지진이 발생한 지 거의 두 달이 지난 오늘... 재해로 인해 많은 생명이 희생되었기 때문에 지진의 파괴적인 영향은 우리 기억 속에 숨겨져 있을 것입니다. 이번 글에서는 지진이 심리적으로 미치는 영향과 지진과 같은 자연재해 이후 발생할 수 있는 정신적 문제에 어떻게 대처할 수 있는지에 대해 이야기하고 싶었습니다. 우리는 사랑하는 사람을 잃거나 고통스러운 사건을 목격할 수도 있습니다. 또한 많은 금전적 손실로 인해 심리적으로 경미하거나 심각한 트라우마가 발생할 수 있습니다.
지진 당시와 이후의 반응은 사람마다 다를 수 있으며, 누구나 겪는 공통적인 상황은 '공포' 상태입니다. 두려움은 사람이 환경 상황에 맞서 개발하는 탈출 및 탈출 메커니즘이라고 할 수 있습니다. 일반적으로 지진 발생 중과 지진 발생 후에 혼란, 불안, 두려움, 죄책감, 분노 등 강한 정신적, 감정적 상태가 나타날 수 있습니다.
지진의 심리적 영향
기본적으로 지진 심리학에서는 세 시기를 이야기할 수 있다. 첫 번째는 지진 발생 중과 지진 이후에 경험하는 충격 기간이라고 합니다. 이 과정에서 사람은 정서적 무반응을 경험하게 된다. 경험한 트라우마와 함께 이러한 반응은 실제로 방어 메커니즘입니다. 개인차가 있지만 대략 1~2일 정도 소요될 수 있습니다. 두 번째 기간을 패시베이션 기간이라고 합니다. 이 기간 동안 환자는 추천을 통해 자신의 기능을 유지하려고 노력합니다. 마지막 기간으로 알려진 회복 기간에 사람은 높은 수준의 불안에 빠져 있습니다. 그가 경험한 트라우마의 영향으로 수면 장애, 섭식 문제, 지진을 상기시키는 소리에 대한 민감성이 나타날 수 있습니다. 하지만 과도한 음주, 약물 남용도 볼 수 있습니다.
지진 발생 후 어떻게 접근해야 할까요?
우선 기본적인 신체적 필요 (쉼터, 음식 및 음료)를 볼 수 있습니다. 등) 충족해야 함 힘에서. 그 사람이 지진에 대해 이야기하고 싶지 않다면 강요해서는 안됩니다. 트라우마가 있는 사람은 집중력과 주의력에 문제를 경험할 수 있으므로 지지적으로 접근해야 합니다. 이 과정에서 도움을 받아야 합니다. 지진 발생 후 첫 순간부터 사람들에게 심리사회적 지원이 제공되어야 합니다. 극심한 불안과 두려움, 수면 및 섭식 문제가 2주 이상 지속되고 자신이나 다른 사람에게 해를 끼치는 등의 위험이 있는 경우 전문가의 도움을 받아야 합니다.
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