트라우마는 개인이 자신의 한계를 뛰어 넘는 방식으로 예상치 못한 사건에 노출되는 것을 말합니다. 개인은 지구에 온 이후 일생 동안 예상치 못한 갑작스러운 사건에 직면할 수 있으며, 이러한 상황은 생물심리사회적 한계를 갖지 않습니다.
전쟁, 폭발, 자연재해(지진, 홍수, 화재 등), 고문, 강간, 공포증, 사고, 폭력 등은 정신적 트라우마를 유발할 수 있습니다. 사람들은 자신의 대처 메커니즘을 활성화하여 자신이 경험하는 충격적인 사건을 극복하고 정서적 부담을 없애려고 노력합니다. 사람들이 경험하는 트라우마의 정도와 현재 기분으로 트라우마를 이해하는 방식도 큰 영향을 미칩니다. 왜냐하면 개인마다 다르고 인식과 해석이 다를 수 있다는 점을 고려해야 하기 때문이다. 사람에게 나타나는 외상성 증상은 나날이 줄어들 것으로 예상됩니다. 물론 모든 이벤트에 적용되는 것은 아닙니다. 사건의 영향과 새로 나타나는 증상(예: 회상, 악몽, 안절부절, 불안)이 외상 사건 이후 4주 이상 지속되는 경우, 삶의 질과 삶의 질 모두를 위해 정신 건강 전문가의 지원을 받는 것이 필요합니다. 그 사람의 편안함. 그는 충격적인 사건 이후에 나타나는 증상을 안고 살아야 하며, 이는 그 사람의 운명이 아닙니다.
안구 운동 둔감화 및 재처리 기술인 EMDR은 심리치료사인 프란신 샤피로(Francine Shapiro)가 1987년 미국에서 개발한 외상 후 치료 방법입니다. 정신외상학의 분과에 따른 심리치료 방법이다. 입증된 EMDR 치료 기술을 통해 탁월한 성공으로 외상성 사건을 해결할 수 있습니다.
EMDR 치료에서는 치료자와 내담자 사이에 치료적 관계가 확립된 후 목표 기억과 불만에 도달하고 그 동안 내담자에게 양방향 자극이 제공됩니다. 이러한 자극은 오른쪽과 왼쪽으로 이동하는 안구 운동의 형태로 발생하며, 양쪽 귀에서 들리는 자극의 형태로 발생하거나 촉각(진동) 자극을 제공하여 발생합니다. 이러한 양방향 자극이 이 치료법의 주요 방법이며 결과에 영향을 미칩니다. 이러한 양방향 자극은 뇌의 두 반구 사이의 연결을 강화하고 새로운 연결을 설정함으로써 처리됩니다. 기억의 효과 제거는 뇌의 좌반구에 위치한 의미(의미) 기억을 통해 그 효과가 여전히 진행 중인 외상 기억을 읽어냄으로써 실현됩니다.
최근에는 비유기성 섬유근육통 환자에게 EMDR 기법을 적용한 결과, 환자들의 불만이 줄어들고 피드백 형태로 만족스러운 결과를 얻고 있다. 이 상황에 대한 연구는 계속되고 있습니다.
먼저 자신을 위해, 그 다음에는 사랑하는 사람을 위해 자신의 삶을 소홀히 하지 마십시오.
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