어느 날 공원을 산책하던 중 프란신 샤피로 박사는 오늘날 우리가 정보 처리 모델로 사용하는 안구 운동이 자신을 방해한다고 생각했던 일부 기억의 불안한 증상을 제거한다는 사실을 깨달았습니다. 이에 대한 연구를 시작했습니다. 그는 불안한 생각이나 기억이 떠오를 때 눈을 일정한 순서와 속도로 움직이면 의식에서 부정적인 생각이 제거된다는 사실을 발견했습니다. 부정적인 기억을 다시 기억하려고 하면 이전에 발생한 증상이 다시는 발생하지 않는 것을 볼 수 있다. 이후 과학적 연구 범위 내에서 프로토콜을 개발, 시행하여 정기적으로 적용하여 불편함을 느끼는 다른 사람들에게도 동일한 효과를 줄 수 있도록 합니다. 모든 과학적 연구의 결과로 1995년에 EMDR 치료에 관한 교과서가 출판되었습니다. 현재 미국정신의학회에서 치료방법으로 인정받는 EMDR은 외상에 노출된 군인의 외상후 스트레스 장애 치료를 위해 국방부에서도 활용되고 있다.
EMDR의 절차는 어떻게 작동하며 변화는 어떻게 달성됩니까?
모든 새로운 경험은 새로운 정보로 두뇌에 전달됩니다. 예를 들어, 폭력, 괴롭힘, 교통사고를 경험하면 뇌는 몇 가지 정보를 획득합니다. 이 정보는 당신이 본 이미지, 당신이 맡은 냄새, 당신이 들었던 소리, 심지어 당신이 그 사건을 경험한 날의 맛으로도 이루어집니다. 이 사건과 획득한 모든 정보가 뇌가 처리하기에는 너무 많으면 이 사건을 기억할 때마다, 사건과 비슷한 이미지를 볼 때, 비슷한 냄새를 맡거나 맛을 볼 때, 소리를 들을 때마다 불안한 기억이 되살아납니다. 몇 달, 심지어 몇 년이 지났지만. EMDR을 사용하면 과거에 경험했지만 기억 속에 처리되지 않은 채로 남아 있는 정보에 접근하여 뇌의 정보 처리 시스템이 자극됩니다. EMDR 사운드 장치의 도움으로 단기적인 눈 움직임, 양측 터치 또는 30-45초 세트를 적용하면 갇혀 있는 부정적인 기억이 학습 경험으로 바뀌고 솔루션으로 이어지는 새로운 연결이 만들어집니다. 예 간단히 말하면, 강간 피해자 여성이 경험한 충격적인 사건에 대해 느끼는 감정은 '수치심과 두려움'이었고, 자신에 대한 부정적인 믿음은 '나는 약한 사람이거나 쓸모없는 사람이다'였지만, EMDR 치료 후 그녀는 "부끄러움은 내 것이 아니다. 나는 강한 여성이다"로 더욱 건강해지고 자신감이 생겼으며, 자신감 있는 감정과 생각을 키울 수 있도록 제공됩니다.
상담에서 어떤 문제를 사용하는지 :
특히 모든 충격적인 사건으로 인한 증상;
공황발작
사회공포증
우울증
OCD
성적, 신체적, 정서적 학대
성폭행
불안한 기억
출생에 대한 트라우마 및 우려
p>비행에 대한 두려움
수면에 대한 두려움과 불안
공연 불안: 배우, 운동선수, 음악가, 강사의 무대 공포증
성능 향상
시험 불안
배신감과 거부감
분노 관리
아이들이 겪는 불안과 두려움
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