뜨거운 환경은 정맥류를 더욱 확장시키고 내부의 혈류를 느리게 하여 혈전 형성을 유발합니다! 체온의 균형을 유지하기 위해 더운 날씨에는 지속적인 호흡과 피부로 인한 수분 손실이 심하다. 이러한 수분 손실로 인해 특히 덥고 습한 지역에서 혈액이 어두워지고 혈전으로 변하게 됩니다. 이러한 이유로 뇌의 혈전, 심장 혈관의 혈전 형성, 다리 정맥류의 혈전 발생, 특히 덜 활동적인 사람과 노인의 경우 여름철에 훨씬 더 흔합니다. 이러한 모든 장애는 뇌졸중, 심장 마비, 폐 혈전 및 다리 부종과 같은 매우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이를 예방하려면 오전 10시부터 오후 3시까지 절대 햇빛 아래에 있으면 안 되며, 덥고 습한 환경을 피하세요.
햇빛 아래 서 있는 것을 피하세요...
보호: 자외선 차단제는 실제로 태닝보다 의학적 필요성에 더 가깝습니다. 이 모든 문제 외에도 지구 온난화와 오존층 파괴, 대기 중 이산화탄소 증가, 극심한 대기 오염 등은 피부암, 주름, 조기 피부 노화를 유발합니다. 여름철에는 하루에 수분 섭취량과 물 섭취량을 최소한으로 유지해야 합니다. 3 리터 여야합니다. 다만, 이미 알려진 건강상의 문제가 있거나 혈액희석제를 섭취하고 있는 경우에는 더욱 주의해서 사용하시는 것이 좋을 것 같습니다.
심장병 환자가 수영을 하면 위험이 있나요? 특히 심혈관 질환자는 오전 10시 이전이나 햇빛의 세기가 사라지는 오후 4시 이후에 수분 활동을 하는 것이 좋다. 이 시간 외에는 그늘지고 건조하며 바람이 잘 통하는 곳을 선호하고 몸과 뇌는 오후 낮잠으로 휴식을 취해야 합니다. 마지막으로, 몇 가지 권장 사항을 제시한다면 야채 요리가 여름철 식탁에 오르는 유일한 선택이 되어야 합니다. 밀가루, 소금, 설탕, 백미는 사계절이 그렇듯 여름에도 인류 건강의 가장 큰 적이다. 이러한 이유로 야채, 가급적이면 생야채와 과일을 기반으로 한 식단 외에 단백질이 풍부한 콩류를 선호해야 합니다.
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