손톱 물어뜯기는 오래된 행동일 수도 있고, 이제 막 시작했거나 아이가 하기 시작한 짜증나는 행동일 수도 있습니다.
1 - 사람들은 왜 손톱을 물어뜯고 싶어 할까요?
아이도 어른도 스트레스를 호소한다. . 사람마다 자신만의 대처 방법이 있습니다. 손톱 물어뜯기는 가장 흔한 행동 중 하나입니다.
스트레스에 대처하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 어떤 사람들은 발의 리듬을 유지합니다. 어떤 사람들은 머리를 가지고 놀기도 합니다. 손톱을 물어뜯는다 '안 할 거야'라고 말하지 마세요. 연구에 따르면 모든 사람은 지루한 수업을 듣거나, 공포 영화를 보거나, 어려운 시험을 보기 전에 적어도 한 번은 손톱 맛을 본다고 합니다.
손톱 깨물기라고 하면 여기에는 손톱 주변의 살도 포함됩니다. 심지어 발톱을 물어뜯는 사람도 있습니다. 역겹다고 말하지 마세요. 이것은 심리적인 문제입니다. 치료를 받아야 합니다.
손톱을 물어뜯는 습관은 대개 어린 시절부터 시작됩니다. 어린이의 60%, 청소년의 45%가 손톱을 물어뜯습니다. 18세 이후에는 그 비율이 점차 감소합니다. 하지만 손톱을 포기하지 못하는 어른들도 있다.
손톱 물어뜯기에도 치료법이 있다. 스트레스의 실제 원인이 밝혀지면 문제는 해결될 수 있습니다. 우리는 스트레스가 영향을 미친다고 말했습니다. 지루함은 목록에서 두 번째로, 다음과 같이 설명할 수 있습니다: 울음에 지쳐 뇌는 신체의 다른 영역에 집중합니다. 그것은 자신을 바쁘게 만듭니다.
사람들이 손톱을 물어뜯는 이유는 무엇인가요?
손톱을 물어뜯는 이유는 사람마다 다르지만 몇 가지 요인은 공통적인 것 같습니다.
• 좌절, 지루함, 스트레스
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• 외로움, 사회적 불안,
• 유전, 유전적 소인
• 깔끔한 손톱 등
손톱 물어뜯기는 다른 질병의 증상일 수도 있습니다. 강박장애(강박관념)와 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)가 대표적이다. 분리 불안 장애 및 야뇨증과 같은 다른 문제도 손톱 물어뜯기를 유발할 수 있습니다.
손톱 물어뜯기로 인한 사회적, 신체적 부작용은 모두 명백합니다. 의심할 여지 없이 가장 잘 알려진 부작용은 못생기고 방치되고 상처 난 손톱입니다. 하지만 여기서 끝나지 않습니다. 질병 차원도 있습니다.
정기적으로 손톱과 큐티클을 물어뜯는 사람들은 시간이 지나면서 손가락에 감염이 생길 수 있습니다. 입안의 세균과 박테리아가 열린 상처에 정착하여 증식할 수 있습니다.
손톱 깨물기는 사회적, 정서적 영향을 미칩니다. 뗏목 결과 추가. 누구도 못생기고 다친 손가락을 갖고 싶어하지 않습니다. 그러나 일단 시작하면 스스로를 멈출 수 없기 때문에 죄책감을 느낀다. 환경적 압박은 말할 것도 없고요. 사회화 문제도 발생할 수 있다.
손톱 물어뜯는 습관은 고칠 수 있다. 이를 위한 몇 가지 기술과 적용 방법이 있습니다.
쓴 매니큐어: 가장 잘 알려진 방법입니다. 손톱 표면에 쓴 매니큐어를 바르면 자신도 모르게 손톱을 물어뜯는 것을 방지할 수 있습니다.
짧은 손톱: 짧은 손톱은 물어뜯기가 더 어렵습니다. 어떤 경우에는 고통스러울 수도 있습니다. 짧은 손톱은 가장 짧은 조치 중 하나입니다.
정기적인 관리: 방치된 손톱은 문제의 주요 원인 중 하나입니다. 손톱 물어뜯기는 일반 매니큐어로 예방할 수 있습니다.
스트레스 관리: 스트레스는 손톱 물어뜯기를 유발합니다. 스트레스 관리 교육을 받는 것을 고려해 볼 수도 있습니다. 요가, 명상, 호흡법이 도움이 될 수 있습니다.
손톱 감싸기: 고무밴드나 반창고로 손톱 부위를 감싸는 것이 도움이 될 수 있습니다.
장갑 착용: 위의 방법이 적용되는 경우 작동하지 않으면 장갑이 최후의 수단입니다. 손가락 끝을 완전히 덮는 이 방법을 사용하면 손톱 물어뜯는 것을 상당 부분 예방할 수 있습니다.
이러한 방법이 효과가 없을 경우 손톱 물어뜯기는 불안 등 심각한 심리적 문제의 징후일 수 있습니다. 의심스러우면 심리학자와 상담하세요.
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