특히 겨울철에 식사에 더 많이 사용하는 흰 양배추; 철분, 마그네슘, 칼륨, 비타민 C, B, E가 풍부한 야채입니다. 면역력을 강화하는 것 외에도 체중 감량을 원하는 사람들의 식단에 포함되는 식품이 되었습니다. 몸에서 독성 물질을 제거하기 때문에 모든 종류의 혜택을 누리는 것이 좋습니다. 흰 양배추는 많은 암에 대한 보호 특성을 갖고 있으므로 일주일에 두 번 섭취하는 것이 좋습니다.
미네랄이 풍부한 구조 덕분에 뼈와 근육 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 칼륨 함량이 높아 혈관이 막히는 것을 방지하여 심장 건강을 보호합니다. 생 양배추를 섭취하면 특히 여성의 셀룰라이트 문제가 해결됩니다. 월경 중 몸의 과도한 부종을 제거해 주기 때문에 월경 기간을 보다 편안하고 문제 없이 지낼 수 있도록 도와줍니다.
유황 성분이 함유되어 있어 위염과 궤양을 예방하는 효과가 있으며, 소화. 섬유질이 풍부하여 장 건강을 보호하고 변비 해소에 도움이 됩니다.
100g당 25칼로리의 흰 양배추는 그 즙으로 만든 치료제로 다이어트에 도움을 줍니다.
양배추 주스 만드는 법< br /> 재료:
흰 양배추 잎 7장
물 1리터
준비: 1을 끓입니다. 냄비에 물 1리터. 그런 다음 깨끗이 씻은 배추잎을 물에 넣고 약한 불에 10분 정도 놔둡니다.
준비한 배추즙을 하루에 두 번씩 아침, 저녁으로 마십니다. 처음 5일. 다음 1주 동안은 매일 물 1컵으로, 다음 주에는 이틀에 한 번씩 물을 점차적으로 줄입니다. 다음 주에는 3일마다 1잔, 마지막 주에는 7일마다 1잔을 계속 섭취합니다. 다음 주에는 아무것도 먹지 않고 휴식을 취합니다. 일곱 번째 주 또는 마지막 주에는 7일마다 한 잔씩 마시면서 치료를 마칩니다. 이 치료법은 지속적으로 적용하지 않고 간격을 두고 적용하여 신진대사를 놀라게 할 수 있습니다.
양배추 주스 치료법을 사용하면 몸에 축적된 부종과 독소를 제거하여 슬리밍 과정을 가속화할 수 있습니다. 대량으로 만들어 매일 섭취하는 것보다 신선한 양배추즙을 만들어 섭취하는 것이 좋습니다. 효과적일 것입니다.
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