요?
사회의 대략 90%가 다양한 정도로 최면에 걸릴 수 있습니다. 아이의 지능 수준이 높으면 5세부터 할 수 있다. 최면에 대한 감수성은 어린 시절에 높습니다. 가장 높은 연령은 10~14세 정도입니다. 해리와 최면은 매우 가까운 현상입니다. 해리는 또한 트라우마와도 매우 관련이 있습니다. 그렇기 때문에 어린이는 성인보다 트라우마에 훨씬 더 민감합니다. 어린 시절의 트라우마는 그들에게 깊은 상처를 남깁니다.
최면에 걸리려면 어떻게 해야 합니까?
기대는 최면 가능성을 결정하는 좋은 요인입니다. 이 외에도 최면 능력(최면화 가능) ity) 또는 성격 특성, 최면 능력은 다양할 수 있습니다.
최면 세션 전, 도중, 후에 전문가는 환자가 최면에 반응할 것이라는 자신의 믿음과 기대를 강화하는 것이 중요합니다.
/> 일부 환자는 최면 요청을 받거나 다른 치료사의 최면 치료 권장 및 추천을 받아 치료를 받으러 옵니다. 치료사가 최면치료사로 유명해지면 이전에 그에게 찾아와 최면치료의 혜택을 받은 이전 내담자들이 새로운 내담자를 그에게 추천하는 일이 자주 발생합니다. 이 환자들은 최면에 관해 변함없이 긍정적인 태도와 기대를 가지고 있습니다. 이는 최면 개입의 좋은 후보가 됩니다.이러한 경우의 실제 위험은 환자의 기대가 너무 긍정적일 수 있다는 것입니다. 이러한 환자들은 최면이 자신에게 효과가 있는 강력한 방법이라고 생각할 수 있으며 필요한 노력을 거의 들이지 않을 수도 있습니다. 의심할 바 없이 이러한 태도, 즉 필요한 노력을 기울이지 않고 최면에서 모든 것을 기대하는 것은 실패로 이어질 수 있습니다. 최면 요법을 시작해서는 안 됩니다.
이번에도이렇게 되었습니다. 지능이 최면에 대한 감수성과 최면을 심화시키는 능력에 정비례한다는 사실을 발견했습니다.즉, 지능이 높을수록, 교육을 많이 받은 사람일수록 최면에 잘 걸릴 수 있습니다. . 이는 최면이 정신적 과정을 통해 발생하며 무의식적인 마음 상태가 아니라는 증거입니다.
최면에 대한 오해와 사실
1- 최면은 적용할 때 위험한 행위입니다. 숙련된 전문가 및 연구자에 의한
2- 최면 능력은 약점이나 낮은 지능을 나타내지 않습니다. 오히려 지능이 높고 교육받은 사람이 최면에 더 쉽게 들어갈 수 있습니다.
3- 최면은 수면 상태가 아닙니다.
4- 최면을 최면 상태가 아닌 상태로 경험하는 내담자가 많습니다. , 그러나 제안된 이벤트를 통해 주의를 집중시키는 것으로 정의합니다.
5- 최면은 참가자의 노력과 능력뿐만 아니라 최면술사의 기술에 따라 달라집니다.
6 - 최면a
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