전방십자인대는 대퇴골 외측융기의 후내측면에서 시작하여 전방과 내측으로 계속되어 경골의 내측과간돌출의 앞쪽 부분에 부착됩니다. 조밀한 콜라겐 섬유는 십자인대의 생리학적 구조를 형성합니다. 다발의 작은 부분은 탄성 섬유로 구성됩니다. 십자인대의 주요 기능은 대퇴골과 경골 사이의 움직임 제한을 제한하여 안정성을 제공하는 것입니다. 과신전에 영향을 미칩니다. 둘째, 해부학적 생리학적 한계를 넘어서는 회전을 방지하고 내반-외반 스트레스 동안 측면 인대를 지지합니다.
ACL은 만성 미세 외상이나 급성 외상으로 인해 부분 또는 완전 파열을 겪을 수 있습니다. 부상의 주요 원인은 생리학적 안정성 한계를 넘어서는 관절과 인대의 긴장입니다. 빠른 달리기 중 갑작스러운 정지나 높은 점프에서 한쪽 다리의 넘어짐이 파열 원인에 중요한 역할을 합니다.
전방십자인대 파열;
내회전-외전과 함께 굴곡된 무릎의 고정된 경골에 있는 대퇴골은 경골에 있는 대퇴골의 내전, 굴곡 및 외회전의 결과로 발생합니다. 이러한 유형의 부상은 직선 달리기와 달리 달리는 동안 고정된 다리의 갑작스러운 회전과 급격한 방향 전환으로 인해 발생합니다. 부상의 위치와 심각도는 외상의 심각도와 유형에 따라 결정됩니다. 전방 십자인대 손상이나 파열은 후방 십자인대보다 훨씬 더 흔합니다.
급성기의 증상;
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통증
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부종
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운동 제한
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심각한 소리, 찢어짐, 외상 시 허탈감,
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걷기 및 걷기 어려움
영상 방법 외에도 Lachman 테스트, 앞쪽 서랍 테스트 및 피벗 이동 테스트는 물리적입니다. 파열에 대한 아이디어를 제공하는 테스트. ACL 파열은 3단계로 나눌 수 있습니다. 1단계: 인대가 늘어나거나 약간 찢어졌습니다. 2기 : 전방십자인대 부분파열이 있고 긴장으로 인해 인대 길이가 늘어났습니다.
전방십자인대 부분파열이 있어 관절경 재건술을 시행한 경우 재활의 예
전방십자인대 수술 후 재활을 다음과 같은 단계로 나누어 요약할 수 있습니다.
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초기 단계( 0~2주)
️의사의 권고에 따라 무릎 보호대 사용
️통증 및 부종 조절
️완전한 수동적 무릎 확장 제공
️점진적 무릎 굴곡 운동(90도 목표)
️QDC 근육 조절 제공
️독립 걷기 운동
️얼음 적용
️고도
️Qdc 아이소메트릭 배기.
️교량 배기
️NMES
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1단계(2~4주)
p>️완전한 무릎 확장 운동
️무릎 굴곡의 점진적인 증가는 계속됩니다
️Qdc 운동을 계속합니다
️슬개골 동원
️부드러운 햄스트링 스트레칭
️엎드린 자세 운동
️엎드린 아이소메트릭 무릎 굴곡 운동
️저항성 DBK 운동
️브릿지 운동
️테라반을 이용한 조개 운동
️레그 프레스 운동
️엉덩이 근육 강화
️테라밴드를 이용한 4방향 근육 강화
️균형과 고유 감각 운동.
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2단계(5-8주)
️측면 플랭크 자세에서 조개 운동
️Qdc, 햄스트링 및 장경인대 운동
️비저항 고정식 자전거 운동
️저항성 햄스트링 강화 운동
️저항성 브리지 운동
️사방향 발차기 운동
️스쿼트 및 런지 운동(적절한 각도)
️스텝 운동
️균형 및 고유 운동(교란 추가)
️테라밴드와 함께하는 걷기 운동
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3단계
️저항성 개방 운동 Qdc 운동
균형 및 고유수용성 운동
️스쿼트 운동 (적절한 각도에서)
️테라밴드와 모래주머니를 이용한 저항 운동
️ 2단계 운동 진행 상황
️ 근력 강화 운동
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4단계(3-6개월)
️균형, 강화 및 고유 감각 운동을 계속합니다.
️관련 스포츠별 운동
️플라이오메트릭 운동
️고급 달리기 및 민첩성 운동
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