코르티솔또는 스트레스 호르몬으로도 알려진 이 호르몬은 위협이 닥쳤을 때 발생하는 스트레스 관리를 담당하는 주요 스테로이드 호르몬입니다. 코티솔의 주요 기능은 위험, 압박 등의 상황으로 인해 발생하는 신체적, 정신적, 영적 스트레스에 대한 신체의 방어 메커니즘을 활성화하는 것입니다. 위협이 가해지는 동안 뇌의 시상하부가 경고를 받으면 뇌하수체는 필요한 양의 코르티솔을 생성하기 위해 화학 호르몬(부신피질 자극 호르몬)을 분비하여 부신을 자극합니다. 따라서 신체가 "싸움, 도피 또는 동결" 반응으로 반응하게 됩니다. 파괴적인 호르몬입니다. 코르티손이 무엇에 닿든 근육과 뼈, 몸 전체의 단백질을 분해해 포도당으로 바꿔 혈당을 올린다. 면역 메커니즘은 즉시 비활성화됩니다. 누군가와 짧은 시간 말다툼을 해도 면역력을 담당하는 일부 분비물은 순간적으로 바닥을 치며 몇 시간 동안 정상 수준으로 올라가지 못합니다.
스트레스 자극에 직면하면 스트레스 반응이 그 자리를 대신하게 됩니다. 신체의 전체 명령. 기능에 영향을 받지 않는 기관은 없습니다. 이는 스트레스 반응이 짧을 때 유익하고 필요한 메커니즘입니다. 그러나 이 메커니즘에는 심각한 문제가 있습니다. 어떤 종류의 자극이 스트레스를 유발하더라도 신체는 차이에 관계없이 동일한 스트레스에 반응합니다. 그렇기 때문에 잠이 부족하고 나쁜 잠, 교통 스트레스, 싸움, 수면 무호흡증, 두려움, 불안, 장 누수로 몸에 쌓인 내인성 독소 등은 모두 동일한 스트레스 반응을 나타냅니다.
가장 심각한 자극 그 강도와 지속성 측면에서 보면 심리사회적 스트레스입니다. 무력감, 피해자가 된 듯한 느낌, 비관적인 생각, 절망, 두려움은 모두 매우 강력한 스트레스 자극입니다. 주변 사람들에 대해 부정적인 감정을 갖고 있지만 그것을 표현하지 못하고 억눌러야 하는 사람들은 건강 위험 측면에서 가장 위험한 집단을 구성합니다. 스트레스를 주는 심리사회적 사건이 계속 진행될 필요조차 없습니다. 과거 사건에 대한 기억이나 심지어 일어나지 않은 사건의 가능성에 대한 생각이 신체에서 만들어내는 생리적 반응도 마찬가지입니다. 교감신경계와 코르티손은 최고조에 달하고 면역체계는 최저치에 달합니다.
거의 모든 만성질환(파킨슨병, 당뇨병, 만성근육통, 염증성질환) 정신질환, 심장질환, 섬유근육통 등) 이 스트레스 축이 자극되고 스트레스 반응이 이러한 만성질환을 키웁니다. 진짜 문제는 일반적으로 단기적이어야 할 스트레스가 만성화된다는 것입니다. 단기적인 스트레스 요인은 무해하며 때로는 유익하기도 합니다. 그러나 지속적으로 스트레스와 압박을 받으면 자신도 모르게 몸이 고갈됩니다. 부신에서 분비되는 아드레날린은 스트레스 반응의 급성기에 효과적이지만, 신체의 만성 스트레스 반응을 파괴하는 데 큰 역할을 하는 것은 부신에서 분비되는 코르티솔 호르몬입니다.
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