코로나19 전염병으로 인해 우리의 생활방식과 우선순위가 많이 바뀌었습니다. 전염병에 걸리지 않기 위한 투쟁과 걸렸을 때 겪는 심리적 과정은 모두 인류를 지치게 했습니다. 메디카나 삼순병원 전문의. 임상 심리학자 Dila Soğancı는 전염병 과정의 심리적 반영에 관한 질문에 답변했습니다.
1- 팬데믹으로 인해 심리적으로 영향을 받은 사람들 및/또는 영향을 받았다고 생각하는 사람들을 고려할 때 그들의 가장 큰 문제는 무엇입니까?
사실 사회 인간으로서 우리는 비정상적인 상황에 정상적으로 반응합니다. 우리는 이전에 경험하지도, 알지도 못했던 과정을 거치며 경험을 쌓아가고 있습니다. 모든 사람은 불안하고, 두렵고, 불행하다고 느낍니다. 그러한 감정을 얼마나 많이 경험하고 그것이 우리 삶에 어느 정도 영향을 미치는지는 중요합니다. 팬데믹 초기에는 불안장애, 수면장애, 외상후스트레스장애, 산후우울증, 우울증, 공황발작, 강박장애 등의 환자들이 있었는데, 이제는 이러한 병리현상에 가상 게임 중독까지 더해졌습니다.
2- 이 전염병 상황에서 사람들의 실업과 그에 따른 재정적 어려움은 개인과 가족 생활에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
절박하고 절망적이며 불행한 개인은 인간 존재의 불확실성으로 인해 어려움을 겪는다. 그 회색 영역에 머무르면 대부분의 사람들은 우울한 기분에 빠지게 됩니다. 그들은 손이 묶인 것처럼 느낍니다. 여기에는 사람들의 문제 해결 능력도 작용하지만, 그 사람이 살고 있는 상황과 조건이 매우 중요합니다.
3- 사람들은 외부로부터 스스로를 격리해야 합니다. 제한으로 인해 사회생활을 하고 자신과 다른 사람 사이에 격차가 생기고, 팬데믹 장벽을 쌓는다는 것은 투옥된 느낌을 주는 걸까요? 이러한 상황은 단기/중기적, 장기적으로 사람들에게 어떤 영향을 미치나요?
허그란 무엇인가요? 사회로서 우리는 사랑을 재치 있게 표현하는 데 익숙합니다. 이러한 이유로 사람들의 연락을 끊는 것은 사람들을 매우 어렵게 만들었습니다. 팬데믹 기간 동안 우리가 느끼는 가장 어려운 점은 갇혀 있다는 느낌입니다. 그것이 금지되었다고 말하자마자 집에 앉아 있는 것이 부담스러웠지만, 전날에는 금지 조치가 없었고 그 사람은 여전히 집에 있었습니다. 그 말은 그것은 그를 막힌 느낌으로 만들었습니다. 사람들은 접촉 없이 생활하는 데 익숙해졌고, 팬데믹 이후에는 포옹, 키스, 악수와 같은 행동이 우리 삶에서 드물어질 수 있습니다. 악수나 키스를 하지 않아도 돼서 행복한 사람도 있다. 즉, 사람에 관해서는 명확하게 말하지 않는데, 지문과의 접촉이 부족하여 어떤 사람은 매우 불행하게 느껴지지만, 다른 사람은 "어차피 난 그 사람을 절대 좋아하지 않았을 거야"라고 말할 수 있다.
4-이 전염병의 영향을 경험하십시오. 매일 미디어를 통해 전달되는 전염병에 대한 유용/쓸모 없는 정보가 사람을 어떤 상황에 이르게 하고, 이 상황이 그 사람의 자신감과 사회화 능력에 어떤 영향을 미치나요?
첫 번째 금지 당시에는 두려움도 있었고, 언론의 모니터링도 많았고, 심지어 집착하는 사람들도 있었습니다. 이제는 분노와 불안, 포기감이 더 커졌습니다. 사람들은 매우 압도당하고 더 이상 사례 수를 살펴보지도 않는 대다수가 있으며, 어린이와 청소년의 자신감과 사회화 능력에 부정적인 영향을 미쳤습니다. 어린이집, 학교, 행사는 이들이 사교 활동을 하고 자신감을 키울 수 있는 공간이었습니다. 아무리 예방하려고 노력해도 대부분 태블릿이나 컴퓨터에서 발생합니다.
5- 심리학자로서 사회와 개인에게 어떤 조언을 해주고 싶나요?
일상생활에서 우리가 스스로 하는 일은 거의 없습니다. 많은 사람들은 하루의 흐름 속에서 살아남기 위해 살아가거나 자신을 잊기 위해 살아갑니다. 자신을 위한 공간을 만들고, 취미를 갖고, 조건이 맞으면 산책을 하고, 수면과 영양 패턴에 주의를 기울이는 것이 필요하다. 전문적인 지원을 받는 것을 피해서는 안 됩니다.
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