우리 모두는 인생의 어느 시점에서 스스로에게 이런 절박한 질문을 던져본 적이 있습니다. 과거 희망을 품고 잠에서 깨어났던 시절과 달리, 이제는 가슴이 아프게 깨어날 수도 있습니다. 당신의 예전의 쾌활한 기분은 어두운 구름으로 바뀌었을 수도 있습니다. 아마도 당신은 이 불편한 느낌과 고통을 없애기 위해 모든 노력을 다했을 것입니다. 하지만 당신이 한 일은 이 고통에서 당신을 구해 주기보다는 당신을 더 깊은 수렁 속으로 끌어들이는 것뿐이었습니다. 당신은 끝없이 기분이 나빠지는 상태에 갇혀 있습니다. 그러한 상황에 직면하게 된다면, 당신이 해결할 수 있는 것보다 훨씬 더 심각한 문제에 직면해 있다고 말할 수 있습니다. 그러한 곤경에 처하면 도움, 전문가의 도움을 받아야 합니다. 우리가 집에서 암 치료를 시도하지 않듯이, 집에서의 노력으로는 심리적으로 가장 어려운 상황 중 하나인 이 막다른 골목에서 벗어날 수 있을 것으로 기대할 수 없습니다.
스텝은 어떻게- 단계별 상담과정은?
-
우선 불 속에 있을 때는 왜 불이 시작되었는지는커녕 어디서 불이 시작됐는지, 얼마나 강렬하게 타오르는지조차 알 수 없다. . 공정하고 외부에서 바라볼 수 있는 관점을 통해 자신이 속한 상황을 먼저 볼 수 있습니다.
-
자신이 속한 상황을 이해하는 것이 가장 큰 단계입니다. 일단 이것을 이해할 수 있게 되면, 당신은 그 상태를 '통과'하기 시작합니다. 슬픔이면 슬픔이고, 불의이면 불의이고, 분노이면 분노입니다. 당신 안에 무엇이 있든, 당신은 그것을 경험하기 시작하고 그에 합당한 일을 하기 시작합니다. 이러한 이유로 첫 번째 세션에서는 약간 흔들리고 내면의 상처에서 피가 나기 시작하는 것을 느낄 것입니다. 하지만 이 출혈은 예전처럼 이를 덮으려는 노력으로 이뤄지는 것이 아니라, 치유하려는 의도로 이루어집니다.
-
감정에 귀를 기울이기 시작하면 그 상황을 내면화하면 원인을 향한 여정이 시작됩니다. 이제 불이 잦아들었으니, 그 불이 왜 일어났는지, 무엇이 불을 붙였는지, 무엇이 불을 끄는 데 도움이 되었는지 하나씩 알아가기 시작합니다. 이 여행은 치유 과정에서 가장 긴 부분입니다. 왜냐하면 당신은 매우 다양한 배움을 갖고 있기 때문입니다. 어렸을 때의 삶이 어땠는지에 대한 질문에 당신이 내놓은 수많은 대답들을 하나씩 마주함으로써 당신은 삶을 선택하는 어른으로서 자신을 재건하기 시작합니다.
-
이 모든 발견 중에도 당신의 삶은 멈추지 않습니다. 각 세션의 새로운 주제와 발견. 아마도 그가 당신에게 인사할 것입니다. 그러나 매번 당신은 자신의 주치의가 된 것처럼 더 지식이 풍부해지고 유능해지기 시작합니다. 이것은 치유와 볼 수 있는 것의 가장 아름다운 측면 중 하나입니다.
위에서 공유한 단계는 공통된 특성이었습니다. 많은 컨설팅 모험 중. 모든 사람의 삶은 독특하고 독특하기 때문에 일반적인 정보로 간주되기를 원하지 않습니다. 그러나 이것은 상담을 받기 위한 다소 인내심 있는 단계입니다. 그러한 여정을 시작하고 싶다면 저나 저와 같은 상담을 제공하는 유능한 심리학자에게 연락하세요.
이 기사가 여러분의 길에 좋은 발걸음이 되기를 바랍니다. 자신의 어둠에서 나와 빛으로…
읽기: 0
