소아 비만의 영양

어린이 비만은 21세기의 가장 심각한 공중보건 문제 중 하나입니다. 문제는 전 세계적이며 많은 저소득 및 중간 소득 국가, 특히 도시 환경에 지속적으로 영향을 미칩니다. 비만 어린이의 상당수는 비만이 발생할 의학적 이유가 없을 수 있습니다. 과체중 및 비만 아동은 성인이 되어서도 비만을 유지할 가능성이 더 높으며, 더 어린 나이에 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 비전염성 질환이 발생할 가능성이 높습니다. 과체중 및 비만과 관련된 질병은 대부분 예방 가능합니다. 따라서 소아비만 예방은 최우선 과제이다.

소아청소년의 신체는 성장하면서 여러 가지 생리적 변화를 겪기 때문에 과체중과 비만을 측정하는 간단한 지표를 개발하는 것은 어렵다. 아동 비만은 또한 성인기의 조기 사망 및 장애 가능성 증가와 관련이 있습니다. 과체중 및 비만 어린이는 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 NCD(비전염성 질환)가 발생할 가능성이 더 높습니다. 이러한 비만 관련 질병의 위험은 부분적으로 발병 연령과 비만 기간에 따라 달라집니다. 비만 아동과 청소년은 단기 및 장기 건강상의 문제로 고통 받고 있습니다.

성인이 될 때까지 명백히 드러나지 않는 아동기 과체중 및 비만으로 인한 가장 심각한 건강상의 문제는 다음과 같습니다.

• 심혈관 질환(주로 심장 질환 및 뇌졸중),

• 당뇨병,

• 근골격 질환, 특히 골관절염 ; 및

• 특정 유형의 암(자궁내막암, 유방암, 대장암).

유년기 과체중 및 비만의 주요 원인 소비되는 것은 소비된 칼로리와 소비된 칼로리 사이의 에너지 불균형입니다. 아동기 과체중 및 비만의 전 세계적 증가는 다음을 포함한 여러 가지 요인에 기인할 수 있습니다.

• 지방과 설탕 함량이 높지만 비타민 함량이 낮은 에너지 밀도가 높은 식품의 식단 증가, 미네랄 및 기타 건강한 미량 영양소

• 다양한 형태의 레크리에이션 시간이 점점 더 앉아서 생활하는 성격을 띠고 있으며 교통 수단도 변화하고 있습니다. 풀밭으로 인한 신체 활동 감소 경향과 도시화 증가.

세계보건기구(WHO)는 아동 비만의 만연은 사회 변화에 따른 것으로 인식하고 있습니다. 아동 비만은 주로 건강에 해로운 식습관과 낮은 신체 활동 수준과 관련이 있지만, 이 문제는 어린이의 행동뿐만 아니라 점점 더 사회 경제적 발전과 농업, 교통, 도시 계획, 환경 분야의 정책과도 연관되어 있습니다. 문제는 사회적이므로 인구 기반의 다부문, 다학문적, 문화적으로 관련된 접근 방식이 필요합니다. 대부분의 성인과 달리 어린이와 청소년은 자신이 사는 환경이나 먹는 음식을 선택할 수 없습니다. 그는 또한 자신의 행동이 가져올 장기적인 결과를 이해하는 능력도 제한되어 있습니다. 따라서 비만 확산에 맞서 싸울 때는 특별한 주의가 필요합니다.

어떤 종류의 영양 치료를 적용해야 합니까?

과체중 및 비만과 관련된 비전염성 질병은 대부분 예방할 수 있습니다. 현재의 치료 관행은 주로 문제를 치료하기보다는 통제하는 것을 목표로 하기 때문에 아동 비만의 유행을 예방하는 것이 가장 적절한 선택이라는 것이 널리 받아들여지고 있습니다. 아동 비만 확산을 퇴치하는 목적은 개인의 평생 동안 유지될 수 있는 에너지 균형을 유지하는 것입니다.

일반 권장사항:

• 과일과 야채, 콩류 및 통곡물 섭취 증가, 헤이즐넛 섭취 증가

• 총 지방에서 에너지 섭취를 제한하고 지방 섭취를 포화 지방에서 불포화 지방으로 전환

• 정크 푸드, 포장 식품 소비 감소

• 가능한 한 건강한 가정식 조리법으로 준비된 간식 선택(예: 오트밀, 건포도 케이크)

• 설탕 섭취 제한 늘리기

• 신체 활동하기

부모의 의무:

p>

• 수업 시작 전에 건강한 아침 식사를 하세요

• 아이들에게 건강한 학교 간식(통곡물, 야채, 과일)을 제공하세요.

  p>

• 과일과 채소 섭취를 장려하세요.

• 비타민과 미네랄이 부족한 에너지 밀도가 높은 식품(예: 포장 스낵)의 섭취를 제한하세요.

• 설탕이 첨가된 청량음료 제한

• 급하게 한 끼 이상 함께 식사하기

• 마케팅 노출 제한 관행(예: 텔레비전 시청 제한

• p>

• 아이들에게 마케팅 전략에 저항하도록 가르치는 것

• 건강한 음식 선택을 위한 지식과 기술 습득

• 비활성 시간 줄이기(예: 텔레비전 시청, 컴퓨터 사용 제한)

• 걷기/자전거를 타고 통학 및 기타 사회 활동 장려

• 가족 산책 시간을 계획하거나 활동적인 게임을 하는 등 신체 활동을 가족 일상의 일부로 만들기 함께

_{읽기: 0}