우리의 관점에 따라 나타나는 다른 행동은 패러다임의 지배를 받습니다. 패러다임은 우리를 구성하고 우리와 함께 나타나는 특성을 전달합니다. 간단히 말해서; 그것은 사람들이 세상에 대한 인식 속에서 받아들이는 진리들이 형성하는 체계이며, 우리가 그것을 깨닫지도 못한 채 집착하는 심리적 안경 비유이다. 우리는 이 안경을 통해 내면 세계뿐만 아니라 외부 세계를 봄으로써 진실을 창조합니다.
우리가 가족과 함께 성장하면서 사회에서 습득한 패러다임이나 문화의 가르침 외에도 교육, 신문 등의 요인도 있습니다. 우리는 우리가 살고 있는 사회에서 매우 자주 접할 수 있습니다:
-
압박적인 양육,
-
편견을 안고 살아가는,
-
보수주의,
-
전통주의,
-
자기중심주의,
-
상대방을 틀잡으려는 노력,
-
부정적인 사고 등 우리는 확립된 경향의 영향을 받아 특정 패턴에 자신을 집어넣습니다.
무슨 일이 있어도 자신의 관점을 바꿀 수 없는 사람들이 우리 주변에서 자랍니다. 이러한 믿음 패턴을 깨뜨려 인식을 높이고, 거울 앞에서 스스로에게 몇 가지 질문을 함으로써 개선되는 것은 매우 어렵습니다.
개선을 위해 관점을 바꾸려면, 이러한 인식으로 우리의 삶을 바꿀 수 있습니다. 만약 우리가 삶에 만족하지 못하거나 단조롭고 외로운 삶을 살고 있다면, 이러한 상황을 바꾸기 위해서는 우선 관점을 바꾸는 방법을 배워야 합니다. 이 상황에 변화를 가져올 수 있으려면; 이는 세상을 인식하는 습관을 바꾸고, 우리가 경험하는 사건을 보고, 다른 것을 볼 수 있으며, 다른 선택에 열려 있는 것을 의미합니다.
이를 학습하는 첫 번째 단계는 각 행동의 이유와 조건에 따라 발생할 패턴을 결정하는 것입니다. 현재 상황에서 우리가 경험할 수 있는 변화에 따라 사건에 부여되는 의미도 바뀔 것입니다. 우리가 이 진실을 직시한다면, 우리는 사건과 사람에 부여된 의미를 다시 한 번 바꾸게 될 것입니다. 질문을 통해 우리는 다양한 의미와 함께 많은 이점을 얻습니다. 특히 혼자 있을 수 있을 때 이렇게 하면 다양한 관점에서 평가할 때 유용한 이득을 얻을 수 있습니다. 문제를 다르게 바라볼 때 우리의 감정은 갑자기 변할 수도 있고, 시간이 지나면 나쁘다고 여겨졌던 사건도 실제로는 우리가 생각했던 것과는 다르게, 좋게 평가될 수도 있습니다. 해결책이 없으면 문제도 없다고 생각하고 문제 해결에 더욱 집중할 수 있습니다.
이러한 변화를 이루기 위해 취해야 할 두 번째 단계는 긍정적인 능력을 키우는 것입니다. 긍정적으로 생각한다는 것은 모든 것을 받아들이거나 Pollyanna처럼 행동한다는 것을 의미하지 않습니다. 사실 '모든 것에는 좋은 것이 있다'고 말할 수는 없습니다. 긍정적으로 생각한다는 것은 현실을 있는 그대로 보고, 부정적인 상황에서도 긍정적인 생각을 할 수 있다는 것을 의미합니다.
마지막으로, 여러분의 관점에 대한 공감이 강화되어야 합니다. 사건과 사람에 대해 좀 더 이해하고 온건하게 대하는 것, 내면화하지 않고 듣고 인식할 수 있는 것, 그 사람의 입장에 서지 않고 자신을 평가할 수 있는 것, 다른 사람처럼 포용할 수 있는 것 등 매우 중요하고 가치 있는 특성을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 게다가 전투적이기도 하다. 어떤 사건이나 사람은 우리 모두에게 매우 가치 있고 의미가 있습니다. 비록 그것이 다음 날 증오심을 불러일으키더라도, 우리는 먼저 사람들에 대한 우리의 공감 능력에 의문을 제기해야 합니다. 우리가 이러한 행동과 사고방식을 성공적으로 달성한다면 긍정적인 심리적 결과와 함께 다른 세계에 있는 자신을 발견할 수 있습니다.
읽기: 0
