안녕하세요 여러분. 격리 기간 동안 우리가 멀리해야 할 것들이 많지만 안타깝게도 구강 및 치아 건강 서비스도 그 중 하나입니다. 누구도 다른 사람과 접촉해서는 안되는 시대에 경험하고 싶지 않은 치과 문제를 예방하기 위해 우리가 할 수 있는 일은 무엇인지, 개인 관리를 통해 이를 예방할 수 있는지에 대해 이야기하고 싶습니다.
밤에 잠자리에 들기 전에 반드시 양치질을 해야 합니다
양치질의 중요성을 설명하는 것은 의미가 없다고 생각할 수도 있습니다. 적어도 양치를 해야 합니다. 2020년에는 하루에 두 번; 생각하지 마세요. 오늘날 세상이 살아가는 시점에 국내 출판물에서 손 씻기의 중요성에 대해 이야기하고 있다면, 어쩌면 우리가 놓치고 있는 부분이 있지 않을까요?
치아는 신체의 뼈와 외부 세계를 연결하는 유일한 구조입니다. 그렇기 때문에 청소와 관리가 매우 중요합니다.
특히 밤에 잠자리에 들기 전 양치를 하는 것이 가장 중요합니다. 잠자는 동안 우리 몸은 휴식 모드에서 기계처럼 작동하기 때문입니다. 우리의 치아는 말하고, 먹고, 마시는 동안 서로 접촉함으로써 어느 정도 기계적으로 청소됩니다. 치아 사이에 끼어 있는 음식물 찌꺼기가 거슬리는 경우에는 이쑤시개, 치실 등의 도구를 사용하여 제거합니다. 그러나 우리가 자는 동안에는 이런 일이 전혀 일어나지 않으며 구강 환경에 살고 있는 수백만 마리의 박테리아를 위한 놀라운 환경이 조성됩니다. 대부분의 충치와 잇몸 문제가 이 시기에 발생하고 진행됩니다. 요즘은 모든 분야에서 면역력이 필요하다는 사실을 기억하세요. 구강 및 치아 건강 역시 전반적인 건강의 중요한 부분이며 우리 몸의 가장 큰 경계 관문입니다.
치실을 만날 시간입니다
이제 우리 사회에 자리잡기 시작한 차별화된 케어 제품 , 요즘 당신의 치통에 대한 훌륭한 해결책이며, 당신의 가장 큰 구원자가 될 수도 있습니다. 칫솔이 닿지 않는 부위에 음식물 찌꺼기를 제거하지 않으면 잇몸에 감염이 발생해 매우 고통스러운 농양이 생길 수 있습니다. 또한, 하루 3~4분 투자로 충치 발생과 기존 충치의 급속한 진행을 유발하는 이러한 음식물 걸림을 예방할 수 있습니다. 당신은 할 수 있습니다. 나도 알아요, 치실 사용은 누구나 쉽게 할 수 있는 일이 아닙니다. 하지만 이 기간 동안에는 다들 연습할 시간이 충분하다고 생각합니다. 대량 식료품 쇼핑 목록에 치실을 추가해 주세요. 특히 이 기간 동안 치실을 사용하면 심한 통증을 경험할 수 있는 많은 상황을 극복할 수 있습니다.
격리 기간 동안 우리에게 가해지는 스트레스와 압박감이 구강 및 치아 건강에 미치는 영향
질병 심리 방역 기간으로 인해 발생하는 청소에 대한 집착, 사회적 압력, 경제적 불확실성 및 이와 유사한 상황으로 인해 스트레스 측정기가 급격히 상승합니다. 이는 스트레스로 인해 발생하는 가장 흔한 치과 문제 중 하나인 갈갈이(치아 악물기/연삭 문제)의 경우 폭발을 일으킬 수 있습니다. 갈갈이 환자들은 치아를 걷잡을 수 없이 갈고 이로 인해 치아와 충전재, 기존 코팅재 등이 파절되고 결과적으로 통증이 거의 불가피해진다. 또한 갈갈이 환자의 경우 관절에 문제가 나타나기 시작하고 입을 벌릴 때 통증을 느끼기 시작합니다. 이러한 상황은 영양에 영향을 미치며 처음에는 국소적으로 영향을 받았던 우리의 면역력이 전반적으로 영향을 받기 시작합니다. 그렇다면 이 상황에 대해 집에서 무엇을 할 수 있을까요? 전문가들이 말했듯이 건강한 수면은 매우 중요합니다. 스트레스를 줄이기 위해 매일 운동을 할 수 있습니다. 요즘 많은 스포츠 트레이너들은 소셜 미디어를 통해 집에서 할 수 있는 운동 제안을 제공합니다. 당신은 그들로부터 이익을 얻을 수 있습니다.
자기 전에 전자 기기를 방에서 꺼내십시오. 아날로그 시계로 알람시계 문제를 해결할 수 있습니다. 휴대폰에서 나오는 블루라이트는 수면 메커니즘에 효과적인 멜라토닌 호르몬의 생성을 직접적으로 억제해 잠을 방해한다는 사실을 기억하세요.
캐모마일 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨리면 효과가 있다는 과학 논문도 있습니다. 방이나 침대에서 훨씬 더 평화로운 수면을 제공합니다. 이러한 혜택을 누릴 수 있습니다.
치과의사와 상담하여 상황의 긴급성에 대한 정보를 얻으십시오.
상황에 따라 치과 건강 서비스를 제공하는 터키 치과 협회 치과에 긴급 개입이 필요하며 모든 진료소에 알렸습니다. 물론 모든 환자의 상황은 긴급합니다. 그런데 어처구니 없는 상황이군요 위험에 직면한 요즘에는 집에 머물면서 접촉을 피하는 것이 우선입니다. 귀하가 겪고 있는 문제의 긴급성에 대해 담당 치과의사로부터 정보를 얻으십시오. 기억하세요, 우리는 시장에서 사는 빵의 기준조차 바뀌는 시대를 살고 있습니다. 이 변화 과정을 가장 손상되지 않은 방식으로 통과할 수 있도록 의사 여러분을 믿으십시오. 우리는 가능한 모든 가능성을 여러 번 고려하여 귀하의 건강을 돌보고 귀하의 건강에 가장 좋은 일을 하도록 노력합니다.
건강을 유지하세요.
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