사회공포증은 굴욕, 굴욕 등에 대한 두려움으로 인해 사회적 환경을 회피하는 행동으로 정의할 수 있습니다. 때로 사람은 피할 수 없는 상황에서 괴로움과 신체적 증상을 보이며 상황에 적응하려고 노력할 수도 있습니다. 사회공포증은 아동기 후기와 청소년기에 가장 흔히 시작됩니다. 이러한 연령층은 개인과 사회의 정체성이 형성되는 연령층이기 때문에 개인에게 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 사회공포증은 사회에 참여하지 않고, 이성과의 관계를 맺는 데 어려움을 겪고, 직업적으로도 자신이 마땅한 자리에 도달하지 못하고, 좀 더 편안하고 문제가 생기지 않기 위해 그것을 피하며, 사회성을 발달시키지 못하는 사회공포증입니다. 그는 개발해야 할 기술을 개발하고 자신의 능력에 미치지 못하는 삶을 살고 있습니다. 우울증과 불안은 이러한 상황으로 인한 실망, 괴로움, 우울한 자세로 인해 일반 인구에 비해 사회공포증이 있는 사람들에게서 더 높은 비율로 관찰됩니다. 알코올 및 약물 사용은 사회보다 높습니다. 그 사람은 사회적 만남 전에 술이나 약물을 사용하는 경향이 있습니다. 이 습관은 시간이 지나면 중독으로 변합니다.
이 모든 비관적인 정보에 이어 몇 가지 중요한 사항을 강조하고 싶습니다.
1-사회공포증은 가장 흔한 불안 장애입니다. 5명 중 1명이 이 문제를 경험합니다(당신은 혼자가 아닙니다!!!)
2- 치료를 일찍 시작할수록 결과는 더 좋습니다. 여기서는 많은 기술을 더 빨리 습득할 수 있고 아직 손실이 발생하지 않았기 때문에 결과가 매우 좋습니다.
3-사회공포증은 심리치료에 매우 잘 반응합니다.
4-인식 획득 사회공포증의 순환을 끊고 판단하지 않는 법을 배웁니다. 순간에 집중하고 호흡을 조절하는 기술을 습득한 사회공포증자는 1~2주 안에 자유를 얻기 시작할 수 있습니다.
5- 무엇을 하든 사회공포증, 사회적 고민, 소심함, 실패에 대한 두려움 등을 약간의 인식과 확실한 기술로 단축할 수 있으며, 짧은 시간 안에 좋아질 수 있다는 점을 강조하여 격려해 드리고 싶습니다.
6-신중하게 선택된 경우에는 치료 및 기타 기술에 추가하여 일시적으로 약물 치료를 사용할 수 있습니다.
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