원격 및 하이브리드 근무 모델이 널리 사용되고 집에서 너무 많은 시간을 보내면서 섭식 장애가 증가한 걸까요?
안타깝게도 그렇습니다. 팬데믹 상황에서 집에서 보내는 시간이 많아지면서 섭식 장애가 일정 비율로 증가했다고 할 수 있습니다.
대부분 신경성 식욕부진, 신경성 폭식증, 신경성 식욕부진증, 폭식 장애가 이에 속합니다. 또한 감정적 섭식 등의 섭식행동 장애도 흔하다.
신경성 식욕부진증(건강한 식습관에 대한 강박증)을 보면
이런 사람들에게는 건강에 해로운 음식 섭취에 대한 두려움이 있다. , 특정 섭식장애를 걱정하지 않고 피하는 것, 자신의 스타일과 다이어트 주기를 포기하지 못하는 것, 건강에 문제가 없음에도 불구하고 음식 금지를 부과하는 것(예: 글루텐, 설탕, 탄수화물, 지방), 다른 사람이 준비한 음식 섭취를 자제하는 것을 예로 들 수 있습니다.
신경성 식욕부진증을 보면
이 사람들에게서 매우 심각하고 빠른 체중 근육 감소가 관찰될 수 있습니다. 식사를 피하고, 칼로리를 계산하고, 장기간 배고픔을 느끼고, 과도한 운동을 하고, 식사를 거르며, 포장된 식품 성분의 에너지표를 확인합니다.
신경성 폭식증을 보면;
이러한 사람들에게서 , 과식과 패스트푸드를 먹은 후 후회감과 의도적인 구토가 있습니다. 사회적 환경에서 편안하고 즐거운 식사를 할 수 없고, 불안함을 느끼며, 음식을 숨기고, 물을 과도하게 섭취하는 모습을 볼 수 있습니다.
폭식은 식사를 멈추지 못하는 모습이 관찰됩니다. 이는 “식사에 대한 통제력 상실”로 정의할 수 있습니다. 폭식 후나 식사 중에 오는 후회와 죄책감을 감당하지 못하거나, 식사를 거르거나, 사회적 환경에서 식사를 하지 않거나, 포장된 음식이 다 먹기 전에 스스로 멈출 수 없는 등의 상황을 볼 수 있습니다 .
감정적 배고픔을 보면;
정서적 배고픔은 실제로 음식으로 공유되거나 경험되지 않는 감정을 억압하는 것입니다. 이 사람들은 특정 음식을 찾습니다. “초콜릿 파스타나 땅콩 같은 것”이며 이러한 음식을 대체할 수 있는 음식은 없습니다. 경험이 풍부한 배고픔으로 인해 지금 식사를 하게 됩니다. 상사, 배우자 등과 관련된 문제와 관련이 있습니다. n 피드. 정서적 배고픔에서는 배고픔과 포만감이 중요하지 않습니다.
섭식 장애가 가장 많이 나타나는 연령대는 무엇인가요?
가장 위험하고 흔한 연령대는 14~14세 사이의 어린 소녀입니다. 19. 팬데믹으로 인한 체중 증가와 식습관 변화 때문에 상담을 원하는 청년들이 대부분 신청한다.
섭식장애로 인한 심리적 질환에는 어떤 것들이 있나요?
어떻게 해야 할까요? 예방하려면 어떻게 해야 할까요?
불규칙한 섭식 및 섭식 장애는 성 정체성, 인종, 나이, 사회경제적 지위에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다.
있을 때 "제대로 하려고" 노력하세요. 영양에 대한 접근은 유혹적일 수 있지만 역효과를 낳을 수 있습니다. 체중에 집착하거나, 음식 선택에 대해 죄책감을 느끼거나, 일상적으로 제한적인 식단을 따른다면, 정신 다이어트 분야에서 일하는 정신과 의사, 심리학자, 영양사와 상담하는 것을 고려해 보세요.
*위에 쓰여진 정의는 진단 목적이 아닙니다. 진단을 위해 의사와 상담할 수 있습니다.
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