감정을 인식하려면 그것에 주의를 기울여야 합니다. 주의는 그것에 대해 생각하기 시작한다는 것을 의미하지 않습니다. 여기서 주의라는 것은 단지 감정을 관찰하고, 감정을 완전히 느끼며, 그것을 있는 그대로 인식하고 받아들이는 것을 의미합니다.
일부 감정은 분노, 두려움, 슬픔으로 쉽게 정의되는 반면, 일부 감정은 정의하기가 매우 어렵습니다. 더 어려울 수도 있습니다. .
그런 다음 감정을 느끼는 것에 주의를 기울여 비난, 자기연민, 원망 등 감정을 키우는 불평의 패턴에 마음이 사로잡혀 있는지 확인해보세요.
그렇다면 그것은 당신이 용서하지 않는다는 것을 의미합니다. 용서하지 않는다는 것은 종종 다른 것입니다. 그것은 그 사람에 대한 것이거나 당신 자신에 대한 것입니다. 그러나 그것은 당신의 마음이 받아들이기를 거부하는 과거, 현재 또는 미래의 상황에 대한 것입니다.
용서는 불평을 버리고 슬픔을 놓아버리는 것인데, 자신의 불평이 잘못된 자아감을 강화하는 것 외에는 아무 소용이 없다는 것을 깨달을 때 용서는 자연스럽게 일어납니다.
용서는 삶에 저항하는 것이 아니라 삶이 당신을 통해 흐르도록 허용하는 것입니다. 이에 대한 대안은 고통과 괴로움, 불행하게도 고통과 괴로움과 같은 감정입니다. 이는 생명 에너지의 흐름을 심각하게 제한하는 것이며, 많은 경우 신체적 질병을 초래합니다. 마음은 자신을 유지하기 위해 만들어낸 방어 메커니즘에 집착하기 때문에 용서할 수 없습니다. 그러나 당신은 정신적 패턴보다 훨씬 높은 존재입니다. 그러니 용서하세요. 오직 당신만이 이것을 할 수 있습니다. 그래서 예수님은 “성전에 들어가기 전에 나를 용서하라”고 말씀하셨습니다. 말했다. 즉, 몸에 들어가기 전에 용서하십시오.
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