이전 기사에서 저는 불확실성에 대한 편협함에 대해 이야기했습니다. 우리에게 속하지만 우리 자신 안에 자리를 마련할 수 없는 감정, 생각, 신체적 반응 및 삶의 사건. 불안, 슬픔, 실망, 거부, 이별, 무력함, 고통... 이 모든 것들은 인간 경험 전체에서 분리될 수 없는 부분입니다. 당신이 자신만의 조각품을 만든다고 상상해 보자. 당신의 조각품은 모든 부분이 합쳐져야 전체를 형성하며, 당신이 좋다고 판단하는 모든 부분의 공존에서 그 힘과 독특함을 이끌어냅니다. 자신에게 좋지 않다고 생각되는 조각상의 부분을 제거하려고 하면, 시간이 지나면서 다른 부분도 약해지는 것을 볼 수 있을 것입니다. 여기서는 좀 더 보기 좋고 매끈한 조각품을 만들려고 노력하다가 조각품이 본연의 이야기에서 벗어나 내구성을 잃었다고 할 수 있습니다. 우리는 이 예처럼 우리 삶에서 불안을 야기하는 사건들을 제거할 수 없다는 것을 깨닫게 될 수도 있지만, 그것들을 어딘가에 완벽하게 적용할 수는 없습니다. 우리 자신에게 고통을 주는 부분을 다른 방향으로 바라보면서 무시하고 바꾸려고 하면 할수록 그 부분은 더 불완전해지고 고통도 커집니다. 이것이 수용 문제가 작용하는 곳입니다. 아주 간단하게 들리더라도, 때때로 우리는 평생 동안 이것을 하지 않기 위해 노력할 수 있습니다. 아무리 고통스럽더라도 삶이 우리에게 던지는 모든 것(감정, 생각, 사건)과의 싸움을 멈추고 개방적이고 수용적인 자세로 대처할 수 있습니다. 즉, 머무르는 법을 배우는 것입니다. 물론, 이것은 우리의 일반적인 반응이 아니며, 우리가 이러한 경험을 그만두거나 즉시 다른 곳으로 가기 전에 충동처럼 많은 격려와 실용적인 조언이 필요합니다. 우리의 어려운 내면적 경험을 보고, 듣고, 느끼고, 같은 몸으로 존재할 수 있는 방법을 찾는 것은 가장 심오하고 효과적인 치유 방법 중 하나입니다. 인생이 어떤 경험을 하든 불확실성과 통제할 수 없는 것을 받아들이면서 지금 여기에서 당신의 이야기의 모든 부분과 함께 머물 수 있는 날이 많이 있기를 바랍니다.
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