안녕하세요, 고객 여러분, 우리 삶이 얼마나 바쁘고 빠르게 흘러가는지 그렇지 않습니까? 이제 자신을 위한 시간을 가질 때가 왔다고 생각하지 않나요? 때때로 우리는 삶의 복잡성 속에서 필요한 것이 무엇인지 완전히 이해하지 못할 수도 있습니다. 일의 스트레스, 학교의 강도, 가족 생활 및 문제는 물론 우리 삶에 자리 잡고 있습니다. 그렇다면 우리는 우리 자신을 위해 무엇을 하고 있나요? 하루의 피로를 풀고 스트레스를 해소해야 합니다. 이 시점에서 우리가 할 수 있는 활동은 많습니다. 매일 30분씩 걷거나 소근육 운동을 하면 안 되나요? 아름다운 요가, 명상이 우리를 편안하게 해주는 방법은 다음과 같습니다. 아니면 촛불 아래서 좋아하는 책을 읽거나, 우산을 들고 빗속을 잠시 산책하거나, 즐거운 스포츠 활동을 하는 것은 어떨까요? 우리의 두뇌와 영혼에 좋지 않습니까? 활동은 신체적 측면에 많은 긍정적인 영향을 미치지만 심리적인 측면도 고려해야 합니다. 우리는 종종 심리를 뒤로하고 신체 건강과 일상 생활의 흐름에 집중할 수 있지만, 우리가 주목해야 할 매우 중요한 점이 있습니다. 몸과 마음은 서로 상호작용하는 두 개의 나선형 사슬과 같습니다. 우리가 정신 건강에 부정적인 영향을 미치게 되면, 우리의 육체적 건강은 기능을 잃게 되고, 우리가 인지하지 못하더라도 우리 몸에 질병이 발생하기 시작하게 됩니다. 심장마비를 앓고 있는 사람을 보면 "멈추고 기다리면 괜찮아질 거예요"라고 말하거나 그를 가장 가까운 응급실로 데려가도록 노력할 수 있습니까? 그렇다면 우리의 영혼이 심장마비를 겪을 때 정확히 무엇을 해야 할까요? 우리는 보통 그것이 저절로 사라질 것이라고 기대합니다. 그렇지 않습니까? 그러면 나의 정신 건강은 나의 육체적 건강보다 덜 가치가 있습니까? 이러한 이유로 우리는 영혼의 모든 긴장이 몸에 반영되는 것을 제거하는 동시에 몸을 치유하는 데 도움이 되는 비의료용 진통제가 필요합니다. 이 시점에서 자신을 발견하고 평화로움을 느끼는 활동에 참여함으로써 짧은 시간이라도 인생에서 자신에게 좋은 것들을 통합하고 통합하는 방향으로 한 걸음 나아가십시오. 결단력을 가지고 믿고 접근하면 인생에 셰일이 생깁니다. 더 빨리 바뀔 겁니다. 사람마다 다르지만 이러한 변화의 시작은 수면 패턴의 균형, 몸에서 독소를 제거하여 근육량의 증가, 마음의 이완과 이완, 질병의 위험 감소입니다. 스트레스와 싸우는 호르몬의 작용으로 인해 발생할 수 있는 질병. 우리의 정신 건강을 보호하고 활기차고 자유롭고 휴식을 취하는 것은 흔히 사치처럼 들리지만, 당신은 매우 귀중한 존재이므로 하루 30분은 자신을 위한 시간을 가져야 한다고 생각합니다. 기분을 좋고 평화롭게 만드는 것이 무엇인지 정의할 수 있고, 현 시점에서 자신을 발견할 수 없다면, 최선을 다하고 결코 낭비하지 않기로 결정한다면 필요할 때 정신 건강 전문가로부터 지원을 받을 수 있습니다. 결정을 실행할 시간입니다. 실제로 시간을 찾을 때 자신을 가르치는 것이 매우 중요합니다. 우리는 항상 하고 싶은 일을 말하면서도 미루곤 합니다. 그러나 마음을 통제하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 이 글을 읽고 있는 독자 여러분, 저는 여러분을 믿으며 여러분이 스스로 시간을 갖고 영혼을 먹일 수 있는 것들을 발견하고 구현할 수 있다고 믿습니다. 결코 당신을 무시하지 말고, 그를 돌보고, 자신을 믿고 신뢰하십시오. 당신은 당신 안에 있는 어린 아이의 어른 버전이고, 아이가 어렸을 때 필요했지만 결코 결코 하지 않을 말을 할 수 있는 사람이라는 것을 잊지 마십시오. 그에게 '나는 당신을 믿고, 당신 자신을 믿고 행동으로 옮기세요, 내 사랑'이라고 말해주세요.
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