이 기사에서는 행복한 결혼을 위해 알아야 할 사항, 오래 지속되는 행복한 결혼의 비결은 무엇인가요? 행복한 결혼의 심리학 등의 주제를 다룰 예정입니다.
결혼 생활이나 연애 생활을 하다 보면 감정의 기복을 많이 경험하게 될 것입니다. 이 기간 중 일부에서는 향기로운 꽃 향기가 나는 봄 또는 화창한 여름 달에 자신을 발견하게 될 것입니다. 하지만 때로는 이렇게 차가운 분위기가 관계에 영향을 미쳐 모든 것이 얼어붙고 이 과정에서 어떻게 빠져나올지 모를 때도 있습니다. 실제로는 마치 출구가 없는 것처럼 절망적인 분위기가 나타나고 모든 관계에는 좋은 시기와 나쁜 시기가 있습니다. 아주 좋은 시기라고 생각하는 시기에도 모든 것이 뒤집힐 수 있고, 모든 것이 아주 안 좋아 보이는 시기에도 조금만 노력하면 상황이 갑자기 좋아질 수 있습니다. 모든 관계에는 고유한 역학이 있습니다. 그러나 건강한 방법으로 관계에 영양을 공급할 수 없다면 화창하고 따뜻한 날에서 나뭇잎이 갑자기 노랗게 변하고 떨어지며 날씨가 흐리고 비가 내리는 기후로 바뀔 수 있습니다.
관계의 가장 잔인하고 추운 시기: 어두운 겨울
당신이 관계에서 이 추운 시기를 겪고 있는 커플 중 한 명이라면 일반적으로 당신을 방해하는 거의 모든 것을 멀리하려고 노력합니다. 관계의 공기에는 얼어붙을 듯한 차가움이 있으며, 당신은 종종 공기가 따뜻해지는 신호를 보고 싶어 몸을 풀기 위해 자신 안으로 물러납니다. 따뜻하지 않으면 밖에 나가고 싶지 않습니다. 4월을 기다리듯이... 하지만 그 따뜻한 날씨에 관계를 가져오기 위한 어떤 조치도 취하지 않습니다. 그러나 관계의 문제를 극복하기 위한 몇 가지 예방 조치를 취하지 않으면 관계의 가능성을 제쳐두십시오. 개선하면 모든 것이 더 나빠질 것입니다.
비슷한 과정을 겪고 있다면 때로는 의식적으로, 때로는 무의식적으로 파괴적인 행동을 하는 경향이 있을 수 있습니다. 그리고 이러한 경향의 결과로 폭력적인 행동을 보이고, 배우자나 파트너를 화나게 하고 상처를 주는 말을 할 수도 있습니다. 물론 이러한 모든 문제에는 당연히 의사소통 문제와 비건설적인 행동이 있습니다. 논쟁과 비판적인 말이 추가되면 관계는 심각한 타격을 입습니다. 처음에는 언어폭력으로 시작된 과정이 시간이 지나면 신체적 학대로 변할 수도 있고, 마지막 방울에서는 '불륜' 문제가 넘쳐날 수도 있다.
이러한 전환점을 겪는 커플들은 자신의 마음에 비관적인 감정을 경험하게 된다. 관계를 맺고 서로에게 잔인해지기 시작합니다. 처음에는 말로만 모든 일이 시작되는 것 같지만, 그다음에는 감정이 변하고 분리되기 시작하며, 해결책을 찾지 못하면 같은 환경에 있는 것을 피하기 시작합니다(부부에서는 침실 분리가 발생할 수 있음). 이 과정에서 부부는 깨닫지 못하더라도 실제로는 정서적으로, 성적으로, 육체적으로 서로 이별하게 됩니다. 남은 것은 법적 별거뿐이다.안타깝게도 조만간 따뜻한 바람을 불어넣으려는 노력이 없다면 이런 현상이 벌어지게 될 것이다. 이 전환점은 이중의 무력감을 동반하는 어려운 전환점이기도 합니다.
단절의 순간: 봄의 달
이러한 파트너십 기간은 긍정적인 측면과 긍정적인 측면 모두를 갖습니다. 그리고 부정적인 측면.. 찬바람이 불던 시기에서 봄까지 여행을 떠나면 수많은 아름다움과 사랑, 희망의 감정을 키울 수 있고, 여름 더위의 아름다움을 경험하면서 관계의 단절과 비틀림, 슬픈 구름을 만날 수도 있습니다. 가을.
당신은 어떻습니까? 당신은 관계의 어떤 단계에 있습니까?
당신은 얼어붙는 추위에서 온화한 봄 날씨로 전환하려는 단계에 있습니까?
아니면 당신은 단계에 있습니까? 무슨 일이 일어나고 있는지도 모른 채 따뜻하고 맑은 날씨에서 갑자기 가을로 회귀하고 있나요?
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가장 따뜻하고 아름다운 관계의 순간: 여름
당신도 이 시기를 겪고 있는 부부 중 한 사람이라면 매우 행복하고, 만족감을 느끼며, 동시에 성공감을 느끼는 시기를 경험하게 될 것이며, 함께하는 과정을 경험하게 될 것입니다. 모든 것이 좋아 보이지만, 이 기간에도 특정한 위험이 있다는 점을 잊어서는 안 됩니다. 여름에 아름다운 과일을 먹고 싶은 꿈을 꾸고 있는 동안, 예상치 못한 포이즌 아이비가 찾아와 과일을 휘감아버릴 수도 있습니다. 진실을 생각하는 것과 같습니다... 관계에서 피어나는 새싹에 충분한 간격으로 물을 주지 않으면 새싹은 열리지 않고 그 자리에 머물게 됩니다.
이를 경험하는 부부의 관계 겉에서 볼 때나 안으로 들어갈 때나 꽃과 닮은 계절. 냄새가 좋고 보기에도 좋지만 물을 주어야 합니다. 오랫동안 관계 속에서 이 따뜻한 분위기를 경험해 온 커플은 자신이 이룬 행복을 유지하는 방법을 배운 커플이다. 그들은 이 관계의 육성을 게을리하지 않았으며 이 행복을 유지하기 위해 지속적인 발전과 학습에 열려 있었고 새로운 방법을 모색했습니다.
이 관계의 몇 가지 비밀은 다음과 같습니다
1-건설적인 의사소통:행복한 관계에서 가장 중요한 기술 중 하나는 부부가 건전한 방식으로 서로 이야기하고 토론할 수 있다는 것입니다. 의사결정 과정에서 부부는 서로에게 특정 문화적, 전통적 약속을 합니다. 그러나 언급해야 할 몇 가지 극단적인 문제가 더 있습니다. 첫 번째는 상황에 관계없이 어떻게든 문을 열어 둘 수 있다는 것입니다. 즉, 부부 중 한 사람이 취한 행동이나 말이 상대방을 불쾌하게 했다면, 기분이 상한 당사자는 상대방에게 이 상황을 설명할 수 있을 것이고, 상대방 배우자나 파트너는 열심히 들어줄 것을 약속할 것입니다. 이 문제. 또 다른 문제는, 무슨 일이 있어도 하루가 끝나면 서로 화를 내거나 속상한 일이 있을 때 그 분노와 억울함을 안고 잠자리에 들어서는 안 된다는 점이다. 아침까지 잠 못 이루고 밤새 깨어 있을 위험을 감수하되, 화를 내며 잠자리에 들지 말고, 원한이 침대에 들어오지 못하게 하십시오.
2-당신의 것을 받아들이십시오. 차이점:
2-차이를 받아들이세요:
Strong>관계에서 동의할 수 없는 문제가 있을 수 있다는 점을 알아야 합니다. 나는 의사소통을 시도했고 내가 해야 할 말을 했다. 나에게는 문제가 끝났고 내가 말하는 것은 이미 받아들여졌다고 말하며 그 상황에서 벗어나려는 것은 단지 자신을 정당화하고 자아를 만족시키려는 시도일 뿐이지만, 당신의 문제를 해결하지 못할 것입니다. 모든 개인은 차이가 있으며 이러한 차이가 우리를 누구인지, 그리고 우리를 특별하게 만드는 것입니다. r, 그리고 우리를 서로 끌어당기는 것은 종종 이러한 차이점입니다. 관계에서는 파트너에게 달라지고, 다르게 생각하고, 느끼고, 반응할 수 있는 자유를 주어야 합니다. 영화 '모든 어린이는 특별하다'에는 유명한 대사가 있다. 모든 어린이는 서로 다른 특성을 가지고 있음을 설명하려고 노력합니다. "손의 손가락 5개 중 5개도 똑같지 않습니다. "원한다면 밀고 당기고, 정렬하려고 하면 손가락이 부러질 것입니다." 모든 사람과 마찬가지로 배우자/파트너에게도 단점이 있습니다. 하지만 긍정적인 면도 있습니다... 서로의 차이점보다는 서로의 긍정적인 면에 주목하려고 노력한다면, 관계라는 사랑은행에 저축을 늘리려고 노력한다면, 이를 위해 노력한다면 그리고 이 영역의 결함을 제거하려고 노력하면 배우자나 파트너가 귀하의 요구를 더 진지하고 더 쉽게 충족시킬 것이라는 것을 깨닫기 시작할 것입니다. 아무것도 하지 않고 성공하는 것보다 뭔가를 하고 실패하는 것이 인생에서 더 낫습니다. 이를 향해 한 걸음 더 나아가세요.3-함께 시간을 보내세요:부부는 관계에서 어려운 시기를 겪을 수 있습니다. 때로는 가족들과 다투기도 하고, 다른 도시로 이주하기도 하며, 결혼한 경우에는 자녀 양육에 관해 의견 차이가 있을 수도 있습니다. 그러나 무슨 일이 있어도 이러한 투쟁을 여러분의 단결을 더 강한 기반 위에 올려 놓을 상황으로 여기고 어떤 경우에도 일주일에 적어도 며칠은 함께 지내십시오. 산책을 가거나, 빵을 사러 시장에 가거나, 나란히 앉아 영화를 보는 등 함께 활동을 하면 더 행복해지고 사랑도 깊어진다는 수많은 연구 결과가 있습니다. 서로 가까이 있고 서로 접촉하는 한, 당신의 사랑과 관계는 더욱 즐거워질 것입니다.
4- 과거의 실수에 맞서기:끊임없이 실수를 저지르는 커플 그들의 관계는 이 문제를 잘 이해해야 합니다. 누구나 실수를 할 수 있고 실제로 그렇습니다.
그럼 배우자나 파트너가 저지른 실수를 용서할 수 있었습니까?
아니면 이러한 실수는 용서받을 수 있다고 생각하시나요?
또는 이러한 실수를 용서하는 대신 크고 작은 논쟁마다 이를 드러낼 것입니다. 잊어버리려고 비밀로 하고 계시나요?
관계에 찬바람이 불고 있는 시기라면 이것만 기억하세요! 첫째, 부부는 각자 자신의 과거 잘못을 파악하고 이를 처리하기 위해 이 문제에 더 많은 시간을 할애해야 하며, 어떤 방식으로든 후회를 표현하고 동시에 용서할 수 있어야 합니다. 배우자나 파트너에게 그들이 저지른 실수를 말하는 것이 가장 쉽습니다. 이 문제의 출현에 대한 당신의 기여는 어떻습니까?관계의 문제는 결코 일방적이지 않습니다. 두 당사자 모두 확실히 문제의 출현과 후속 개발에 기여합니다. 하지만 이 기여도는 때로는 10%, 때로는 50%, 때로는 90%입니다. 이러한 기여는 때로는 귀하가 하는 말에서, 때로는 귀하의 반응에서, 때로는 의사소통의 부족에서 비롯됩니다.
모든 감정적인 분노를 경험한 가운데 이는 쉬운 과정이 아닙니다. 그러나 이를 실패하면 이 관계에서 앞으로 나아갈 수 없을 수도 있습니다. 너무 어렵다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 이 연합은 별로 의미가 없을 수도 있습니다. 끝났을 수도 있지만 인정하기 어렵습니다.
5-부정의 고리 끊기:우선, 우리는 종종 부정적인 감정을 갖고 있다는 사실을 받아들여야 합니다. 생각. 우리는 종종 자신의 부정적인 생각을 합리화하고 변명할 이유를 찾습니다. 우리는 심지어 "그 사람이 나를 이렇게 대하면 내가 어떻게 다르게 반응할 수 있겠어?"라고 자문하기도 합니다. 우리가 보여주는 이러한 접근방식에 대해 논리적인 변명을 찾는 것은 손쉬운 탈출구일 뿐입니다.
문제를 해결하려면 먼저 긍정적으로 생각하는 능력을 갖추도록 노력해야 합니다. 왜냐하면 모든 한계점에는 비난할 당사자가 있고 이것이 자동적인 부정적인 생각의 형태로 우리 마음 속에 계속 나타나면 불행하게도 생각은 잠시 후에 행동으로 바뀔 수 있기 때문입니다. 따라서 처음에는 생각만 하다가 시간이 지나면 자신이 생각하는 것을 믿기 시작하고, 자신이 믿는 이러한 생각이 행동을 지시하기 시작합니다. 하지만 우리의 생각을 긍정적인 방향으로 돌릴 수 있다면 이는 우리의 행동에도 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.
이러한 긍정적인 효과를 창출하기 위해서는 배우자/파트너의 긍정적인 측면을 파악하는 것부터 시작할 수 있습니다.
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