내가 우울한지 어떻게 알 수 있나요?

우울증은 생각, 감정, 행동에 부정적인 영향을 미치는 매우 흔한 유형의 질병입니다. 우울한 사람은 새로운 것에 대해 폐쇄적이며, 슬픔에 잠긴 상태가 계속되며, 그는 아무것도 즐길 수 없다고 말합니다. 신체적, 정서적 증상이 많이 나타나는 우울증은 슬픔과 혼동되는 경우가 많습니다. 그러나 슬픔은 일반적으로 일시적인 감정인 반면, 우울증에는 다양한 감정적 측면이 포함됩니다.

우울증의 증상:

• 우울증에 걸린 사람은 불행하고 슬픈 감정을 느낍니다.

• 일반적으로 사건이나 상황에 무관심하며,

• 먹고 싶지 않거나 계속 먹습니다.

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• 대체로 피곤함을 느끼고,

• 무력감과 무가치감에 사로잡혀 부정적인 시각을 갖게 됩니다.

• 수면 장애를 경험함,

• 집중력 저하,

• 설명할 수 없는 통증이 몸에 나타남,

• 관용 수준이 크게 감소합니다.

이러한 증상이 있는 사람을 우울증으로 진단하는 것은 잘못된 것입니다. 이러한 증상의 지속 기간과 심각도는 증상만큼 중요하기 때문입니다. 최소 2주 이상 증상이 나타나고 증상의 정도가 점차 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 심리학자는 환자의 병력을 조사하고 우울증 테스트를 적용합니다. 이 모든 것의 결과로 환자는 진단을 받습니다.

사람을 우울증에 빠뜨릴 수 있는 상황은 다음과 같습니다:

• 사랑하는 사람의 상실 ,

• 직업 상실,

• 약물 중독,

• 가족 중 이전에 우울증 진단을 받은 사람,

• 트라우마적인 사건이나 상황,

• 약물 및 질병

그래서 우울증을 없애기 위해 무엇을 할 수 있는지 궁금하다면 가장 좋은 치료법은 약물치료로 시작하고 그다음 심리치료를 적용하는 것입니다. 그러한 기간 동안 가족의 지원을 받는 사람에게는 회복 과정이 더 쉽고 빨라질 것입니다. 혼자라고 생각하는 사람은 나아질 동기가 충분하지 않을 수도 있습니다. 치료기간이 더 길어질 것으로 추정됩니다. 또한, 치료를 받고자 하는 환자의 의지와 자신의 문제를 다른 관점에서 바라보는 것은 치료 과정에서 큰 이점이 될 것입니다.

 

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