삶은 개구리 증후군은 자신이 갇혀 있다고 생각되는 상황에서 느끼는 감정적 소진을 말합니다. 지쳐서 지칠 때까지 그 상황을 계속해서 견디던 때도 있었을 것입니다.
삶은 개구리 증후군은 정신적, 정서적으로 지칠 때까지 계속 악화되는 악순환에 머물게 할 수 있습니다.
이 증후군에 대해 프랑스 작가이자 철학자인 올리버 클레르(Oliver Clerc)는 이렇게 설명합니다. 간단한 언어를 사용하여 증후군에 대한 설명적인 이야기를 썼습니다.
이야기에 따르면 개구리를 끓는 물에 넣으면 즉시 반응하여 튀어 나온다고 합니다. 그러나 같은 개구리를 찬물이나 따뜻한 물에 넣고 겁을 주지 않으면 그냥 가만히 서 있을 것입니다. 아래에서 천천히 물을 데우자 개구리는 상승하는 온도에도 아무런 조치를 취하지 않고 물을 즐기기 시작합니다. 온도가 올라가면 개구리는 술에 취해서 밖에 나갈 수가 없게 됩니다. 탈출할 장애물이 하나도 남지 않았음에도 불구하고 탈출하지 못하고 삶아지고 요리된다. 개구리의 신경계는 느리고 점진적인 변화가 아닌 갑작스러운 변화에 맞게 프로그램되어 있기 때문입니다.
그 결과, 대부분의 개구리들은 자신들이 겪고 있는 '변화'를 인지하지 못하거나, 오히려 안주하고 여유로워지기 때문에 삶아 죽게 됩니다.
이 이야기에 따르면 우리 인간의 정서적 악화는 느리기 때문에 눈치 채지 못합니다.! 갑작스러운 전개를 보여주지 않는 이상 사람은 상황을 인지하지 못할 수도 있기 때문이다. 그리고 시간이 지남에 따라 그는 이에 적응하기 시작하고 결과적으로 언제 어디서 반응해야 할지 알지 못할 수도 있습니다. 이런 의미에서 삶은개구리증후군이 나타날 수 있는 경우가 많다.
일, 가족, 연애 관계, 사회 및 사회 생활은 우리가 이러한 상황을 경험하는 영역일 수 있습니다.
그리고 이 이야기는 눈에 띄지 않게 시행되는 변화에 사람과 사회가 어떻게 반응하지 않는지를 보여주는 아주 좋은 예이기도 합니다.
인간으로서 우리는 삶의 갑작스러운 변화나 심각하고 갑작스러운 변화 없이 행동을 취하는 습관을 갖고 있지 않습니다. 물이 천천히 따뜻해지면 우리는 그 자리에서 움직일 수 없으며 반대로 안주에 빠질 것입니다. 우리는 휴식을 취합니다. 그리고 이러한 편안한 환경이 우리에게 주는 자신감에 대한 속임수 속에 우리는 나태해지고 미래에 대해 생각하지 못하게 됩니다.
나중에 중독, 자존심, 이기심, 요구하는 행동이 점차 나타나기 시작하면 상황이 얼마나 어려운지 이해하지 못할 수도 있습니다. 사실, 이런 상황에서는 파트너, 어머니나 아버지, 상사나 가장 친한 친구가 당신을 필요로 하고, 당신에게 특정 업무를 신뢰하고 할당하며, 끊임없이 당신의 관심이 필요하다는 사실이 당신을 기분 좋게 만들 수 있습니다.
그러나 시간이 지남에 따라 이러한 수요는 이익 반응과 반응 시간을 감소시킵니다. 이것이 일반적으로 건강한 관계가 아니라는 것을 알게 되면 모든 에너지와 능력이 고갈될 수 있습니다.
그렇다면 이런 상황에서 우리는 무엇을 할 수 있을까요? 이 얘기를 좀 해보자..
우선 삶과 사람에 대해 눈을 크게 뜨고 자신이 원하는 것이 무엇인지 의식적으로 노력해야 한다. 왜냐하면 이것이 당신의 인식을 왜곡시키는 것들을 통제하는 첫 번째 기본 규칙이기 때문입니다.
주변 사람들이 자신의 권리를 추구하기 시작하고 당신이 자신을 소중히 여기는 것을 보면 당연히 이런 상황에 불안해할 것입니다. 왜냐고 물어보시죠? 왜냐하면 그들은 당신이 그들을 위로하는 사람이 되는 것에 익숙하고, 당신이 자신에게 관심을 보인다는 사실을 그들이 환영하는 것이 아니기 때문입니다.
마지막으로 이것만 기억하세요! 때로는 뭔가를 멈춰라! '이것이 자신의 행복을 보장하고 자신에 대해 느끼는 사랑과 가치를 보존하기 위해 할 수 있는 유일한 일이라는 점을 기억하세요!
예, 저는 제가 말한 것과 이 사실을 알고 있습니다. 우리가 성장을 향해 가고 있는 길은 어렵고 다소 불안할 수도 있습니다. 이에 대한 귀하의 말이 옳을 수도 있지만, 이 변화의 결과가 귀하에게 매우 귀중할 것이라고 믿지 않을 것입니다.
항상 자신의 힘을 믿고 변화를 두려워하지 마세요!
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