만성피로와 함께 빈혈을 일으키는 주요 비타민 결핍증은 비타민B12, 철분, 엽산 결핍증입니다. 갑상선 기능 저하의 경우 체중 증가, 몸 부기, 변비, 과로 외에 가장 흔한 증상은 피로입니다.
지속적인(만성) 피로의 생활 습관 관련 원인은 무엇입니까?
피로는 전반적인 허약감, 활동 회피 및 성능 저하로 설명할 수 있습니다. 신체적, 심리적 원인이 모두 있습니다. 피로는 그 자체로 질병으로 간주되지는 않지만 많은 질병의 전조이자 증상이 될 수 있습니다. 사회에서 매우 흔한 불만사항입니다. 대부분의 사람들이 피곤함을 느낄 때는 휴식과 수면을 통해 개선될 수 있습니다. 여기서 이야기할 피로란 잠을 자고 쉬었음에도 불구하고 몸이 좋지 않은 상태를 말합니다.
피로는 일상생활에서 일상화되었으나 눈에 띄지 않는 요인들로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 요인은 다음과 같습니다:
- 알코올 및 약물 사용,
- 과도한 신체 활동,
- 과도한 비활동,
- 수면 실패 및 불규칙한 수면,
- 항히스타민제, 기침약 등의 약물,
- 건강에 해로운 식습관,
- 시차로 인한 시차(국가 간 시차로 인해 발생함),
- 과체중
- 정서적 스트레스가 많은 시기
- 과도한 카페인 섭취
- 지루함.
만성 피로는 어떤 질병의 전조가 될 수 있습니까?
- 급성 간부전: 이전에 건강했던 사람의 간이 갑자기 악화되는 것입니다. 증상으로는 피부와 안구의 황변(황달), 오른쪽 상복부 통증, 복부 부종, 메스꺼움, 구토, 피로, 혼란, 졸음 등이 있습니다.
- 빈혈(anemia): 적혈구가 감소하는 상황에서 나타나는 증상입니다. 피로, 쇠약, 창백하거나 노란 피부, 불규칙한 심장 박동, 숨가쁨, 현기증, 가슴 통증, 손발 차가움, 두통.
- 불안 장애: 때때로 불안을 경험하는 것도 일부입니다. 평범한 삶의. 그러나 불안 장애가 있는 사람들은 일상적인 상황에 대해 강렬하고 과도하며 지속적인 걱정과 두려움을 느끼는 경우가 많습니다. 불안 장애 이 질병에서 나타나는 다른 증상으로는 초조함, 안절부절 못함, 긴장, 공포감, 위험에 처한 느낌, 빠른 호흡, 심계항진, 발한, 떨림, 피로, 집중력 문제, 수면 문제, 위장 질환, 불안을 유발하는 것을 피하려는 욕구 등이 있습니다. .
- 암: 암 환자는 치료 초기와 치료 중에 매우 피곤함을 느낄 수 있습니다.
- 만성 피로 증후군: 만성 피로 증후군은 어떤 근본적인 의학적 상태로도 설명할 수 없는 극심한 피로를 특징으로 하는 복잡한 질병입니다. 피로는 신체적 또는 정신적 활동으로 인해 악화될 수 있지만 휴식을 취하면 개선되지 않습니다. 만성피로증후군의 원인은 바이러스 감염부터 심리적 스트레스까지 여러 가지 설이 있지만 원인은 정확히 알려져 있지 않습니다. 징후와 증상으로는 피로, 기억력이나 집중력 상실, 인후염, 목이나 겨드랑이의 림프절 비대, 원인을 알 수 없는 근육통이나 관절통, 두통, 신체적 또는 정신적 운동 후 24시간 이상 지속되는 극심한 피로 등이 있습니다.
- 이전 뇌진탕: 피로 이외의 다른 증상으로는 두통, 귀 울림, 메스꺼움, 구토, 졸음, 시야 흐림 등이 있습니다.
- 우울증: 우울증은 지속적인 슬픔과 흥미 상실을 유발하는 기분 장애입니다. 주요우울장애 또는 임상우울증이라고도 합니다. 이는 감정, 사고, 행동에 영향을 미칩니다. 다양한 정서적, 신체적 문제를 일으킬 수 있습니다. 정상적인 일상 활동을 하는 데 문제가 있을 수 있으며 때로는 삶이 살 가치가 없는 것으로 인식될 수도 있습니다.
- 당뇨병: 당뇨병 피로는 당뇨병 환자에게 흔한 증상이기도 합니다. 고혈당의 징후는 졸음, 피로, 과음, 배뇨 등을 동반하는 특징적인 질병이다. 증상은 때때로 신체적 외상, 수술, 감염 또는 심각한 심리적 스트레스 후에 시작됩니다.
- 심장 질환: 피로는 많은 심장 질환에서 볼 수 있는 부작용입니다.
- 갑상선 기능 항진증: 갑상선의 과잉 활동과 호르몬의 과잉 생산입니다. 이 호르몬은 신진대사를 촉진하고 과도한 활동으로 인해 피로가 발생합니다.
- 염증성 장 질환: 이 그룹의 주요 질환인 크론병과 궤양성 대장염에서는 소화기 계통이 손상됩니다. 소견에는 피로가 동반됩니다.
- 다발성 경화증(MS): 이는 뇌와 척수의 미엘린 플라크 손실을 유발하는 진행성 중추 신경계 질환입니다. 주요 증상은 다리나 몸통 한쪽의 갑작스러운 무감각, 쇠약, 특정 목 움직임의 갑작스러운 감전 감각, 떨림, 보행 장애 등입니다. MS 환자의 만성피로와 건망증에 주의가 필요하다.
- 수면 무호흡증: 이 환자들은 충분한 수면을 취하지 못하기 때문에 피곤함을 느낄 수 있습니다.
의사는 언제 만성 피로가 보이나요?
다음과 같은 경우에는 의사의 평가를 수행해야 합니다:
- 피로를 설명할 이유가 없는 경우
- 발열이 동반됨
- 설명할 수 없는 체중 감소,
- 우울증,
- 고혈압, 두근거림, 호흡 곤란,
- 음주 물을 많이 마시거나, 많이 먹거나,
- 몸에 원인을 알 수 없는 통증,
- 정신 저하, 혼란,
- 피로를 동반한 만성 변비나 설사,
- 직장 출혈,
- 혈뇨,
- 심각한 두통,
- 기절, 현기증,
- 자신이나 타인을 해치려는 생각
- 몸의 덩어리와 덩어리로 인식
- 설명할 수 없는 체중 증가.
무엇이 할 수 있습니까? 만성피로, 이제 그만?
예방조치를 취하면 일상생활에서 느끼는 피로감을 줄일 수 있습니다. 다음은 다음과 같습니다.
부신피로란 무엇이며, 치료 방법
부신은 부신입니다. 그들은 신체에 매우 중요합니다. 주요 임무는 지방과 단백질의 연소를 보장하고, 설탕을 조절하고, 혈압을 조절하고, 스트레스에 반응하는 것입니다. 부신 피로는 높은 스트레스 수준이 경미한 부신 부전을 유발하는 현상에 붙여진 이름입니다. 부신 기능 부전과 관련된 증상으로는 피로, 쇠약, 현기증, 식욕 부진, 설명할 수 없는 체중 감소, 저혈압, 체모 손실 등이 있습니다.
부신 피로 증상으로는 피로, 수면 곤란, 기상 곤란, 단 음식에 대한 갈망, 짠 음식에 대한 갈망, 설명할 수 없는 체중 감소, 의욕 상실 및 의식 상실 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 의사와 상담해야 합니다. 근본 원인을 파악하기 위한 검사 후에 적절한 치료가 시작됩니다. 부신 피로 진단을 받은 사람들은 단백질 식품과 곡물 섭취를 늘려야 합니다. 야채와 과일을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 설탕 섭취를 줄이고, 가공식품, 과도한 카페인, 튀긴 음식은 피해야 합니다. 스트레스를 줄이는 요가, 명상, 심호흡 운동이 도움이 됩니다. 의사의 조언에 따라 전자 기기 사용을 제한하고 비타민을 사용하는 것이 도움이 되는 조치이자 치료법입니다.
만성 피로에 침 치료가 가능한가요?
일부 연구에서는 4주간의 침 치료가 만성 피로 증후군의 증상을 줄이는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
침술은 정신적, 육체적 피로와 우울증을 줄여 증상을 개선할 수 있습니다. 또한 중국 마사지를 포함한 일부 유형의 마사지가 만성 피로 환자에게 도움이 될 수 있다고 주장됩니다. 연구에 따르면 침술 치료는 삶의 질과 정신 건강을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 열을 줄이거나 제거하고, 거식증과 불면증으로 고통받는 환자에게 유익할 수 있으며, 개인의 전반적인 에너지 상태를 증가시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.
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