우리 몸은 태어나는 순간부터 긍정적이거나 부정적인 외부 요인으로부터 방어하기 시작합니다. 그리고 이러한 방어를 통해 신체적, 정신적 질병에 맞서 싸우려고 한다. 그때 우리는 학교-가정-시험-직장-사회 환경 등 삶의 흐름에 휩싸이게 된다. 그러면 우리는 매우 피곤해지며 대부분의 경우 쉴 기회조차 갖지 못합니다. 물론 그 동안 우리는 바람직하지 않은 사건과 손실을 경험합니다. 우리가 경험하는 사건에 대처하거나 살아남을 수 없다면, 우울증은 마치 거대한 거미줄에 우리를 가두는 거대한 거미처럼 우리를 사로잡습니다. 실제로 우울증을 호소하기 위해 심각한 외상이나 상실을 경험할 필요는 없습니다. 우리를 화나게 하거나 영향을 미칠 수 있는 모든 기분은 우울증으로 이어질 수 있습니다. 이렇듯 우리나라 우울증 유병률을 7479명을 대상으로 조사한 보건복지부 조사 결과 우울증 유병률은 4.0%로 나타났다. 또한 유병률; 여성은 5.4%, 남성은 2.3%로 나타났다. 반면에; 2007년에 실시된 연구에 따르면, 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 우울증의 유병률은 30년 이상 지속적으로 크게 증가한 것으로 관찰되었습니다.
이러한 비율을 볼 때, 우울증을 호소하는 모든 사람이 심각한 트라우마나 심각하게 우울한 기분을 경험하는 것은 불가능합니다. 하도록 하다; 불행하게도 전 세계의 많은 유명인들이 한동안 우울증에 시달렸습니다.
우리가 저지르는 가장 큰 실수는; 부정. 처음에 언급했듯이 우리 신체 시스템은 부정적인 것으로부터 우리를 방어하기 위해 작동하기 때문에 일반적으로 그러한 상황에서 '부정' 방법을 사용하여 직접적으로 자신을 방어하거나 그렇게 생각합니다. 내가 말해야 할 중요한 점은 이것이다. 독감이나 두통에 걸렸을 때 치료를 받고 낫고 싶은 것처럼, 많은 심리적 장애가 이와 같습니다. 조기에 인지하고 도움을 구한다면 적절한 치료 방법과 방법으로 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 어떤 사람이 이를 부정하기로 결정하면 우울증이 발병하도록 허용하게 됩니다. 우리의 뇌는 사실을 즉시 받아들이도록 작동하기 때문입니다. 그는 우리가 그를 속이려고 하는 것은 무엇이든 믿을 것이지만 상황의 현실을 바꿀 수는 없습니다. 일종의 착각이라고 생각하시면 됩니다. 사람이 계속해서 그것을 부정하고 신체가 저항하려고 하면, 잠시 후 피곤해지고 신체 시스템의 기능이 부정적인 것으로 바뀌기 시작합니다.
우울증은 사람들의 심리적 메커니즘과 생물학적 기능의 붕괴를 초래합니다. 그 사람은 부정적인 감정과 생각에 사로잡혀 있습니다. 생각에서 발생하는 부정성은 행동에도 반영되며 잠시 후 정상적인 과정을 넘어서기 시작합니다. 당연히 방어체계도 공격을 받아 제압되기 시작한다. 외부 요인에 대한 저항력이 점차 감소합니다.
DSM-5 진단 기준에 따르면 우울증 증상은 2년 동안 5가지 이상의 증상이 나타나야 합니다. -주 기간.
-우울한 기분은 거의 매일(대부분의 하루) 발생합니다. (울고, 피곤하고, 지친 표정)
-거의 모든 활동에 대한 관심과 욕구가 크게 감소합니다.
-욕망이 감소(식욕 상실) 또는 증가합니다. 거의 매일 먹는다.
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-거의 매일 과도한 졸음이나 불면증을 경험한다.
-거의 매일 에너지 부족, 허약, 탈진을 경험한다.
-거의 매일 극도의 무의미함을 경험합니다. 반추나 죄책감을 느낍니다.
-거의 매일 집중하거나 생각하는 데 어려움이 있습니다. (우유부단).
- 죽음에 대한 반복적인 생각, 자살에 대한 생각 또는 시도. (절망감).
위에서 언급한 증상은 우리 중 많은 사람들이 일상생활에서 가끔 경험하는 고전적인 감정 상태입니다. 그러나 고려해야 할 감별 진단 기준은 다음과 같습니다. 기능이 점진적으로 저하되거나 적어도 2주 동안 거의 매일 죽음에 대한 생각이나 자살 시도가 끊임없이 반복되는 것입니다.
물론 우리에게 부정적인 영향을 미치는 상황에서 때로는 절망에 빠지고 깊은 슬픔을 느낄 때도 있습니다. . 인간이 된다는 것은 사건에 대한 올바른 반응을 의미하기 때문입니다. 이들이 우울증으로 발전하기 위해서는 심하게 우울한 기분과 점진적인 건강상태의 악화 등이 일부 요인으로 나타날 수 있다. (기능 상실, 자신의 관찰 또는 외부인의 담론).
영혼의 기생충이자 트라우마의 결과로 발생하는 우울증에 대한 심리치료; 올바른 방법을 사용하여 올바른 시간, 올바른 장소로 안내할 수 있습니다. 당신은 소중합니다. '당신은 가장 소중합니다'. 몸과 함께 영혼의 건강을 유지하세요.
감사합니다.
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