오늘날 가장 흔한 통증 중 하나인 편두통은 호르몬부터 음식, 환경 요인에 이르기까지 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 음식에 의해 심각하게 영향을 받는 편두통은 사람마다 다를 수 있다는 게 교수의 설명이다. 박사. Sultan Tarlacı는 "자신만의 방아쇠를 찾으려고 노력하세요"라고 경고합니다. 충분한 물 섭취의 중요성을 강조하면서 Tarlacı는 특히 주말에 너무 많이 자지 말아야 한다고 강조합니다.
Üsküdar University NPİSTANBUL 뇌병원 신경학 전문가 Prof. 박사. 술탄 타를라치(Sultan Tarlacı) 교수는 사회에서 가장 흔한 통증 중 하나인 편두통은 단일 원인이 없으며 유발 요인에 주목했다.
프로프는 편두통은 기본적으로 유전적 구조와 머리로 이어지는 혈관의 과도한 확장. 박사. Sultan Tarlacı는 다음과 같이 말했습니다. “편두통의 통증은 뇌막, 두피 및 혈관에서 발생합니다. 그러므로 통증이 욱신거립니다. 욱신거림은 움직이거나 계단을 오를 때 증가하며 메스꺼움, 구토, 가벼운 소리 장애가 동반됩니다. "일반적으로 통증은 4시간 이상 지속되며 일상생활 활동에 지장을 줍니다"라고 그는 말했습니다.
편두통에서는 유발 요인을 피해야 합니다
대부분의 편두통 발작은 자발적으로 시작되지만 유발인자(triggers)라고 불리는 일부 자극이 발생할 수 있다는 점을 지적하면서 Tarlacı는 “조건에 따라 다양한 유발인자가 편두통 발작을 시작할 수 있습니다. 스트레스는 편두통과 강한 연관성을 나타냅니다. 불안, 긴장, 흥분, 분노는 편두통 발작을 일으킬 수 있는 원인 중 하나입니다. 때로는 스트레스가 끝나고 진정되기 시작하면 편두통 발작이 촉발될 수 있습니다. 기쁨과 웃음이 가득한 하루는 고통으로 끝날 수 있습니다. 유발 요인을 피해야 합니다. "촉발 요인으로 알려진 음식을 피하는 것은 특히 쉽습니다."라고 그는 말했습니다.
호르몬의 변화가 영향을 미칩니다.
또한 편두통에 영향을 미치는 요인에 대해 다루었습니다. Sultan Tarlacı는 호르몬 변화, 환경 요인, 음식, 운동 및 피로가 편두통에 영향을 미칠 수 있다고 말했습니다. Tarlacı는 호르몬 변화를 다음과 같이 나열했습니다. “월경 변화, 피임약 사용, 첫 3개월 이내의 임신 생후 6개월, 폐경기에는 호르몬 치료를 받으세요.”
주말에 너무 많이 자지 마세요
오늘날 가장 흔한 통증 호르몬부터 음식, 환경적 요인에 이르기까지 다양한 요인이 편두통을 유발할 수 있습니다. 음식에 의해 심각하게 영향을 받는 편두통은 사람마다 다를 수 있다는 게 교수의 설명이다. 박사. Sultan Tarlacı는 "자신만의 방아쇠를 찾으려고 노력하세요"라고 경고합니다. 충분한 물 섭취의 중요성을 강조하면서 Tarlacı는 특히 주말에 너무 많이 자지 말아야 한다고 강조합니다.
Üsküdar University NPİSTANBUL 뇌병원 신경학 전문가 Prof. 박사. 술탄 타를라치(Sultan Tarlacı) 교수는 사회에서 가장 흔한 통증 중 하나인 편두통은 단일 원인이 없으며 유발 요인에 주목했다.
프로프는 편두통은 기본적으로 유전적 구조와 머리로 이어지는 혈관의 과도한 확장. 박사. Sultan Tarlacı는 다음과 같이 말했습니다. “편두통의 통증은 뇌막, 두피 및 혈관에서 발생합니다. 그러므로 통증이 욱신거립니다. 욱신거림은 움직이거나 계단을 오를 때 증가하며 메스꺼움, 구토, 가벼운 소리 장애가 동반됩니다. "일반적으로 통증은 4시간 이상 지속되며 일상생활 활동에 지장을 줍니다"라고 그는 말했습니다.
편두통에서는 유발 요인을 피해야 합니다
대부분의 편두통 발작은 자발적으로 시작되지만 유발인자(triggers)라고 불리는 일부 자극이 발생할 수 있다는 점을 지적하면서 Tarlacı는 “조건에 따라 다양한 유발인자가 편두통 발작을 시작할 수 있습니다. 스트레스는 편두통과 강한 연관성을 나타냅니다. 불안, 긴장, 흥분, 분노는 편두통 발작을 일으킬 수 있는 원인 중 하나입니다. 때로는 스트레스가 끝나고 진정되기 시작하면 편두통 발작이 촉발될 수 있습니다. 기쁨과 웃음이 가득한 하루는 고통으로 끝날 수 있습니다. 유발 요인을 피해야 합니다. "촉발 요인으로 알려진 음식을 피하는 것은 특히 쉽습니다."라고 그는 말했습니다.
호르몬의 변화가 영향을 미칩니다.
또한 편두통에 영향을 미치는 요인에 대해 다루었습니다. Sultan Tarlacı는 호르몬 변화, 환경 요인, 음식, 운동 및 피로가 편두통에 영향을 미칠 수 있다고 말했습니다. Tarlacı, 호르몬 변화 그는 파벌을 다음과 같이 나열했다: "월경 변화, 피임약 사용, 임신 첫 3개월과 출산 후 6개월 동안의 호르몬 치료 및 폐경기."
잠도 너무 많이 자지 마세요. 주말에 많이
환경적 요인도 편두통에 효과적이라고 Tarlacı는 말했습니다. "밝거나 깜박이는 조명, 컴퓨터 게임, 분노와 기쁨과 같은 감정, 식사를 거르는 것, 배고픈 것, 식사하는 것 불규칙적으로, 연기/향수와 같은 강한 냄새, "기후 변화와 계절 변화도 중요한 환경 요인 중 하나입니다"라고 그는 말했습니다. 교수 박사. Sultan Tarlacı는 특히 주말에 잠을 적게 자고 너무 많이 자는 것이 편두통에 영향을 미친다고 말하면서 "주말과 주말에도 같은 시간에 일어나세요"라고 경고했습니다.
일부 음식은 편두통을 유발합니다!
교수. 박사. Sultan Tarlacı는 발효 알코올, 적포도주, 과도한 커피 및 카페인, 과도한 차 음주, 인공 감미료, 피클, 글루타민산나트륨이 함유된 기성 식품 및 질산염이 함유된 식품이 유발 식품임을 강조했습니다.
선택 그것을 찾으려고 노력하세요.
음식이 편두통에 매우 심각한 영향을 미치지만 편두통은 사람마다 다를 수 있다고 Tarlacı는 말했습니다. “자신만의 유발 요인을 찾으려고 노력하세요. “모든 사람이 동일한 유발 요인을 갖고 있는 것은 아닙니다.”라고 그는 경고했습니다. 교수 박사. Sultan Tarlacı는 다음과 같이 말했습니다:
“편두통을 유발하는 요인은 사람마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 편두통이 초콜릿 섭취와 관련이 있을 수 있습니다. 숙성된 체다 치즈, 티라민, 살라미 소시지, 소시지와 같은 음식은 아질산염을 함유하고 있기 때문에 편두통을 유발할 수 있습니다. 이러한 물질이 포함된 기성품을 멀리하세요. 편두통 환자는 편두통을 유발하는 음식을 절대 섭취해서는 안 됩니다. 이 외에 생명을 제한할 만한 상황은 없습니다.
물을 많이 마시세요
“불규칙 액체를 먹고 마시는 것이 편두통을 유발하는 원인입니다. 수분을 충분히 섭취하십시오. 실제로 많이 사서 물병을 손에 들고 돌아다니세요. 특히 여름철에는 수분 섭취가 부족하면 통증의 심각도가 크게 높아질 수 있습니다.”
운동이나 피로도 원인이 될 수 있습니다.
불규칙하고 대개 30분 동안 지속됩니다. 교수는 이카에 대한 장기간의 격렬한 운동도 편두통의 유발 요인이라고 지적했습니다. 박사. Sultan Tarlacı는 "편두통 환자는 20분 동안 짧은 운동을 한 후 휴식을 취하고 다시 운동함으로써 이 유발 요인으로부터 보호될 수 있습니다."라고 Tarlacı는 환경적 요인도 편두통에 효과적이라고 말했습니다. 컴퓨터 게임, 분노와 기쁨과 같은 감정, 식사를 거르는 것, 배고픔, 불규칙한 식사, 연기/향수와 같은 강한 냄새, 기후 변화 및 계절 변화도 중요한 환경 요인 중 하나입니다.”라고 그는 말했습니다. 교수 박사. Sultan Tarlacı는 특히 주말에 잠을 적게 자고 너무 많이 자는 것이 편두통에 영향을 미친다고 말하면서 "주말과 주말에도 같은 시간에 일어나세요"라고 경고했습니다.
일부 음식은 편두통을 유발합니다!
교수. 박사. Sultan Tarlacı는 발효 알코올, 적포도주, 과도한 커피 및 카페인, 과도한 차 음주, 인공 감미료, 피클, 글루타민산나트륨이 함유된 기성 식품 및 질산염이 함유된 식품이 유발 식품임을 강조했습니다.
선택 그것을 찾으려고 노력하세요.
음식이 편두통에 매우 심각한 영향을 미치지만 편두통은 사람마다 다를 수 있다고 Tarlacı는 말했습니다. “자신만의 유발 요인을 찾으려고 노력하세요. “모든 사람이 동일한 유발 요인을 갖고 있는 것은 아닙니다.”라고 그는 경고했습니다. 교수 박사. Sultan Tarlacı는 다음과 같이 말했습니다:
“편두통을 유발하는 요인은 사람마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 편두통이 초콜릿 섭취와 관련이 있을 수 있습니다. 숙성된 체다 치즈, 티라민, 살라미 소시지, 소시지와 같은 음식은 아질산염을 함유하고 있기 때문에 편두통을 유발할 수 있습니다. 이러한 물질이 포함된 기성품을 멀리하세요. 편두통 환자는 편두통을 유발하는 음식을 절대 섭취해서는 안 됩니다. 이 외에 생명을 제한할 만한 상황은 없습니다.
물을 많이 마시세요
“불규칙 액체를 먹고 마시는 것이 편두통을 유발하는 원인입니다. 수분을 충분히 섭취하십시오. 실제로 많이 사서 물병을 손에 들고 돌아다니세요. 특히 여름철에는 수분 섭취가 부족하면 통증의 심각도가 크게 높아질 수 있습니다.”
운동과 피로도 유발 요인이 될 수 있습니다
보통 30분이 넘는 불규칙하고 장기간의 힘든 운동도 편두통을 유발한다는 점에 주목하세요. 박사. Sultan Tarlacı는 "편두통 환자는 20분 동안 짧은 운동을 한 후 휴식을 취하고 다시 운동함으로써 이러한 유발 요인으로부터 보호받을 수 있습니다."라고 제안했습니다.
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