팬데믹 기간 동안 사회적 제한과 예방조치를 취하며 가족과 함께 보낸 1년을 뒤로하고 있습니다. 이 시기에 좀 더 느껴지게 되는 우리 가족구조의 문제를 위기/기회로 바꾸는 것이 사실 우리 손에 달려있습니다. 해결주의적 관점을 가진 가족. 몇 가지 중요한 사항에만 주의를 기울이면; 팬데믹 기간 동안 우리는 조치를 제한하고 준수하는 사회 생활을 통해 신체 건강은 물론 가족과 자신의 정신 건강을 모두 보호합니다.
가족제도는 모든 사회에서 중요한 사회적 단위이다. 그러므로 가족은 사회의 기초로 간주됩니다. 즉, 가족; “미니어처의 세계입니다.” 세상과 사회를 이해하려면 가족을 살펴보는 것만으로도 충분하다. 가족은 사람들의 첫 번째 학교이기 때문입니다. 사랑, 존경, 전통, 관습과 같은 가치는 먼저 가족에서 습득되어 미래 세대에게 전달됩니다. 가족이 제대로 기능하지 못하거나 가족 구성원이 서로 너무 가깝고 얽혀 있습니다. 또는 서로 너무 단절되어 있습니다. 그것은 건강에 해로운 가족 구조를 만듭니다. 이러한 맥락에서 모든 가족 구성원은 문제에 대한 전체적인 접근 방식으로 평가되기 때문에; 건강하지 못한 가족구조를 건강한 가족구조로 바꾸는 것은 가능합니다.
건강한 가족구조란 무엇인가?
건강한 가족은 제 기능을 아주 잘 수행합니다. 가족 구성원은 가족 내 의사소통에 만족하고 심리적으로 건강합니다. 가족 내에는 갈등이 거의 없으며 발달 변수에 매우 쉽게 적응합니다. 그들은 스트레스가 많은 사건에 아주 잘 대처합니다. 건강한 가족;
서로에게 헌신하고 높은 자신감을 갖고 있으며,
두 사람 사이의 의사소통은 개방적이고 명확하며,
가족의 위기를 위기로 전환시킵니다. 기회,
서로의 성공을 지지하며, 분업이 있고,
서로에게 정신적, 육체적 폭력을 사용하지 않으며,
서로의 실수에 대해 관용적인 접근 방식을 보여줍니다.
당신의 집에는 다음 중 어떤 기능이 있나요? 당신은 무엇을 가지고 있습니까? 전부 아니면 일부?
이러한 관점에서 자신의 가족 구조를 살펴보십시오.
건강하지 못한 가족구조란 무엇인가?
가족의 전반적인 분위기는 갈등적이고 무질서하다. 가족이 제대로 기능하지 못하거나 가족 구성원이 서로 너무 가깝고 얽혀 있습니다. 아니면 서로 너무 단절되어 있기 때문일 수도 있습니다. 건강하지 못한 가족;
자존감이 낮고 가족끼리 서로 신뢰하지 못하고,
가족 내부 의사소통이 폐쇄적이고 간접적이며 불분명해서 명확하지 않습니다.
가족들 사이의 갈등을 해결하지 못하고, 원한이 오래 지속되고,
가족 규칙이 엄격하고, 권위가 절대적인 사람에게 있고 융통성이 없으며,
비교한다. 자신의 가족 구조를 다른 가족 구조와 비교하며 "나는 그럴 자격이 있는데 왜 나에게 이런 일이 일어났는가?"라고 말합니다. 나는 그렇지 않습니다! 그들은 다음과 같은 비참한 시나리오 후회를 경험합니다.
건강하지 못한 가족은 끊임없이 긴장하고 항상 가족 문제를 깔개 아래로 휩쓸어 버립니다.
건강하지 못한 가족습관을 지닌 가정을 건강한 가족구조로 변화시키는 것이 가능할까요? 가능합니다.
무례한 말 피하기: 가족은 상처를 주거나 무례하거나 모욕적인 말을 사용하여 서로에게 절대 말해서는 안 됩니다. 또한, 비꼬고 불쾌한 태도로 욕하고 말하는 것도 가족 관계에 해를 끼칩니다. 가장 친한 친구에게 하지 않을 말을 가족에게도 말해서는 안 됩니다. 의사소통을 할 때는 자신의 바디랭귀지를 잘 알아야 하며, 바디랭귀지와 언어의 일관성에 주의를 기울여야 합니다. 의사소통에 있어서 말하는 것보다 듣는 것의 중요성을 알고, 마음을 다해 듣고, 당신의 언어 대신 나의 언어를 사용하십시오.
분노가 지속되지 않도록 하세요: 분노와 분노가 지속되면 가족 구성원 모두에게 부정적인 영향을 미칩니다. 갈등 해결 기술을 향상시키도록 노력하십시오. 이는 가족의 내부 역동성과 가족 구성원의 정신 건강을 긍정적으로 보호할 것입니다. 당신이 틀렸다면 사과하는 것은 자존심의 문제이거나 굴욕적인 행위로 보아서는 안 됩니다. 귀하의 의사소통은 명확하고, 이해할 수 있어야 하며, 비난하는 내용이 없어야 합니다. 문제가 더 커지기 전에 자신의 감정을 표현하여 문제를 해결해야 합니다.
감사를 받아들이세요: 모든 개인은 세상에 눈을 뜬 순간부터 받아들여지고, 입양되고, 인정받기를 원합니다. 이는 어린이뿐만 아니라 성인의 가장 자연스러운 요구 사항 중 하나입니다. 그러나 건강하지 못한 가족구조에서는 가족들이 서로에게 느끼는 감사와 수용의 감정 대신 경멸과 경멸이 담긴 문장들이 등장한다. 가족이 자랑스럽고, 그들의 성취에 감사하며, 그들의 꿈을 지지한다는 사실을 알리는 것을 두려워하지 마십시오. 잠든 아이가 버릇없지 않도록 사랑하는 부모보다는, 사랑으로 자기 인식과 자신감을 뒷받침하는 개인이 있을 것이라는 인식을 발견하세요.
사랑을 보류하지 마십시오: 가족의 나이에 관계없이 주저하지 말고 그들이 사랑을 느끼게 하고, 사랑을 전하고, 사랑으로 그들을 어루만지고 포옹하십시오. 그들을. 사랑의 손길의 에너지는 많은 상처를 치유하는 힘을 가지고 있습니다.
또한, 이 모든 노력에도 불구하고 가족 간의 갈등을 해결하지 못한다면, 가족상담실의 지도 하에 받는 상담을 통해 귀하는 자신을 알아가고 관계 속에서 우리를 알아가면서 더 건강하고 행복한 가족을 향해 한 걸음 더 나아가게 될 것입니다.
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