우리 몸의 타고난 균형과 방어 시스템을 방해하지 않기 위해서는 물리적, 화학적, 정신적 파괴자를 피하는 것이 필요합니다. 그러나 여기서 한 가지 문제는 매우 중요하며, 그것은 오늘날 이 문제가 크게 과장되어 있다는 것입니다. 상업적인 생각이 진실을 그 목적에서 벗어나게 합니다. 이를 지키기 위해 우리가 할 수 있는 일은 무엇입니까? 예를 들어 제철에 신선한 야채와 과일을 섭취할 수 있고, 집에서 만든 음식과 첨가물이 함유된 식품의 섭취를 줄일 수 있습니다. 잼, 피클, 타르하나 페이스트 등을 최대한 많이 구매하고, 우리가 살고 있는 환경의 먼지, 연기, 오염률을 따르고 적절한 조치를 취합니다. 플라스틱 제품은 최대한 피하세요.
주의할 점은?
그래서 우리의 자리와 의무의 틀 안에서 할 수 있는 일을 하는 것이 우리 몸에 대한 의무입니다. .
그러나 자연스러운 삶에 대한 열망과 열정이 우리 자신을 위한 무관용 생활 공간을 만들려고 해서는 안 됩니다. 불필요합니다. 왜 그렇게 불필요합니까? 우리 몸은 전쟁과 방어 능력을 가지고 태어나기 때문입니다. 몸은 병에 걸릴 줄도 알고 방어할 줄도 알아야 하며, 몸의 방어 체계가 게으르거나 약해져서는 안 됩니다.
우리가 주의해야 할 것이나, 해야 할 일보다 먼저 해야 할 일이 있습니다. 위의 음식은 피하세요.
먼저 적게 먹는 것에 몸이 익숙해져야 합니다. 하루에 두 끼, 아니면 세 끼를 먹는 것에 익숙해져야 하는데, 반드시 먹어야 합니다. 양을 줄이고 중간에 정크푸드를 간식으로 먹지 마세요. 적게 먹고 배가 고프기 전에 먹지 않고 배가 부르기 전에 멈추고, 천천히 먹고 앉는 사람은 위와 장에 쉽게 병이 생기지 않고 간과 비장이 피곤하지 않으며 살이 찌지 않는다. 아니면 비만. 먹고 싶은 욕구를 억제하려는 것은 우리의 의지에 있는데, 먹는 생각을 마음에서 없애고 일이나 일에 집중하면 간헐적으로 배고픈 느낌이 단시간에 사라지고 위산 분비가 중단됩니다. 의지, 뇌, 위장의 조화가 재형성됩니다. 우리 몸에 필요한 에너지는 음식에서만 얻는 것이 아니라는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 에너지의 일부는 음식에서, 일부는 공기에서, 일부는 영혼에서 나옵니다. 그러므로 더 많이 먹으면 더 강해지고 더 많은 에너지를 얻을 것이라는 생각은 절대적으로 잘못된 것이며 오히려 폭식, 서투름, 질병에 빠지게 되는데, 먹는 것에 마음(뇌)이 집중되어 있는 사람의 식욕과 욕망은 먹으면 먹을수록 늘어나고, 몸은 그 중 작은 부분을 사용하고 나머지는 지방을 제거하거나 배설 시스템에 과도한 부담을 주어 이를 배설하려고 합니다. 그렇다면 우리 자신에 대한 부담은 무엇입니까? 우리가 필요 이상으로 많은 노력을 기울여 준비한 맛있는 음식을 우리 몸에 보내면 우리는 피곤해지고 간접적으로 노동력을 낭비하게 됩니다.
결과적으로; 자연스러운 삶에 대한 욕구와 일상생활, 먹고 마시는 것 등에서 모두 그렇습니다. 욕구 충족과 청결함의 중간 지점을 달성할 수 있어야 합니다.
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