두 살 이후에 자주 접하는 치즈를 좋아하지 않을 때면 늘 톰과 제리, 만화, 그들의 이야기가 떠오른다. 집고양이 톰과 집쥐 제리는 우리의 모든 기억 속에 생생하게 살아있습니다. 최초의 톰과 제리 애니메이션은 1940년 한나와 바베라에 의해 제작되었으며, 1957년까지 MGM 만화 스튜디오에서 114편의 단편 만화가 촬영되었습니다.
물론 우스꽝스럽고 폭력적인 작품의 절반 이상이 주인공입니다. 이 둘 사이의 투쟁은; 치즈.
성장과 발달 과정에서 아이들은 치즈에 관해 두 가지로 나누어집니다. 치즈를 좋아하는 사람과 치즈를 입에 넣지 않는 사람.
치즈는 칼슘과 단백질이 풍부한 식품이다. 또한 B군 비타민, 아연, 인과 같은 미네랄도 함유되어 있습니다. 모든 연령대에 필요하지만, 특히 성장기 어린이의 일상 요구량을 충족시키기 때문에 일상 영양에 없어서는 안 될 기본 식품입니다.
4~8세 어린이는 반드시 섭취해야 합니다. 하루에 800mg의 칼슘을 섭취하세요. 칼슘은 뼈의 주요 건축 자재입니다. 또한 심혈관 건강 보호, 혈액 응고 시스템의 건강한 기능, 신경 세포 발달 및 근육 수축과 같은 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 치즈, 우유, 요구르트, 버터밀크, 호두, 짙은 녹색 잎채소, 정어리 생선, 송어, 말린 과일, 견과류 및 콩과 식물도 좋은 칼슘 공급원입니다.
성장과 발달 기간에는 단백질의 필요성이 높습니다. 치즈는 또한 매우 좋은 단백질 공급원이므로 식단에 꼭 포함되어야 합니다. 또한 단백질 공급원은 계란, 고기, 우유, 콩과 식물 및 곡물입니다.
치즈를 좋아하게 만드는 방법에 대한 제안:
아이가 치즈를 먹고 싶어하지 않는다면 강요하지 마세요. 그 사람, 고집 부리지 마세요. 하지만 때때로 치즈를 제공하고 눈앞에 두는 것을 잊지 마십시오.
아기에게는 미뢰가 있으며 일반적으로 자신을 명확하게 표현합니다. 다른 식품과 마찬가지로 섞지 않고 치즈를 주는 것이 일반적으로 유익하지만, 때때로 작은 요령을 사용할 수 있습니다. 수프, 쿠키, 파스타는 빼놓을 수 없는 치즈 혼합 요리입니다. 그래도 먹일 수 없다면 칼슘과 단백질을 함유한 다른 공급원을 늘릴 수 있습니다.
하루에 치즈 1~2조각, 우유 2잔, 요구르트 2그릇이 일일 칼슘 필요량을 충족합니다.
무염 치즈는 1세까지 먹여야 하며, 그러면 짠맛이 덜한 치즈입니다.
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페타치즈는 다른 치즈에 비해 지방이 적습니다.
건강한 하루 되시기 바랍니다.
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