친애하는 어머니 아버지 후보 여러분! 아이를 갖기로 결정했는데 어떤 점에 주의하고 어떤 준비를 해야 할까요?
우선 결정을 확실히 하고 스스로에게 물어보고 결정해야 합니다. 다른 하나는 "왜 아이를 갖고 싶은가?"라는 질문에 대해 적어도 하나의 대답을 가지고 있는 것입니다.
육체적으로, 정신적으로, 사회적으로 이를 감당할 준비가 되었는지, 즉 시기를 결정하십시오. 부모가 된다는 것은 단지 9개월이 아니라 평생 지속되는 책임을 진다는 것을 의미합니다. 해결되지 않은 건강 문제, 관계 문제 또는 경력 목표가 있는 경우 해결될 때까지 기다려야 합니다.
이 모든 것이 괜찮고 준비가 되었다고 말하면, 지금 무엇을 해야 하는지, 그리고 무엇이 여러분을 기다리고 있는지 알려드리겠습니다.
사랑하는 임산부 여러분, 임신 전에 이상적인 체중을 유지하도록 노력하세요. 저체중은 과체중만큼 위험합니다. BMI, 즉 체질량 지수는 정상 범위 내에 있어야 합니다. 필요한 경우 영양사의 도움을 받을 수 있습니다.
가정의에게 연락하여 임신을 계획하고 있음을 알리십시오. 등록하고 일상적인 혈액 수치를 확인하게 됩니다. 혈당, 혈액지방, 간 및 신장 기능 검사, 갑상선 호르몬, 철분, B12, 엽산 수치를 확인하고 부족한 부분을 채워주는 것이 중요합니다. 혈액형 판정, B형 간염, 풍진 면역 여부를 확인하고, 필요하면 예방접종을 해야 한다. 한편, 엽산제 시작도 잊지 말아야 한다.
역시 산부인과 검진과 도말검사를 동시에 받는 것도 소홀히 해서는 안 된다. 감염, 낭종근종 등 임신 중에 위험을 초래할 수 있는 문제가 있는 경우, 임신 전에 치료가 이루어집니다. 그동안 임신에 대한 후속 조치를 취할 의사를 결정할 수도 있습니다. 이렇게 하면 안전하다고 느낄 수 있습니다.
영양만큼 중요한 또 다른 문제는 흡연, 음주, 과도한 카페인 등입니다. 해로운 습관이 있으면 그 습관을 끊고 걷기, 운동, 취미, 독서 등으로 대체해야 합니다. 유용한 습관을 소개하는 것이 매우 적절할 것입니다. 임신하면 그만둬야겠다는 생각은 실행하기 어렵고 일시적이기 때문이다. 반면 부모가 되는 책임은 9개월이 아니라 평생 지속되기 때문에 건강한 부모로서 우리 아이들에게 좋은 본보기를 보여줘야 합니다.
물론 이러한 제안은 이는 임산부에게만 해당되는 것이 아니라 태어날 아이의 유전자 중 절반을 물려주는 효과가 있으며, 예비 아빠에게도 유효합니다.
근무일정을 조정하고 2018년에는 개인적으로 챙겨야 할 사람으로서 진로 계획도 잘 세우세요.
이 모든 것이 이상적인 조건입니다. 때로는 모든 조건이 준비되어 있어도 아기가 예상한 시간 내에 나오지 않을 수도 있고, 반대로 아무런 준비 없이 갑자기 나올 수도 있습니다.
때 출산이 늦어진다면 인내심을 가지고 필요하다면 의료지원을 받으시며, 부부가 서로 협력하고 이해하고 지지해 주어야 합니다. 초대받지 않은 손님으로 찾아온 아기들에게는 관용으로 환영하고, 필요한 신체적, 사회적 준비를 하고, 아기와 우리 자신, 그리고 생명을 신뢰하는 것이 위안이 될 것입니다.
In 다음 기간, 즉 9개월 동안 지속됩니다. 아름다운 여행에 동행하고 안내할 의사와 귀하와 아기를 안전하게 출산할 수 있는 의사를 선택하는 것도 중요한 세부 사항입니다.
나와 파트너, 아기, 의사와 함께 걸어가는 아름다운 9개월의 길, 그리고 남은 것은 해피엔딩을 기다리는 것뿐입니다.
모두 건강하고 행복한 임신과 출산을 기원합니다...
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