사기꾼 증후군

• 물론 첫 번째 증상은 성공하지 못했다는 느낌일 수 있습니다. 이러한 실패감은 그 사람이 아무리 성공하더라도 이러한 성공을 부당하게 달성했다는 것을 암시합니다. 항상 더 열심히 해야 한다는 생각, 아무리 노력해도 실패할 것이라는 생각을 하게 만듭니다.

• 둘째, 느낌이나 실패를 피하는 것입니다. 사람은 새로운 직업에 지원하거나 일자리 제안을 받을 때 그 직업에서 실패할 것이라는 생각 때문에 한 발짝도 망설이게 됩니다.

• 베이즈 게으름이긴 하지만, 실패할 것 같은 두려움 때문에 미루는 버릇도 생길 수 있습니다. 그 사람은 자신이 하려는 일이 부정적인 결과를 초래할 것이라고 생각하기 때문에 일을 미룬다. 결과적으로는 실패했다는 느낌도 들지 않는다. 왜냐하면 이 연구에 참여한 사람은; 자신이 인정한 실패가 다른 사람에게 들킬 것이라는 자신감이 강해 팀워크를 최대한 기피한다.

• 실수를 두려워하거나 실수했다고 생각될까 봐 두려워한다.

4*가면 증후군은 누구에게 가장 많이 발생합니까?

가면 증후군은 처음에 측정하려고 시도되었습니다. 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 이러한 상황은 곧 바뀌었고 남성과 여성 사이에는 차이가 없었습니다. 전문적인 의미에서는 주로 학문적 경력을 가진 개인에게서 볼 수 있습니다. 이 증후군은 출판물이 많고 해당 분야에서 상당한 위치를 차지하고 있는 사람들에게서 많이 볼 수 있습니다.

5*임포스터 증후군의 치료법은 무엇입니까?

이 증후군은 아직 진단 기준에 포함되지 않습니다. 불안과 우울증이 증후군을 동반합니다. 치료 과정에서 우울증과 불안을 동반하고 자신감을 높이기 위해 심리치료 지원을 받을 수 있습니다.

이 증후군을 없애려면 어떻게 해야 합니까? 우선, 목표를 설정할 때 현실성을 가지십시오. 작업 진행이 중단되지 않도록 목표가 잠재력보다 낮거나 높아서는 안 됩니다.

둘째, 임포스터 증후군이 항상 가장 해로운 방식으로 우리와 함께 있는 것은 아닙니다. 때때로 그것은 우리가 자신을 비판하고 업무를 개선할 수 있도록 조치를 취하는 데 도움이 됩니다. 물론 이러한 상황이 생활에 영향을 미치고 기능에 손상을 주기 시작하면 심리치료적 지원이 필요하다.

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