모든 사람은 자신이 감당할 수 없는 사건, 상황, 감정으로 인해 삶의 어느 시점에서 심리적 지원이 필요할 수 있습니다. 감정이 매우 민감한 이 기간 동안 받는 지원은 그 사람에게 매우 중요합니다. 이는 현실과 맞지 않는 심리상담 과정에 대한 기대로 이어질 수도 있다.
이 과정에 대해 몇 가지 중요한 사항을 짚고 넘어가고 싶습니다.
우선 심리상담 과정은 '과정'입니다. 첫 번째 세션에서 즉각적인 결과를 얻을 것으로 기대하는 것은 아마도 실망스러울 것입니다. 심리학자/심리 상담사와 인내심을 가지고 만나고 결정한 간격을 지키는 것은 목표 달성에 큰 도움이 될 것입니다.
심리 치료를 받는 정신 건강 전문가가 누구인지 아는 것 지원은 그 과정에서 "구원자"가 아니며 매우 유용할 것입니다. “내가 가서 내 문제를 설명하겠습니다. 그는 나에게 무엇을 해야할지 말해 줄 것입니다. "그는 내 모든 문제를 사라지게 할 무언가를 말해 줄 것입니다." 그 과정에서 아무 유익도 얻지 못한다는 생각은 절망감을 느끼게 하고, 실패한다는 생각으로 회의를 포기하게 될 수도 있습니다. 도움을 구할 때 상담사는 귀하가 자신을 이해하고 자신의 구원자가 되기 위한 조치를 취하도록 도와줄 것입니다. 즉, 물고기를 주는 것이 아니라 낚시하는 방법을 가르쳐 주는 것입니다.
'인식', '인식', '알아차림'이 가장 중요한 요소입니다. 컨설팅 과정 중. 우리를 불안하게 만드는 상황, 우리가 감당할 수 없는 감정 등. 우리 내부에서 무슨 일이 일어나고 있는지(내가 어떻게 생각하는지, 내가 무엇을 느끼는지) 알지 못한 채 그런 일에 개입하는 것은 불가능합니다. 인식은 때때로 고통, 분노, 애도, 우울증을 가져올 수 있습니다. 이것은 매우 건강한 일이며 때로는 꼭 필요한 일이기도 합니다. 실제 생활과 마찬가지로 상담 과정에서 항상 행복과 좋은 기분을 기대하는 것은 비현실적입니다.
심리 상담 과정에서 얻을 수 있는 혜택의 정도는 개인의 상태에 따라 다릅니다. 클라이언트의 노력. 세션에서 최선의 해결책을 찾았더라도 내담자가 이러한 방향으로 자신의 삶에 대한 행동과 책임을 다하지 않는다면 결과는 만족스럽지 못할 것입니다. �r.
심리상담 모임은 초기에는 보통 일주일에 한 번 정도 계획을 세웁니다. 그러나 귀하가 만나는 정신 건강 전문가가 귀하에게 가장 적합한 회의 빈도를 결정할 것입니다. 일부 고객은 일주일에 두 번 오는 것이 적절할 수 있지만 다른 고객은 2주에 한 번 오는 것이 적절할 수 있습니다.
컨설턴트와 미리 설정한 약속 날짜와 시간은 귀하의 것입니다. 상담실은 당신을 위해 예약되어 있습니다. 귀하의 고문이 회의 전에 귀하를 위해 준비할 것입니다. 그것은 당신을 기다립니다. 당신을 위해 준비되어 있습니다. 24시간 이내에 취소하는 경우 협의가 이루어진 것으로 간주됩니다. 그리고 상담비가 필요합니다. 이러한 상황은 내담자가 오해할 수도 있고 그 결과 자연스러운 분노감을 유발할 수도 있다. 그러나 이 프레임워크는 상담 과정에서 매우 중요한 요소인 치료적 관계를 보존하고, 세션을 계속하는 것이 개인이 스스로 져야 하는 중요한 책임임을 강조하기 위한 것입니다.
당신은 자신의 구원자가 되어 에너지를 "자신"에게 되돌리고 정말로 그럴 자격이 있는 사람에게 투자할 준비가 되셨습니까? 사랑으로…
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