임신 생리로 인해 산모에게는 신체적, 호르몬적, 생화학적 변화가 많이 있습니다. 일부 불만은 특정 기간 동안 가장 먼저 나타나기도 하지만 일부는 임신 전체 기간 동안 나타날 수 있습니다. 하지만 이 문제를 다룰 때에는 임신을 검사하는 3개월 기간에 따라 불만 사항을 조사하는 것이 더 기억에 남을 것입니다.
임신 초기의 임신 초기 소견은 불만 사항으로 인식됩니다. 그러나 이는 임신에 대한 산모의 적응에 있어서 모든 변화의 결과입니다. 이는 사타구니 통증, 극심한 피로, 졸음, 메스꺼움, 구토, 온감, 잦은 배뇨, 변비 등입니다.
임신 2분기에 가장 흔한 증상은 허리 통증과 다리 경련입니다.
임신 후기에 가장 흔한 임신 관련 증상은 가슴 쓰림, 정맥류, 치질(치질), 발, 발목, 손가락 부기, 요실금 등입니다.
임신 초기 징후
월경 지연 후 느끼는 첫 번째 임신 증상은 극심한 피로, 졸음, 가슴의 충만감과 압통, 복부 팽만감 및 긴장감입니다. 복부, 잦은 배뇨 등이 나타나는 경우는 정상으로 간주됩니다.
임신 초기에 나타나는 메스꺼움과 구토, 배변습관의 변화, 사타구니의 통증과 경련, 갈망과 두통 등의 정도가 심할 경우 증상이 일정 수준 이하이면 질병의 징후로 간주되지 않습니다.
사타구니 통증
초기 호르몬 변화에 따라 다릅니다. 임신과 임신 다음 주에 자궁의 성장. 서혜부 통증이 더 자주 발생하거나 악화되거나 규칙적으로 발생하거나 출혈을 동반하는 경우에는 유산의 위험이나 자궁외임신을 의심해 보고 감별진단을 위해 추가 검사를 시행해야 합니다.
과도한 피로, 수면 느낌
임신 초기에 가장 흔히 호소하는 증상은 극심한 피로와 졸음입니다. 이는 임신 중 많은 변화의 결과로 발생합니다. 이러한 원인에는 저혈압, 저혈당, 프로게스테론의 호르몬 영향, 대사 변화, 임신 중 생리적 빈혈 등이 있습니다. 담당 의사와 만나 추가 검사, 비타민 보충제, 철분 보충제가 필요한지 논의해야 합니다. 직장이나 집에서 도움 제안을 거부하지 마십시오. 규칙적이고 건강하게 식사하고, 자주 식사하세요 신음하며 잠을 잃지 말라. 피곤함을 느끼는 것이 본인이나 아기에게 해를 끼치지는 않지만, 아직 임신 사실을 알리지 않은 환경에서는 생활이 어려워질 수 있습니다.
메스꺼움, 구토
가장 흔한 불만사항 중 하나입니다. 단순히 메스꺼움일 때도 있고, 구토를 동반할 때도 있습니다. 첫 12주 동안 임산부의 약 절반이 구토를 경험하고 80% 이상이 메스꺼움을 경험합니다. 이는 하루 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 때로는 하루 종일 계속됩니다. 아기의 발달을 위해 첫 삼 분기에 체중을 늘릴 필요는 없습니다. 그러므로 아기에게 해를 끼치 지 않습니다. 이는 종종 첫 12주 동안의 호르몬 변화에 따라 달라집니다. 16-20. 몇 주 사이에 지나갑니다. 임산부 10명 중 1명은 20주 이후에도 지속될 수 있습니다. 매우 심각한 형태(임신 과다증)는 치료나 심지어 입원이 필요할 수 있습니다.
임신 중 메스꺼움 및 구토 증상의 위험을 증가시킬 수 있는 요인은 많습니다.
• 임신 중 메스꺼움 및 구토 병력 이전 임신
• 임신 중 메스꺼움과 구토의 가족력이 있는 경우
• 멀미의 병력
• 에스트로겐 함유 알약 사용 중 메스꺼움의 병력
• 비만(BMI≥30 )
• 스트레스
• 다태 임신
• 첫 임신
첫째, 식사량을 늘리고 적게 먹되 자주 먹습니다. 건조하고 단단하며 탄수화물이 풍부한 음식(빵, 크래커, 살코기, 파스타, 삶은 감자)을 섭취하는 것이 좋습니다. 지방이 많은 음식을 멀리하세요. 뜨거운 음식은 냄새가 더 많이 나기 때문에 차가운 음식을 선호하는 것이 합리적입니다. 냄새도 메스꺼움을 자극하기 때문입니다. 샐러드나 과일 등의 생식을 공복에 섭취하세요. 배를 가득 채우고 조금씩 물을 마신다. 단 음료도 메스꺼움을 자극하므로 권장되지 않습니다. 피로하면 메스꺼움이 악화되므로 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. 꼭 할 일을 찾아보세요. 메스꺼움과 구토에만 집중하는 것은 도움이 되지 않습니다. 도움을 받을 수 있다면 이 시간 동안 다른 사람에게 요리를 맡겨서 냄새가 나지 않도록 하세요. 복부를 조이는 옷을 입지 마십시오. 헐렁하고 편안한 옷을 입도록 하세요. 그래도 효과가 없으면 비타민 B6 25mg을 하루 3회 복용하는 것이 좋습니다. 음식물을 입으로 섭취할 수 없게 되면 입원하여 정맥주사 치료를 받아야 합니다.
꼭 의사와 상담해야 하는 상황은 다음과 같습니다.
• 다음과 같은 경우 소변이 너무 진하거나 8 1시간 이상 소변을 보지 않은 경우
• 38oC 이상의 발열이 있는 경우
• 피가 섞인 구토가 발생하는 경우
열감
임신 중에는 체온이 평소보다 1도 정도 올라갑니다. 가속화된 신진대사의 결과로 호르몬과 피부로의 혈류 증가가 이에 대한 역할을 합니다. 그렇기 때문에 땀을 흘리면 더 많은 수분을 잃게 됩니다. 휴식을 취하고 싶다면 좀 더 자연스러운 질감의 소재로 만든 편안한 옷을 입으세요. 둘 다 더 많은 땀을 흡수하고 피부가 숨을 쉴 수 있게 해줍니다. 실내 온도를 낮추세요. 샤워를 자주 하세요.
잦은 배뇨
임신 초기 증상 중 하나입니다. 임신 기간 내내 계속될 수 있습니다. 그것은 방광에 대한 성장하는 자궁의 압력에 달려 있습니다. 임신 말기에는 아기의 주요 부위(종종 머리)가 압박되는 것이 원인이 됩니다.
무엇을 할 수 있나요? 밤에 잠을 깨게 하는 경우에는 늦은 밤에 아무것도 마시지 마십시오. 때로는 임산부가 화장실에서 방광을 완전히 비울 수 없는 경우도 있습니다. 특히 최근에는 변기에 앉을 때 앞뒤로 움직여 방광을 완전히 비울 수 있습니다.
언제 도움을 받아야 할까요? 배뇨 시 작열감이 느껴지거나, 소변에 피가 섞여 나오거나, 배뇨 직후 소변을 보는 듯한 느낌이 든다면 감염이 있을 수 있습니다. 물을 많이 마셔 소변의 강도를 줄이고 의사에게 알리십시오.
변비
임신으로 인한 호르몬 변화도 초기에 변비를 일으킬 수 있습니다. 기간. 예방 조치로 통밀, 과일, 야채, 콩, 렌즈콩과 같은 고섬유질 식품을 섭취하십시오. 규칙적인 운동으로 혈액순환을 증가시키세요. 물을 충분히 마셔 라. 철분제는 변비를 유발할 수도 있습니다. 그러나 임신 중에는 철분 보충제가 필수적입니다. 시중에는 다양한 대체제가 있으므로 다른 철분제로 바꿔서 시도해 볼 수 있습니다.
삼분기
허리 통증
이유:
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자궁이 커짐에 따라 몸의 무게중심의 균형을 유지하기 위해 요추궁이 커지게 됩니다.
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골반뼈와 척추를 연결하는 인대 이완
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척추 주변 근육의 경련 �
예방책으로 매일 기억해야 할 사항은 다음과 같습니다.
• 무거운 물건을 들지 마세요
• 땅에서 물건을 집을 때는 무릎을 구부리고 등은 곧게 펴야 합니다.
• 척추가 아닌 다리를 사용하여 회전하는 동작을 하세요.
• 굽이 없는 신발을 신으십시오. 땅을 밟을 때 무게가 고르게 분산됩니다.
• 앉아 있는 동안 발을 높이 유지하고 아래에서 받쳐주세요. 가져가세요.
• 물건을 운반해야 하는 경우 여러 개로 나누어서 보관하세요. 두 개를 들고 양쪽으로 들고 다니세요
• 앉을 때 등은 곧게 펴지고 뒤에서 지지되어야 합니다.
• 특히 최근에는 충분한 휴식을 취하세요.
침대 매트리스가 단단하면 허리 통증이 덜합니다. 복근을 강화하는 운동도 허리 통증에 좋습니다. 손과 무릎으로 박스 포지션을 취하세요. 무릎은 엉덩이 아래에 있어야 하고, 손은 어깨 아래에 있어야 하며, 손가락은 앞으로 뻗어야 하며, 등은 바닥과 평행해야 합니다. 복부 근육을 당기고 등을 천장을 향해 들어 올리면서 몸통이 구부정해지는 동안 머리는 앞으로 편안하게 유지합니다. 이 상태로 3~5초간 유지한 후 처음 자세로 돌아옵니다. 허리는 절대로 가만히 있지 말고 항상 곧은 자세로 돌아가야 합니다. 이 동작을 10회 반복하세요. 리드미컬하게 등을 최대한 높이 들어 올리세요. 가장 추천하는 운동은 수중운동과 배영 수영이다. 마사지도 유익합니다.
다리 경련
갑작스럽고 날카로운 고통스러운 수축입니다. 무릎 근육이나 발에서 가장 흔히 나타납니다. 밤에 가장 자주 발생하며 심지어 잠에서 깨기도 합니다. 원인은 완전히 밝혀지지 않았습니다. 경련을 예방하려면 규칙적이고 부드러운 운동, 특히 발목 및 다리 운동이 권장됩니다. 이렇게 하면 혈액 순환이 개선되고 경련이 예방됩니다. 다음 운동을 할 수 있습니다: 발을 뻗고 30번 펴고, 발을 시계 방향과 시계 반대 방향으로 8번 돌립니다.
3분기
심장
다양한 이유에 따라 다릅니다:
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느린 위 배출
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호르몬 효과 ( 프로게스테론, 모틸린)
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자궁의 성장으로 인해 위에 가해지는 기계적 압력
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하부 근육 긴장도 감소 식도 말기
임신 기간마다 발전할 수 있습니다. 주로 27주 이후에 발생합니다. 이전에 위장 문제가 있었던 사람들에게서는 더 일찍 발생할 수 있습니다. 이전 임신 중에 이러한 증상을 겪었던 사람들의 경우 재발 위험이 증가합니다. 타는듯한 느낌은 흉곽에도 반영됩니다. 가슴쓰림은 또한 복부 팽만감, 소화불량, 메스꺼움 및 구토를 유발합니다. 식습관과 생활습관의 변화를 통해 예방조치를 취할 수 있습니다. 건강하게 먹어라. 식사를 더 자주 하되 더 적게 하십시오. 바른 자세로 식사하세요. 밤에 잠자리에 들기 최소 3시간 전에 식사를 하세요. 지방이 많은 음식을 멀리하세요. 흡연과 음주를 멀리하십시오. 임신 중에 안전하게 사용할 수 있는 약물 옵션(제산제, 양성자 펌프 억제제: 라니티딘, 오메프라졸)도 있습니다.
변종
정맥 확장 '정맥류'라고 합니다. 다리 정맥에서 가장 흔하게 나타납니다. 외부 생식기 부위에도 발생할 수 있습니다. 출생 후 퇴행하는 경우가 많습니다. 장시간 서 있지 않기, 다리를 꼬고 앉지 않기, 체중이 많이 늘지 않기, 최대한 다리를 올리고 앉기, 압박 양말 착용하기, 누울 때 다리를 위로 올리기, 혈액 순환 촉진하기 걷기, 수영, 발 움직임 등이 있습니다.
치질
대장의 마지막 부분과 항문 주변으로 확장되는 정맥을 '치질'이라고 합니다. . 호르몬의 영향으로 정맥이 느슨해지는 경향이 있기 때문에 임산부에게 더 흔합니다. 이는 만져지는 덩어리, 가려움증, 통증, 압통, 출혈, 배변 중 통증 및 불편함, 혈변 및 후속 분비물에 대한 불만을 유발합니다. 출산 후 퇴행하는 경우가 많습니다.
변비는 치질을 유발할 수 있습니다. 생활방식과 식생활의 변화를 통해 치질을 퇴행시키고 예방할 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 통밀, 과일, 채소를 섭취하세요. 물을 충분히 마셔 라. 이렇게 하면 변비를 예방할 수 있습니다. 장시간 동안 서 있지 마십시오. 순환을 촉진하기 위해 규칙적으로 운동하십시오. 통증이 있는 경우에는 얼음을 감싼 천을 대고 하셔도 됩니다. 부드러워지면 윤활 젤을 사용하여 부드럽게 뒤로 밀어내십시오. 너무 긴장하지 마십시오. 물티슈로 항문을 닦아주세요. 문지르는 동작이 아닌 부드러운 손길로 항문을 청소하십시오. 항문 주변의 통증과 염증을 완화하는 데 크림을 사용할 수 있습니다.
시안 발목, 발 및 손가락
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