불안함을 어떻게 없앨 수 있을까요?
불안함을 없앨 수는 없습니다!
아니면 불안을 없애면 안 됩니다! 없애버려!
불안은 없애야 할 것이 아니라 기쁨이고 기쁨이기 때문에 슬픔, 후회, 실망, 질투 등 느껴야 할 감정이다. 그것은 우리를 살아있게 하는 힘을 가지고 있기 때문에 아마도 다른 것보다 훨씬 더 중요할 것입니다. 어떻게 합니까? 생각해보자, 최첨단 제품이 발명되어(불가능) 우리의 불안감을 앗아갔다고 해보자. 무슨 일이 일어날 것 같나요?
- 길을 건너는 동안 좌우를 살피지 않으면 차에 치일 수도 있습니다.
- 아이의 손을 잡지 않고 길을 건너는 것입니다. 길을 걷다가 아이에게 해를 끼칠 수도 있습니다.
- 차를 타거나 집 문을 잠그지 않아 도둑을 불러올 수도 있습니다.
- 화재를 일으킬 수도 있습니다. 다리미를 뽑는다.
예는 여러 가지가 있는데, 이와 유사한 모든 위험으로부터 우리를 보호해 주는 느낌이 바로 '불안'이라는 느낌이다. 우리는 어떤 일도 일어나지 않도록 걱정하고 예방 조치를 취합니다. 우리가 취하는 예방 조치는 우리 자신이나 우리가 사랑하는 사람이 살아남는 것을 보장합니다. 게다가 불안은 우리의 동기를 증가시킵니다. 공부해야 할 시험과 끝내야 할 프로젝트를 준비하는 데 정신을 집중하게 해줍니다.
내가 말하고자 하는 것은 우리가 불안을 인식하고 사랑해야 하며 감정을 피해서는 안 된다는 것입니다. 그것. 없애려고 노력하지 말고, 우리를 살아있게 하고 동기를 높여준 것에 감사합시다.
참고: 불안 장애는 심각한 정신 건강 문제이므로 지원을 찾아야 합니다. 지원을 받을 때 해결책이 있습니다. 수신됩니다. 여기서 말하는 불안은 무질서의 수준에 이르지 않은 건강한 불안이다.
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