영혼의 심장마비 공황발작

공황발작은 왜 발생하나요? 왜 갑자기 심장마비처럼 정신질환이 나타나는 걸까요? 이 상황을 다음과 같이 생각해보세요. 공황 발작은 영혼의 심장 마비입니다. 심장마비를 일으키는 위험요인이 흡연, 앉아서 생활하는 생활, 영양실조, 애정이 없는 생활방식 등이듯이, 공황발작에도 다양한 위험요인이 언급될 수 있다. 지나치게 베푸는 것, 반항하는 것, 지나치게 책임감 있는 성격 구조, 인생에서 너무 많은 일을 맡는 것, 지나치게 강력한 자세, 지나치게 분석적인 사고, 사회와 가족에 지나치게 집중하는 생활 방식과 같은 위험 요소는 우울증을 유발할 수 있습니다. 공황 발작. 90%가 막혀도 관리할 수 있는 정맥처럼, 기분이 저항하고 감당할 수 없는 수준에 도달하면 공황 발작이 발생합니다. 공격 후 첫날 "영혼의 막힌 혈관"을 빠르게 열면 증상이 빠르게 개선됩니다. 그러나 “나는 아프다”는 마음으로 약만 복용하여 혈관을 열지 않고 인생을 바꾸지 않는다면, 당신은 심장마비 후 심부전을 경험한 사람들처럼 제한적이고 불행하며 피곤한 삶을 살게 될 것입니다. 당신은 공황 발작을 겪었고 직장, 가족, 사회 생활이 바뀌었습니다. 당신은 심장 마비를 앓은 사람처럼 위협을 느낍니다. 공격에 대한 끊임없는 기대로 인해 당신은 두렵고 제한적이며 혼란스러운 삶에 거의 대비하고 있습니다. 귀하가 복용하고 있는 약은 부분적으로만 효과가 있었고, 귀하가 방문하는 새로운 의사는 새로운 약을 추가하거나 약을 변경합니다. 당신은 더 이상 응급실에 갈 생각은 없지만, 나쁜 시나리오를 마음속에 품고 끊임없이 애타게 기다리고 있습니다. 당신은 장애가 있고 만성 질환을 앓고 있는 사람처럼 느껴집니다. 그렇다면 공황발작은 정말 질병일까요? 그렇게 절망적인가요?

물론 당신은 무력하지 않습니다. 당신을 이 지경으로 몰아넣은 공황발작을 마치 질병인 것처럼 바라보고 있다는 사실은 당신을 너무나 무기력하고 안타깝게 만듭니다. 공황 발작을 질병으로 보아서는 안 되며, 공황 발작이 전달하려는 메시지에 주목하고 이것이 방어임을 인식하십시오.

위의 비유와 유사점이 있지만, 공황발작의 메시지를 이해하고 정말 과감한 행동으로 올바른 심리치료로 전환하면 당신은 완전히 좋아질 가능성이 매우 높으며, 심지어 전보다 나아질 가능성이 높습니다.

올바른 심리치료에 대해 논의하겠습니다. 내 다음 기사에서. 엠, 사랑과 행복이 함께 하세요!!

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