코로나 바이러스는 1960년대 가벼운 감기 독감으로 나타난 바이러스로, 2002년 중국에서 사스(SARS), 2012년 아라비아반도에서 메르스(MERS)로 나타났다. 요즘 우리가 우한 코로나 바이러스라는 바이러스에 직면한 이유는 중국 우한에서 처음 발생했기 때문입니다.
어떤 경우에 코로나 바이러스를 의심해야 할까요?
병은 2~14일 지속됩니다. 잠복기가 지나면 독감 증상으로 나타납니다. 두통, 인후통, 발열, 콧물, 눈물, 기침 등 상부 호흡기 감염의 증상이 관찰됩니다. 호흡곤란에는 기침, 발열이 동반되는 것이 중요합니다. 메스꺼움, 구토, 설사, 복통 등도 호소할 수 있다.
아직 치료법이나 백신이 없는 이 질병에 대한 예방 조치에 주의를 기울여야 한다.
1.면역 시스템을 강화해야 합니다.
적절한 수면(하루 7~8시간), 스트레스 멀리하기, 운동하기, 위생수칙 준수하기, 담배와 술 금지 등 건강한 생활습관 갖기
우리는 규칙적이고 균형 잡힌 식단을 유지하도록 노력해야 합니다. 즉, 충분한 수분을 섭취하고, 양질의 단백질, 천연 야채/과일, 통곡물이 풍부한 식단을 섭취해야 합니다. , 콩과 식물, 비타민, 미네랄 및 항산화 제. 증거가 충분하지 않더라도 비타민 D, 아연, 오메가-3 및 천연 비타민 C가 함유된 보충제가 유용할 수 있습니다.
2. 비누로 손을 씻어야 합니다.
특히 목욕 후에는 더욱 그렇습니다. 기침, 재채기, 화장실 사용, 비누로 손을 씻어야 합니다.
음식을 준비하거나 먹기 전, 밖에서 집에 들어올 때 비누를 사용하는 것이 좋습니다.
권장합니다. 이물질 접촉 후 손이 어떤 방식으로든 얼굴, 입, 눈에 닿지 않도록 합니다.
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3. 눈과 코에 직접적인 손 접촉은 가능한 한 피해야 합니다.
4. 마스크 사용
코로나바이러스는 음식이 아닌 호흡을 통해 전염되므로 위험이 있는 분들은 마스크를 착용하시고, 혼잡한 환경에 들어가지 마시고, 불필요한 여행을 하지 않는 것이 좋습니다.
A 국제선 항공편에서는 사람이 밀집된 장소에서는 마스크를 착용해야 합니다.
>5. 야채와 과일은 잘 씻어야 하며, 고기와 계란은 잘 익혀야 합니다. 반드시 알려야 합니다.
6. 기침을 하거나 몰래 숨을 때는...
티슈로 입과 코를 가려야 합니다. 그런 다음 사용한 휴지는 쓰레기통에 버리고 비누로 손을 깨끗이 씻어야 합니다.
마침내…
아픈 사람과 환기가 잘 안되는 장소(버스, 미니버스, 기차, 지하철, 영화관, 쇼핑몰) 가능한 한 멀리 떨어져 있는 것이 모든 호흡기 바이러스의 전염을 예방하는 효과적인 방법입니다. 특히 노인, 만성질환(심장병, 신장병, 호흡기 질환, 신경계 질환, 당뇨병)이 있는 분, 면역력이 약한 분, 암환자, 질병의 말기 환자, 임산부, 어린이는 더 큰 위험에 처해 있습니다.
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