행복한 관계와 결혼을 위한 황금 공식: 감정적 의사소통

옳으려고 노력하지 마세요

평화로운 경우, 행복한 관계를 원하고, 자신의 관점이 옳다는 것을 증명하려는 노력이 동기의 주된 원천이 되어서는 안 됩니다. 수년 동안 부부 및 결혼 치료를 해 온 심리학자로서 저는 이 문제를 강조하고 싶었습니다.

생각이 아닌 감정에 대해 이야기하세요

합의에 도달하는 방법은 지적인 것이 아니라 감정적인 것입니다. 물론, 상호적이라면.. “내가 이 사람과 함께 있다면, 내가 그 사람을 사랑한다면, 그 사람이 어떤 주제에 대해 자신의 불행, 슬픔, 불편함, 분노를 표현할 때 그 감정을 이해하려고 노력해야 합니다. 즉, "아, 너도 이것 때문에 속상해?", "이게 왜 그래?", "이게 걱정되는 거야?", 즉 자신의 입장을 고려하지 않고 소통하는 것입니다. , 상대방의 감정을 확인하면 모든 문제가 해결됩니다. "당신은 슬프다", "당신이 지금 매우 화를 내고 있다는 것을 알 수 있습니다"와 같은 파트너의 감정에 거울을 들고 "나는 당신과 함께 있습니다"라고 말하는 것만으로도 모든 문이 열립니다.

감정 존중

동의하거나 이해하지 못하더라도 존중하고 감정을 수용하는 것은 상대방에게 큰 위안이 됩니다. 그 또는 그녀는 다른 상황에서 당신의 감정을 이해하고 싶어하므로 당신, 당신의 파트너 및 당신의 관계가 실제로 승리할 것입니다!

나의 치료 세션과 밖에서 관찰한 커플들에게서는 지적 토론. 즉, 두 사람 모두 마치 한판 승부라도 하듯 끝까지 자신의 진영을 지켜내며 긴장감이 고조된다. 이 길을 택한 부부는 동의는커녕 시간이 지나면 관계에서 외로움을 느끼고 거리감과 단절, 소통의 회피가 발생한다. 사실, 이것은 간과되고 있습니다. 세상에 사는 모든 문제에 있어서 우리와 똑같이 생각하고 느끼는 사람은 없습니다! 그러므로 배우자나 파트너와의 관계에서 이런 일이 일어나야 한다는 기대가 있다면 오늘부터 바꾸는 것이 유용할 것입니다. 중요한 것은 어떤 상황에서도 같은 생각과 감정을 갖지 않는 것입니다. 중요한 것은 수용, 승인, 존중입니다. 파트너의 감정을 받아들인다고 해서 성격이 깎이는 것은 아니며 다른 사람이 되는 것도 아닙니다.

최고의 장점이 있었습니다. 관계에 관한 책 '화성에서 온 남자, 화성에서 온 여자'라는 책이 있는데 제목은 '금성에서'입니다. 소음이 너무 심했어요. 사실 이것이 그 책의 주요 아이디어였습니다. 위에서 언급한 차이점 외에도, 우리는 남성과 여성이라는 이유만으로 항상 차이를 가져왔고 앞으로도 그럴 것입니다.

다른 사람들도 받아들일 수 있는 차분하고 고요한 관계가 되기를 바랍니다. 생각하고 느끼는 우리,

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