불확실함은 우리가 처한 사건이나 상황의 미래를 예측할 수 없기 때문에 경험하는 인지적 불안감입니다. 미래에 대한 우려, 인생 계획을 실행하려는 욕구, 생활 환경의 위험 및 불안과 같은 요소는 불확실성의 출현과 우리가 불확실성에 반응하는 방식에 영향을 미칩니다.
우리는 격리 기간을 보내고 있습니다. 우리는 집에 머물며 매 순간 새로운 발전을 따라가려고 노력하는 뉴노멀 시대를 경험하고 있습니다. 소셜 미디어 - 온라인은 직장/학교를 중심으로 돌아가며, 우리가 편안하게 느끼는 영역과 의무와 책임을 수행하는 영역이 서로 얽혀 있기 때문에 긴장을 푸는 방법을 모릅니다. 이러한 상황에서 심리적으로 강인함을 유지하고 현재 상황에 적응하는 것은 그 어느 때보다 어렵습니다. 이것이 바로 불확실성이 발생하는 상황입니다. "순간적인 변화와 상수의 부족"입니다.
격리로 인해 개인의 불확실성에 대한 허용 수준이 감소하면 불안 관련 스트레스 문제에 직면하게 됩니다. 불안의 양이 증가함에 따라 우울증도 발생하므로 불확실성은 삶의 질을 저하시키는 충격적인 경험을 유발하는 것으로 나타납니다.
또한 우리는 사회 심리학을 통해 우리가 소속감을 느끼고 공통된 견해를 가진 사람들의 그룹의 지붕 아래 모임으로써 사회적 관계의 건강이 가능하다는 것을 알고 있습니다. 불확실한 상황에서 사람들은 자신이 속한 그룹에 더욱 의존하게 됩니다. 특히 소셜 미디어를 광범위하게 사용하는 요즘에는 자신의 의견을 '확실히' 하려는 사람들의 노력이 심각한 갈등을 낳습니다. 그렇기 때문에 이를 촉발하는 불확실성은 소셜 미디어를 유독하게 만들고 우리의 심리에 부정적인 영향을 미칩니다.
앞서 언급했듯이 불확실성은 나쁜 것처럼 보이지만 우리의 경험과 삶에 대한 긍정적이거나 부정적인 관점에 따라 우리에게 다른 영향을 미칠 수 있습니다. 불확실성은 우리의 심리적 회복력에 해를 끼칠 수 있지만 기회를 만들고 자존감을 얻을 수도 있기 때문입니다. 우리 삶에서 이러한 상황이 나타나는 것은 우리의 사회적 현실과 밀접한 관련이 있습니다. 위기의 순간이 기회가 될 수 있다는 것을 알기 때문입니다. 나도 이런 시절을 겪었어 환경을 올바르게 읽는 것이 우리가 만들어갈 미래의 기초가 될 수 있습니다.
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