*모유는 처음 6개월, 6~8개월 동안 아기에게 필요한 모든 에너지를 공급합니다. 9~12개월 사이에는 70%. 12~24개월에는 50%. 몇 달 안에 40%가 보장됩니다.
*보충 영양; 이는 6~24개월 아기의 실제 영양 요구량과 모유 또는 분유에서 받는 영양분 사이의 격차를 메워줍니다. 보완수유로 전환하는 경우, 목표는 아기에게 다양한 맛과 일관성을 제공하는 것입니다.
*보충수유; 6~9개월 사이에는 하루 2회, 총 200~250ml, 9~12회. 1개월간 하루 3회, 총 섭취량은 300~400ml를 넘지 않아야 하며, 남은 영양분은 모유로 채워야 합니다.
*첫 번째로 시작하는 보완식품은 다음과 같습니다. 야채와 과일이어야합니다. 제공되는 음식의 농도는 연령에 따라 다릅니다. 6개월 아기에게는 숟가락에서 흘러나오는 퓨레를 먹일 수 있고, 7개월 아기에게는 덩어리진 음식을 먹일 수 있으며, 8개월 아기에게는 핑거푸드(파스타, 삶은 음식)를 먹일 수 있습니다. 감자, 미트볼, 빵, 치즈), 9개월 된 아기에게 작은 조각으로 자른 음식을 먹일 수 있습니다. 이제 1살 된 아기는 가족 식탁에 앉을 수 있습니다.
*보충수유로 전환하는 경우 3일 동안 음식을 하나씩 먹어보아야 합니다. 보충식은 소량으로 시작하여 점차적으로 늘려야 하며, 보충식의 목적은 아이의 배를 채우는 것이 아니라 아이가 다양한 맛에 익숙해지고 씹고 삼키는 기능을 갖게 하는 것입니다. 아기가 새로운 맛에 익숙해지려면 약 8~10번의 시도가 필요하기 때문에 처음에는 받아들이지 않는 음식을 계속해서 시도하는 것이 좋습니다.
야채: 당근, 감자, 애호박부터 시작하세요. . 야채는 3일마다 다양하게 바꿔야 합니다. 야채 퓌레는 이틀 동안 준비할 수 있지만 녹색 잎채소가 있는 경우 해당 음식을 다시 데우면 안 됩니다.
요구르트: 우유 1리터를 끓여서 40도까지 식힙니다. 요거트 1큰술은 1~2큰술 우유와 잘 섞어 섞어 식힌 우유에 넣고 움직이지 말고 뚜껑을 덮고 4~5시간 놔두세요 요거트는 아기 영양보충에 이상적인 식품입니다. . 과일 퓌레와 당밀을 첨가하면 단맛을 낼 수 있습니다.
곡물: 쌀가루, 호밀, 밀, 귀리 가루와 같은 곡물. 아기 영양에 적합하며, 물과 함께 조리한 후 따뜻할 때 우유나 모유를 첨가하여 푸딩의 농도를 만듭니다. 또는 적절한 곡물 배합식을 제공할 수 있습니다.
붉은 고기: 철분 저장고이며 아기에게 좋은 단백질 공급원입니다. 고기를 첨가해야 합니다. 초기에는 야채 퓨레에. 잘게 다진 양고기를 호두알 크기로 넣고 쇠고기를 추가할 수 있으며, 고기나 뼈육수는 맛을 더해주지만 고기/뼈육수나 식용육수는 단백질 함량이 적기 때문에 권장하지 않습니다. 고기 그 자체.
과일:과일은 잘 씻어서 껍질을 벗기고 유리 강판을 사용하여 퓌레로 만들어야 합니다. 과일 퓨레는 하루에 차 한잔의 ¼의 비율로 주어야 하며, 점차적으로 차 한잔으로 양을 늘릴 수 있습니다. 섬유질 함량으로 인해 과일 주스 대신 과일 자체를 항상 선호해야 합니다.
펄스: 렌즈콩 수프는 귀중한 보완 식품입니다.7. 한달뒤에 주셔도 됩니다. 병아리콩과 콩은 잠시 삶아낸 후 피테이트 성분이 함유되어 있어 첫 물을 따라낸 후 익혀야 합니다.
생선: 8개월째부터는 생선을 찌거나 굽습니다. 뼈가 없는 것은 주 2회 투여 가능하며, 금속 밀도로 인해 바닥 물고기(숭어, 민어, 숭어, 참치, 농어 등)는 권장하지 않습니다. 멸치, 전갱이, 고등어, 가다랑어 등 표면에 가까운 생선을 선호하는 것이 좋습니다.
유아에게 피해야 할 음식은 무엇인가요?
*질식 위험이 있는 단단하고 둥근 음식(견과류, 헤이즐넛, 땅콩, 구운 병아리콩 등)
*단 음료 및 차
*인스턴트 수프, 과일 주스, 통조림 식품
*소세지, 살라미, 아질산염이 함유된 수쥬크
*가지 및 누에콩
*계란 흰자 , 꿀, 소금은 1세 이전에는 주어서는 안 됩니다.
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보충수유로 전환하는 동안 문제를 피하기 위한 권장사항:
*보충 수유가 시작되면 부모는 3N 규칙을 준수해야 하며 아기는 1N 규칙을 준수해야 합니다.
규칙 3N: 식사를 언제 할지는 가족이 결정합니다. 개최 장소, 식사 장소, 저녁 식사로 무엇을 먹을지. 규칙 1N: 식사 시간에 얼마나 먹을지는 아이가 결정합니다.
*식사 시간은 규칙적이고 동시에 이루어지도록 하세요.
* 식품 다양한 맛, 일관성, 종류로 제공되어야 합니다.
* 분량은 어린이의 연령에 따라 준비되어야 합니다. 출생 후 첫 며칠 동안의 위 용량은 약 30cc(2테이블스푼)이지만, 6개월에는 180cc(1컵), 1세에는 250cc(1컵)입니다.
*단 음식을 보상으로 주어서는 안 됩니다.
*6개월부터는 유아용 식탁의자 사용과 식탁에서 식사하는 습관을 익혀야 합니다.
*9개월부터는 가족 식탁이 포함되어야 하며, 앉아서 스스로 먹일 수 있어야 합니다(견습이 주어져야 함) )
*적절한 식사 시간을 주어야 하며, 단, 이 시간은 30분을 넘지 않아야 합니다.
*메인 식사 전 최소 2시간의 간격이 있어야 합니다.
*그에게 식사할 기회가 주어져서는 안 됩니다. 너무 배고프고 화를 냅니다. 졸린 동안 먹이를 주는 것은 시도해서는 안 됩니다.
*강요로 먹이를 주거나 태블릿이나 텔레비전 앞에서 먹이를 주어서는 안 됩니다. 식사 시간은 스트레스가 없고 편안한 환경에서 즐겁게 이루어져야 합니다.
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