불안, 즉 불안의 증가와 그것이 심리적 장애로 변모하는 것은 오늘날 많은 사람들의 삶에 부정적인 영향을 미치고 있습니다. 많은 사람들이 전문가 지원을 신청하면 불안 진단을 받고 집으로 돌아옵니다. 심장이 두근거림, 숨이 가빠짐, 현기증, 떨림, 발한, 메스꺼움, 무릎 약화, 미칠 것 같은 두려움, 소외감, 메스꺼움, 장의 움직임 등의 증상을 일으키는 불안은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 사람에게 공황을 유발하지만 이러한 증상이 다시 발생하지 않도록 다양한 회피 및 안전 행동을 모색합니다. 이로 인해 개인의 삶이 좁아지고, 삶의 질이 저하됩니다. EMDR 치료는 불안 문제에 대한 가장 효과적인 심리치료 방법 중 하나입니다.
불안은 어떻게 치료하나요?
불안 치료를 위해서는 먼저 자세한 평가 인터뷰가 필요합니다. 개최됩니다. 불안 수준이 매우 높을 경우에는 정신과적 지원도 받아야 합니다. 그런 다음 EMDR 치료가 내담자에게 적절하다고 판단되면 불안 뒤에 숨은 역학이 드러납니다. 방금 말했듯이, 불안의 증상은 같아도 그 시작점은 다를 수 있습니다. 예를 들어, 공황발작을 겪는 두 사람의 경우, 한 사람의 불안은 사람들 앞에서 굴욕을 당하거나 짓눌리는 불안일 수도 있고, 다른 사람의 불안은 '재난이 닥칠 텐데 견딜 수 없을 것 같다'일 수 있습니다. 그렇기 때문에 먼저 우려의 이면에 있는 부정적인 믿음을 파악해야 한다. 이러한 부정적인 믿음을 통해 불안에 수반되는 감정과 신체 감각도 명확해집니다. 그런 다음 불안과 관련된 외상성 기억 네트워크가 검색됩니다. 예를 들어 비슷한 불안감을 느꼈던 첫 번째 기억, 최악의 기억, 가장 최근의 사건, 첫 번째 기억 이후 겪었던 불안한 기억… 그 중 하나를 선택해 재가공한다. 재처리 과정에서 양측 자극이 주어지고 뇌는 기억을 처리할 수 있게 되며 그 기억에 있는 부정적인 감정에 둔감해집니다. EMDR 치료가 끝나면 고객은 불안을 유발하는 상황에 대해 더 이상 부정적인 신체적, 정서적 반응을 보이지 않으며 더 편안함을 느낀다고 말합니다. 심지어 그들은 예전에 걱정하고 피했던 장소와 상황을 더 이상 피할 필요가 없다는 것을 깨닫습니다. 그들은 나타냅니다. 예를 들어, 나쁜 진단을 받을까 봐 병원에 가기를 기피했던 한 고객은 EMDR 치료 후에는 매우 쉽게 병원에 갈 수 있다고 말했습니다.
왜 EMDR?
EMDR 기타 다른 치료법에 비해 기간이 짧습니다. 더 빠르게 작동합니다. 더욱 확실한 결과를 제공합니다. 증상 치료에 있어서 가장 선호되는 방법입니다.
EMDR을 사용해서는 안 되는 상황이 있나요?
일부 문제의 경우 다음과 같은 경우가 있을 수 있습니다. EMDR보다 더 효과적일 수 있는 대체 치료법. 예를 들어, 성격병리학에서는 EMDR 대신 도식치료, 정신역동치료, 정신분석, 변증법적 행동치료 등의 방법이 더 효과적인 것으로 여겨진다. 따라서 전문가는 EMDR이 적합하지 않은 상황을 평가하고 내담자와 대체 방법을 공유해야 합니다.
마지막으로 치료 방법에 관계없이 유능하고 경험이 풍부한 전문가가 적용하는 것이 중요합니다. 윤리적 원칙을 중요시합니다. EMDR에 대한 질문이 있는 경우 전문 임상 심리학자 또는 정신과 의사로부터 정보를 얻을 수 있습니다.
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