원인을 알 수 없는 피로가 정서적 피로일 수 있나요?

우리가 살고 있는 사회의 의무와 책임이 늘어나면서 많은 사람들은 시간이 부족하고 일을 완수하기 어렵다고 말합니다. 이런 이유로 그는 자신을 불완전하다고 여기고, 아무것도 완성할 수 없으며 사랑하는 사람들을 위해 시간을 낼 수 없다고 불평합니다. 어떤 일을 나중으로 미루려고 하면 직장에 갈 수 없기 때문에 감정적으로 피곤함을 느낍니다.

정서적 피로란 무엇인가요?

정서적 피로는 일반적으로 심리적 피로라고 합니다. 여기서 우리는 육체적, 육체적 피로에 대해 말하는 것이 아니기 때문입니다. 몸은 쉬어도 마음은 충만하여 마음은 충분히 쉬지 못합니다.

현대 사회에서는 이 숫자가 점점 늘어나고 있으며, 일상생활에서도 누구나 피곤하다는 이야기를 듣게 됩니다.

정서적 피로. 증상은 무엇입니까?

•  그 사람은 건망증이 생기고 부주의해지기 시작합니다. 작은 것을 잊어버리는 것은 누구에게나 정상적인 일이지만, 그것이 언제 문제가 됩니까? 일상생활에 지장을 줄 정도로 건망증이 있다면, 거기서부터 문제가 시작된다. 예를 들어; 그는 아주 중요한 의사 약속이 있는 것을 잊어버렸고, 그의 아이가 학교에서 공연을 했다는 것도 잊어버렸고, 난로에 음식을 올려놓는 것도 잊어버렸습니다. . .

• 그 사람은 자신의 세계로 더 향하고 자신에게로 물러납니다. 짜증나고 긴장하다가 조그마한 일에도 짜증이 나기 시작하고 작은 일에도 확대해 나간다.

• 하루 종일 자도 피곤하고 허약한 느낌이 든다.

• 그는 미래에 대해 걱정하기 시작합니다.

• 스트레스를 경험한 결과 신체가 신호를 보내기 시작합니다. 두통, 변비, 식욕의 변화 등의 불만이 증가합니다.

정서적 피로를 해결하는 방법은 무엇입니까?

문제 성장할 기회를 주기 전에 심리학자의 도움을 받으세요.

건강에 좋은 음식을 선택하고, 운동하고, 신체 활동을 하면 엔돌핀과 세로토닌 수치를 높여 감정 상태를 개선할 수 있습니다. 사랑하는 사람과 전화 통화를 하면 기분이 좋아질 수 있습니다. 건강한 날들.

 

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