스트레스는 인구의 2/3에서 식욕을 증가시키고 1/3에서는 식욕을 감소시킵니다. 스트레스 반응의 중요한 호르몬 중 하나가 식욕과 다른 스트레스를 유발하기 때문입니다. 스트레스 자극을 받았을 때 시상하부에서 분비되는 CR은 교감신경계를 활성화하는 데 도움을 주며, 스트레스를 받는 동안 주의력과 주의력을 높이는 역할을 합니다. 식욕을 억제하기도 합니다. 하지만 스트레스를 받는 동안 분비되는 또 다른 호르몬은 코르티솔입니다. 이 호르몬은 또한 식욕을 자극합니다. 이는 식욕을 자극할 뿐만 아니라 전분, 설탕, 지방이 많은 음식에 대한 식욕을 증가시킵니다. 그러므로 스트레스를 받을 때는 혼란과 브로콜리 대신 단 음식을 먹습니다. 그리고 당신이 먹고 마시는 이러한 가짜 음식은 지방 세포에 저장됩니다. 위와 장 또는 복부 부위의 지방 세포를 '내장 지방'이라고 합니다. 이 지방을 신체의 다른 부위에 저장하지 않고 대부분을 이 부위에 저장하면 신체가 사과 모양을 갖게 됩니다. 이와 대조적으로 엉덩이 부위의 지방 세포는 꼬리 지방으로 알려져 있습니다. 과도한 지방으로 채우면 몸이 배 모양이 됩니다. 신체에서 발생하는 다양한 유형의 윤활을 측정하는 매우 간단한 방법이 있습니다. 허리둘레를 보면 복부 지방이 어느 정도인지 알 수 있습니다. 엉덩이 부위, 즉 엉덩이 부위는 꼬리 지방에 대한 정보를 제공합니다. 사과의 허리 치수는 엉덩이보다 크므로 허리 대 엉덩이 비율이 1보다 큽니다. 그러나 배의 엉덩이 둘레 측정값은 허리 둘레 측정값보다 크고 허리/엉덩이 비율은 1보다 작습니다. 연구에 따르면 스트레스 호르몬인 코르티솔은 주로 복부 지방 세포에서 지방 저장 과정을 우선적으로 시작하여 사과형 비만을 유발하는 것으로 나타났습니다. 상상할 수 있듯이 복부에 지방이 축적되는 것은 좋은 징조가 아닙니다. 꼭 지방을 저장해야 한다면 사과보다는 배가 훨씬 낫습니다. 사과 모양의 지방은 대사증후군과 심혈관 질환의 위험이 높으며, 스트레스가 높을 때 끊임없이 전분 함량이 높은 정크푸드를 갈망하게 되고, 먹는 음식은 모두 복부에 저장됩니다. 비만을 유발하는 요인은 많지만 이 호르몬이나 저 호르몬은 어느 정도 존재합니다. a 더 적은 양으로 생산하기 위해; 이 호르몬이나 저 호르몬에 대한 민감도가 더 높거나 낮을 경우, 또 다른 중요한 요소는 너무 많은 스트레스를 유발하는 사건에 직면하거나 모든 것을 스트레스 요인으로 인식하거나 스트레스를 끌 수 없어 혈류에 과잉이 있다는 것입니다. 스트레스가 많은 사건이 끝난 후에도 반응합니다. 다량의 코르티손이 존재합니다.
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