제거 다이어트

• 제거 다이어트는 염증을 억제하여 장내 세균총을 개선합니다.

• 장의 인대는 2~4일마다 재생됩니다.

• 1주일이면 벽 전체가 새로워집니다. 기능성 지방, 섬유질 및 식물성 영양소가 이 벽을 강하게 만듭니다.

• 유제품, 글루텐 및 기타 항영양소에서 제거됩니다.

< p 3주 이상 동안;

• 환자의 식단에서 잠재적인 영양 자극을 추출합니다.

• 환자의 증상은 급속히 호전되는 모습을 보이고 있습니다.

• 염증이 가라앉으면서 만성면역 활성도가 감소합니다.

• 3주 후에 식단에서 제외된 음식을 다시 섭취합니다.

피해야 합니다

• 알코올

• 쇠고기

• 초콜릿

• 커피, 청량음료, 차

• 옥수수

• 우유 및 유제품

• 곡물을 함유한 글루텐

• 땅콩

• 가공육 파생상품

• 쉘로우 해산물

• 대두 및 콩 제품

• 설탕(백설탕, 고과당 옥수수 시럽 , 흑설탕, 자당 대

무료 식품

• 허벌 우유; 아몬드 우유, 코코넛 우유

• 생선

• 과일(특히 목록에 명시되어 있음)

• 글루텐 프리 곡물

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• 건강에 좋은 지방

• 견과류(땅콩 제외)

• 닭고기 및 가금류

• 씨앗

• 야채

곡물, 밀가루, 전분을 함유한 글루텐

• 보리

• 불구르

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• 쿠스쿠스

• 듀럼 밀(듀럼 밀)

• Einkorn

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• 양질의 양질의 거친 밀가루

• 맥아-(맥아 음료, 추출액, 감미료, 시럽, 식초, 등.) ) sp;

• 귀리(귀리겨, 귀리 시럽*)

• 보리 당면

• 호밀가루

• 밀글루텐(흰빵)

• 스펠트

• 모든 종류의 밀(밀기울,∙ 전분..)

글루텐 프리 곡물, 밀가루 및 전분

• 아마란스 가루

• 콩가루(병아리콩, 파바)

• 메밀, 메밀 가루 커널 제거

• 치아 씨앗

• 옥수수(옥수수), 옥수수 가루

• 아마씨, 아마씨

• 오일 씨앗, 헤이즐넛, 아몬드 호두 및 헤이즐넛 가루(아몬드, 코코넛, 헤이즐넛)

• 완두콩가루

• 감자가루, 감자전분

• 퀴노아

• 쌀(통), 쌀겨

• 콩가루

• 테프

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글루텐 프리 곡물; 제거 다이어트 중에 허용됩니다. 인슐린저항성의 경우 주의!! 음료; 제거 다이어트 중에는 커피, 알코올, 모든 즉석 음료 및 우유가 금지됩니다. !!! 환자들은 카페인 제거로 인해 두통과 피로를 경험할 수 있습니다.

기능성 오일

• 염증을 억제합니다.

• 혈당 균형을 유지합니다.

• 달콤한 갈망을 예방합니다.

• 올리브 오일; HDL을 높여 산화적 손상을 예방합니다.

• 코코넛 오일; MCFA 함량과 함께 저장되지 않고 에너지 대사에 사용됩니다. 에너지 생산을 위해 케톤 조각으로 변환됩니다.

• 아보카도 오일; 항산화제, 칼륨, 마그네슘, 엽산, 콜린, 글루타티온 용량이 높습니다.

• 기(Ghee)/클러리파이드 오일; 우유 단백질에서 완전히 제거됩니다. SCFA 함량으로 인해 쉽게 소화됩니다. 또한 소화 효소의 방출을 자극하여 소화를 촉진합니다. 부티르산이 함유되어 있어 항바이러스 효과가 있습니다.

• 참기름; 간 기능과 염증 억제에 도움이 됩니다.

• 오일T 씨앗; 기능성 지방의 공급원입니다. 알레르기 유발 물질로 밝혀지면 즉시 식단에서 제외됩니다.

야채와 과일

• 다채로운 야채와 과일 과일;

• 식물성 영양소가 풍부합니다.

• 항산화제가 풍부합니다.

• 염증을 억제합니다.

• 과일 섭취량을 조절하고 단백질을 동반해야 합니다.

• POmegranate – 해독

• 블루베리 – EN 강력한 항산화제

• 사과 – 염증을 유발하는 압력

• 말린 과일과 산성 과일의 섭취가 제한될 수 있습니다.

향신료

• 모든 향신료가 허용됩니다.

• 디지털용; 레드 페퍼, 고수풀, 생강, 계피, 커민, 딜, 민트

• 항미생물; 정향, 백리향, 로즈마리

• 항염증제; 강황

• 수제 소스와 식초는 허용됩니다.

사망

• 사멸 증후군의 경우; 치료 중 급속히 죽는 박테리아, 진균 또는 효모; 이들은 지질다당류(LPS)라고 알려진 독소를 장으로 분비합니다.

• 장 내벽이 투과성이 있거나 새는 경우 이러한 독은 혈류로 전달됩니다.

• 이것이 몸에 독소가 순환하는 과정에서 기분이 좋아지기 전에 기분이 나빠지거나 기분이 좋아지거나 나쁜 감정을 변동하는 이유입니다.

사망 증상 :

발열

근육통 및 관절통

피로, 오한

두통 및 편두통 인후염

 두드러기, 가려움증, 피부 발진

과자에 대한 강렬한 욕구

 점액 과다

뇌 혼미

설사 증가, 변비, 복부팽만감 및 가스

과잉 행동, 분노 불안 증가, 과민성

땀이나 대변 악취

사망 증상을 줄이는 방법

1. 프로바이오틱스 섭취 속도를 늦추세요 작업을 천천히 또는 나중에 추가하세요. 이러한 방식으로 우리는 신체가 견딜 수 있는 독성 부하에 노출됩니다.

2. 간 해독을 돕는 식단에 스무디/차 레시피 추가:

스무디: 셀러리 줄기, 오이, 사과 ½개, 스피루리나 1티스푼, 강황, 레몬 주스

차 1: 핀치 볼 정향 1개, 후추 공 5-6개, 계피 껍질 1개를 절구에 넣고 잘게 썬 것. 1리터의 뜨거운 물에 티백을 담아 하루 종일 마시도록 하세요.

 차 2: 밀크씨슬 차

3. 아로마테라피 액체 지원: 페퍼민트 오일 2방울 + 레몬 오일 2방울; 물 500ml를 넣어 하루 종일 마십니다. 아니면 1Lt. 물에 정향유 2방울을 떨어뜨려 하루 종일 마신다.

4. 땀 흘리기: 사우나-증기 목욕은 독소 제거를 가속화합니다.

렉틴, 히스타민 및 유사한 잠재적 자극을 공급할 때 필요한 조건이 제거됩니다.

히스타민은 비만 세포에서 생산되고 저장됩니다. 가려움증, 재채기, 천식, 두통, 발진, 이명 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

 히스타민 불내증이 의심되는 경우에는 히스타민 프리 다이어트 프로토콜을 적용할 수 있습니다.

곡물과 콩류에서 발견되는 렉틴; 소장을 따라 뻗어 있는 단단한 결합을 끊는 능력이 있습니다.

피틱산:

모든 곡물, 콩과 식물, 견과류와 같은 씨앗 , 종을 계속 유지하려면 발아가 필요합니다. 그러나 적절한 조건이 발생할 때까지 피트산 덕분에 스스로를 보호합니다. 인은 많은 식물 세포에 저장되어 있습니다. 피트산은 식물에 유익하지만 소화 시스템에는 피타아제 효소가 없습니다. 따라서 Ca, Fe, Zn, Mg, Cu, Mn과 같은 미네랄과 결합을 형성하고 이러한 미네랄의 흡수를 감소시킵니다.

 박테리아 피타아제 특성을 나타내는 것; Escherichia Coli, Bacillus Subtilus, Candida Crusei, Aspergillus♣ Fumigatu

잎과 곡물을 발효하는 방법

집에서 할 수 있는 가장 간단한 피테이트 분해 과정 발효다. 발효는 소화 전입니다. 따라서 소화하기 어려운 콩류와 곡물을 미리 소화합니다. 우선, 콩과 식물의 식수를 씻어냅니다. 물에 적시고 이대로 24시간 방치합니다. 여름이라면 냉장고에 넣어두어 신맛이 나지 않게 하는 것이 좋습니다. 필요하다면 가끔씩 물을 갈아주어야 합니다. 24시간이 지나면 불려둔 콩과를 씻어 물기를 뺀다. 담그는 용기에 다시 식수를 채우고 이번에는 그 안에 유청 한 잔을 추가합니다. 우리는 콩과식물을 유청 보충제에 다시 담가둔 상태로 24시간 동안 보관합니다. 기간이 끝나면 콩과 식물이나 곡물을 체에 걸러 사용할 수 있습니다.

펠로우 방법

발아할 콩이나 곡물은 껍질에 있어야 합니다. . 철저히 씻은 씨앗을 큰 그릇에 담습니다. 손가락 몇 개로 잠길 만큼 깨끗한 물을 넣고 24시간 동안 물에 담가둡니다. 그런 다음 물을 완전히 여과하고 발아가 일어날 용기나 병으로 옮깁니다. 그 위에 무명천을 덮고 씨앗을 아침, 저녁 하루 2번 물에 통과시킨 후 완전히 여과한 후 무명천으로 덮습니다. 직사광선이 닿지 않는 밝은 곳에 보관합니다. 발아의 비결은 씨앗을 지속적으로 촉촉하게 유지하는 것입니다. 종자의 종류에 따라 3일에서 5일 사이에 싹이 틉니다. 새싹이 씨앗 크기에 도달하거나 1cm가 되었을 때 사용하면 됩니다. 씨앗과 새싹을 함께 먹습니다.

렌틸콩: 물에 8~14시간 담가두면 하루 만에 싹이 납니다. 빨간색, 검은색 또는 녹색 렌즈콩을 사용할 수 있습니다. 작은 것들은 더 빨리 싹이 튼다.

코코넛 : 12~14의 물에 담가두면 하루 만에 싹이 난다.

병아리콩 : 물에 12~18시간 담가두면 발아하는데 1.5일 이상 걸릴 수 있다.

참깨 : 물에 8~14시간 담가두면 1~1.5일 안에 싹이 난다. 볶지 않은 참깨가 사용됩니다. 발아 및 보관 기간은 1.5일을 초과해서는 안 됩니다.

해바라기 씨: 물에 8~14시간 동안 담가두면 18시간 안에 싹이 납니다. 볶지 않은 콩을 사용합니다. 담그는 기간이 끝나면 껍질이 제거됩니다.

보리 : 물에 8~14시간 담가두면 1~1.5일 안에 싹이 난다. 보리보리가 사용됩니다.

메밀 : 물에 15~20분 정도 담가두면 1~1.5일 안에 싹이 난다. 볶지 않은 메밀을 사용합니다. 귀리: 물에 8~14시간 동안 담가두면 1~1.5일 안에 싹이 납니다. 껍질을 벗기지 않은 귀리가 사용됩니다.

쌀 : 물에 12~18시간 불려주세요

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