가족 내 의사소통 증가

효과적인 의사소통은 강하고 건강한 가족이 되기 위한 가장 중요한 요구 사항 중 하나입니다. 연구에 따르면 강력한 가족 유대를 형성하는 데 있어서 배우자, 자녀, 부모와 자녀 사이의 의사소통이 의심의 여지 없이 중요하다는 사실이 밝혀졌습니다. 부부와 가족치료를 찾아오는 가족들의 문제의 뿌리에는 잘못된 의사소통이 있다는 사실은 이 문제의 중요성을 다시 한 번 강조한다.

가족 의사소통은 모든 종류의 상호 언어적, 비언어적 공유를 말한다. 가족들 사이. 공유에는 다른 가족 구성원이 생각하거나 느끼는 것에 주의를 기울이는 것이 포함됩니다. 그러므로 의사소통에는 말하는 것뿐만 아니라 다른 사람의 말을 듣는 것도 포함됩니다. 즉, 효과적인 의사소통을 위해서는 모든 사람이 적어도 말하는 만큼 들어야 합니다. 이런 식으로, 가장 어린 아이부터 가장 나이 많은 가족 구성원까지 각 가족 구성원은 자신의 필요 사항, 소망 및 우려 사항을 다른 사람들과 공유할 수 있습니다. 이런 개방적이고 솔직한 의사소통은 가족 구성원들이 서로의 차이점과 사랑을 더 쉽게 공감하고 존중할 수 있게 해줍니다. 그래야만 가족이 필연적으로 발생하는 문제를 해결할 수 있다.

가족이 사회의 기본 구성요소라는 점을 고려할 때, 가족 내에 조성되는 존중과 사랑의 환경은 가족을 위한 수단이 될 것이다. 구성원들이 사회의 다른 영역에서도 비슷한 방식으로 자신을 표현하도록 합니다. 내부 의사소통을 보장하는 것은 사회적 혜택을 가져오는 중요한 단계입니다.

가족 및 결혼 치료사에 따르면 문제가 있는 가족이 가져오는 가장 일반적인 문제는 다음과 같습니다. 치료의 원인은 의사소통 부족입니다. 가족 간의 공유가 간접적이고 불확실하게 이루어질 때 의사소통의 부족이 발생합니다. 가족 내 갈등, 문제 해결 능력의 상실, 정서적 친밀감 상실, 가족 단절 등의 문제를 야기합니다. 예를 들어, 남편이 일을 너무 많이 해서 불안한데 이를 직접적으로 표현하지 않는 여성이 차가운 태도로 간접적으로 표현한다면, 남편이 받는 메시지는 남편을 볼 수 없어서 불안해하는 것과는 아주 다릅니다. 그리고 그를 그리워합니다. 하루 종일 매우 피곤하고 직장에서도 여러 가지 문제가 있었던 그의 아내는 집에서 자신이 찾고 있던 정서적 수용을 찾을 수 없을 때 완전히 분개했습니다. 그는 여자에게 들어가고 완전히 벗어날 수 있습니다. 가족 및 결혼 치료사에게 예를 물어보면 이와 같은 수천 가지의 다양한 이야기를 들을 수 있습니다. 이들 모두의 공통점은 직접적인 의사소통이 부족하다는 것입니다. 해결되지 않으면 이혼, 별거 또는 만성적인 불행을 초래할 수 있습니다. 커플의 경우에는 상황이 더욱 심각할 수 있지만, 자녀의 경우에는 상황이 조금 더 나쁠 수도 있습니다.

도구적 의사소통과 감정적 의사소통

연구원들은 두 가지 다른 측면에서 의사소통을 조사합니다. 방법: 도구적 의사소통과 감정적 의사소통. 도구적 의사소통은 가족 업무를 수행하는 데 필요한 정보 전달을 의미합니다. 예를 들어, 방과 후에 학교 교문에서 기다리겠다고 자녀에게 말하는 것이 이에 대한 예입니다. 반면, 정서적 의사소통은 가족 구성원이 서로 감정을 공유하는 것을 의미합니다. 어떤 가족들은 도구적 의사소통에는 매우 능숙하지만 감정적 의사소통에는 큰 어려움을 겪을 수도 있습니다. 건강한 가족관계를 위해서는 두 사람 모두가 잘 지내는 것이 중요합니다.

개방과 폐쇄/직접 및 간접 의사소통

열린 의사소통은 누구에게나 분명합니다. 대화에서 어떤 메시지가 전달되는지, 이는 명확하게 이해되는 의사소통 형태입니다. 내용이 모호하거나 직접적으로 이해할 수 없는 형태인 경우, 이를 폐쇄적 의사소통이라고 합니다. 반면, 직접 통신은 메시지를 대상에게 직접 전달하는 통신입니다. 반대로 간접 의사소통은 메시지가 누군가에게 전달되었지만 다른 사람에게 전달되는 의사소통 유형입니다. 터키 문화에서는 '딸아, 내가 말하건데, 내 며느리야, 이해해라'라고 말합니다.

이 분야에 종사하는 가족 및 부부 치료사, 전문가들은 네 가지 유형을 밝힙니다. 다음 유형에 따른 의사소통 스타일:

• 개방적이고 직접적인 의사소통: 근로자에 ​​따르면 이것이 가족 내에서 가장 건강한 의사소통 방법이라고 합니다. 이러한 형태의 의사소통에서는 메시지가 대상 가족에게 직접적이고 명확하게 전달됩니다. 예를 들어, 위의 예에서 여성은 남편과 오랜 시간 일하는 것에 대한 불편함을 공개적으로 공유합니다. 이러한 의사소통이 이루어지는 가정에서는 부모와 자녀 모두 자신이 생각하고 느끼는 것이 중요하다는 느낌을 갖고 강한 자아를 형성하게 됩니다. 말하는 것이 문제 해결의 중요한 도구라는 인식으로 사람들은 사회에서 자신의 위치에서 문제가 발생하면 이렇게 해결하려고 노력할 것입니다.

• 개방적이고 간접적인 의사소통 : 이런 형태의 커뮤니케이션에서는 메시지는 분명하지만, 그 대상이 누구인지는 불분명하게 남는다. 같은 예를 사용한다면, 여자가 모두가 집에 늦게 오는 것 때문에 방해를 받는다고 말하는 경우가 될 것입니다. 이런 유형은 여성의 불편함이 남편 때문에 발생하더라도 남편이 스스로 받아들이지 않고, 내가 말해도 여성은 신경 쓰지 않는다는 인식을 가지게 되는 경우가 있는데, 이는 이전 유형과 달리 내가 말하거나 느끼는 것이 중요하지 않으며 그녀의 자존심에 상처를 준다는 느낌.

• 폐쇄적이고 직접적인 의사소통: 이러한 형태의 의사소통에서는 수신자가 구체적이지만 주어진 메시지가 불분명합니다. 이에 대한 예는 한 여성이 남편에게 결혼 생활을 위해 충분한 희생을 하지 않았다고 말하는 경우입니다. 폐쇄적이고 직접적인 의사소통은 부부가 자주 사용하는 방법이다. 가족들은 자신의 감정을 직접적으로 나누기보다는 사회가 부과하는 여성성과 남성성의 역할에 따라 간접적인 메시지로 표현하려고 하는 경우가 많다. 예시 속 여자가 불편하면서도 모호한 메시지로 표현한다는 점은 상대에게 이를 비난으로 받아들일 수도 있다. 반면, 커플, 특히 남성들은 부정적인 감정뿐만 아니라 긍정적인 감정도 공유하기 위해 이 방법을 선호합니다. 예를 들어, 친구를 버리고 아내와 함께 있는 것은 남자가 "사랑해요"라고 말하는 방법일 수 있습니다. 하지만 이는 여자 입장에서는 그냥 집에 있고 싶다는 의미로 해석될 수도 있고, 결국 “당신이 나를 사랑하는 모습을 보여주지 않는다” 등의 비난을 들고 돌아올 수도 있다. 따라서 그다지 건전한 의사소통 형태는 아닙니다.

• 폐쇄적 및 간접적 의사소통: 받는 사람과 메시지를 받는 사람 모두 불확실하며, 가장 건강에 해로운 것. 우리의 예에서 불안한 여성이 "이 가족을 위해 희생하는 사람은 나뿐이다"라고 말하는 경우가 이에 해당합니다. 환경의 모든 대담자는 이 메시지에 대해 스스로 평가할 것이며 혼란스럽게 받아들이지 않을 것입니다. 그래서 메시지 장소에 갔는데 여자의 불편함이 가라앉지 않자 모두가 물음표와 불안감을 느꼈다.

가족 내 의사소통을 강화하는 방법

• 자주 의사소통하기

오늘날 가족이 직면한 가장 일반적인 문제 중 하나는 서로를 위한 시간을 찾는 데 어려움을 겪는 것입니다. 직장, 학교, 일상생활 사이에서 우리는 가족을 위해 충분한 시간을 할애할 수 없습니다. 어떤 일이 언제든지 일어날 수 있다는 점을 고려하면 오랜 시간 기다리지 않고 편리한 시간에 이를 수행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 집에 가는 길에 차 안에서 이야기를 나누는 것, 밥을 먹으면서 텔레비전을 보는 대신 그 날을 공유하는 것, 가족이 이야기하고 싶을 때 더 중요해 보이는 일이라도 미룰 수 있는 것, 자녀들과 잠깐이라도 이야기를 나눌 수 있는 것, 침대에 눕히는 동안. 즉, 가족에게 특정 시간이나 즉흥적인 시간을 할당하는 것입니다.

• 메시지를 명확하고 직접적으로 전달하세요

우리처럼 위에서 설명한 것처럼 효과적인 의사소통의 가장 건전한 방법은 의사소통이 직접적이고 공개적으로 이루어지는 것입니다. 특히 자녀 문제나 부부 사이의 문제를 해결할 때 문제를 공개적으로 논의하면 해결 효과가 높아집니다. 간접적이고 모호한 대화는 문제를 해결하지 못할 뿐만 아니라 가족 간의 진실성과 정서적 유대감을 손상시킬 것입니다.

또한 관계 형성에는 가족 간의 솔직함과 신뢰가 중요합니다. 여기서 역할은 주로 부모에게 있습니다. 모든 것은 판단받지 않고 가족 안에서 함께 논의하고 해결할 수 있다는 것을 아이들에게 보여주는 것이 그들의 의무입니다.

• 잘 들어주세요

효과적인 의사소통이 핵심이 될 수 있습니다. 가장 중요한 부분은 잘 들어주는 것입니다. 좋은 경청자가 된다는 것은 단지 조용히 듣는 것이 아니라, 상대방과 공감하고, 그 사람의 입장에서 상황을 바라보고, 존중할 수 있는 능력을 의미합니다. 이런 의미에서 배우자나 자녀 등 가족 구성원의 말을 들을 때 언어적 메시지와 비언어적 메시지 모두에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 마찬가지로 자신의 몸짓에 주의를 기울이고 "이해합니다"와 같은 표현을 사용하여 상대방의 말을 듣고 있음을 나타내거나 "이해하지 못하는데 여기서 무슨 뜻이었습니까?"와 같은 설명을 요구하는 것도 중요합니다. 의사소통의 효율성을 위해. 이런 식으로 그 사람의 말을 듣기 시작하면, 그가 당신의 말을 들을 것이라고 확신할 수 있습니다.

• 비언어적 메시지에 주의하세요

위의 요소는 다음과 같습니다. 가족 전체와의 의사소통에 유효하며, 의사소통에 있어 상대방과 상대적인 입장을 취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 부부가 서로 나누는 의사소통은 그들이 어린 자녀와 나누는 의사소통과 같지 않을 것입니다. 이는 자녀를 진지하게 대하지 말라는 뜻이 아니라 자녀의 언어로 말해야 한다는 뜻입니다.

• 긍정적인 태도를 취하세요

연구에 따르면 가족관계 문제는 일반적으로 의사소통이 부정적인 방식으로 확립될 때 발생합니다. 비판, 굴욕, 비난적인 언어 사용 등이 여기에 속합니다. 연구에 따르면 행복한 결혼 생활을 하는 커플은 긍정적인 의사소통 5번 중 부정적인 의사소통을 1번만 사용하는 것으로 나타났습니다. 부부뿐만 아니라 가족 전체에게 수시로 칭찬을 해주고, 비난보다는 긍정적인 면에 대해 이야기하고, 개선할 수 있는 면을 상기시키며, 굴욕을 피하고, 그렇게 하게 된 이유를 검토하고, 비난과 같은 파괴적인 언어 대신 건설적인 언어를 사용하는 것은 긍정적인 의사소통의 예입니다.

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