오랫동안 스크린의 끊임없는 주제가 되어온 팜유는 안타깝게도 식품산업에서는 없어서는 안 될 존재입니다... 게다가 수년 동안... 유익한가요, 해로운가요? 발암성이 있는 걸까요, 아닌가? 아니면 국가 경제에 대한 도끼인가? 이 오일은 우리가 한 숟가락씩 먹는 헤이즐넛 크림뿐만 아니라 외식하는 레스토랑과 집에서 구입하는 거의 모든 포장 식품에서도 발견됩니다.
팜유에 대해 잘 알려지지 않음 : 무엇이고 무엇이 아닌가?
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모든 마가린의 주성분을 구성합니다. 팜유라고도 합니다.
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우리 몸에 건강에 해로운 기름입니다. 산화, 즉 부패되기 매우 쉽습니다.
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상하기는 하지만 대부분의 식당에서는 감자튀김 6~7개 정도에 사용합니다. 튀겨도 기름의 양이 줄어들지 않으니까요.
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트랜스지방으로 변하는 이 기름을 섭취하면 많은 질병, 특히 심혈관 질환이 발병하게 됩니다.
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팜유는 단일 식품회사뿐만 아니라 어디에서나 볼 수 있습니다. 주방에서 구입하는 커피부터 아이들에게 먹이는 비스킷까지...
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자신의 주방에 달걀 2개를 얹어 먹을 수 있습니다. 깨지거나 소모되지 않는 팜유는 비용을 절감하고 비용을 절감하기 때문에 식품 산업에 없어서는 안될 필수품입니다. 효율적이다.
너무 늦기 전에 기준을 설정하세요!
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우리가 건강한 삶을 살기 위해서는 단백질과 마찬가지로 지방도 꼭 필요합니다. 중요한 점은 건강한 오일을 선택하는 것입니다. 버터, 올리브 오일, 아몬드, 호두, 헤이즐넛, 아마씨, 아보카도는 올바른 방법을 사용하여 생산된 건강한 지방 중 하나입니다.
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포장 및 포장을 피하세요. 가공식품을 최대한 많이. 방부제가 첨가되지 않고 성분의 품질이 확실한 식품을 선택하세요.
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천연자원 섭취에 주의하세요. 자연이 제공하는 식품을 형태 변형 없이 가공되지 않은 형태로 섭취하세요.
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아이들에게 먹일 케이크, 쿠키, 페이스트리를 집에서 직접 구워보세요. 린. 집에서 만든 제품이 포장된 식품보다 건강에 좋다는 점을 기억하세요. 모든 조건(질병, 체중 감소, 접근성 등)을 제쳐두고 홈메이드 바클라바 2조각을 먹는 것이 다이어트 비스킷 1팩보다 더 나은 선택이 될 것입니다.
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몸에 들어오는 유해물질을 없애기 위해 '물'을 뜻합니다. 식사 전, 식사 후, 식사 중에 항상 물을 휴대하세요.
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많이 움직이고 걷기와 운동으로 몸을 지탱하세요. 기회가 된다면 모든 스포츠를 시도해 보세요. 움직이지 않는 한 시간이 지날수록 움직임이 제한된다는 점 명심하세요.
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밥집에서 생선구이를 먹으면 건강해질 수 없듯이 기억하세요. 한끼 식사, 한 달에 한 번, 일년에 한 번 생선튀김을 먹는다고 해서 건강에 해로울 수는 없습니다. 건강한 식사를 위해 자신의 역할을 다하고 나머지는 몸에 맡기세요.
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