당신은 좋은 관계를 갖고 있지만 파트너와 관계에 대해 끊임없이 의문을 품고 있는 자신을 발견합니다. 이러한 상황이 익숙하게 느껴진다면 관계 불안을 겪고 있는 것일 수 있습니다.
- 상대방의 사랑과 관심에 끊임없이 의문을 품고,
- 당신 사이에 뭔가 변화가 생겼다고 생각하는 경우, 늦게 답장을 하는 등 작은 일에도
- 당신은 파트너가 적합한 사람인지 의심하느라 너무 바쁘고,
- 당신은 파트너의 모든 행동에서 의미를 찾으며,
- 당신은 파트너의 모든 행동에서 의미를 찾습니다.
- 자신의 감정과 생각을 표현하는데 서툴러요.
그럼 관계불안의 원인은 무엇인가요?
- 그 이유는 무엇인가요? 이 불안은 단 하나의 이유에 기인하지는 않지만 이 불안의 원인 중 하나입니다.
- 당신의 애착 스타일(불안, 회피, 안정 애착)
- 당신의 어린 시절 경험(부모와의 관계, 인생의 중요한 사건, 사회적 관계의 질, 삶의 질)
- 이전 연애 관계에서의 여러 경험(거짓말, 조작, 폭력, 부정 행위 등) 파트너로부터의 신뢰) 해를 끼치고 불안을 유발하는 행동 등을 봅니다.)
- 자신감 문제,
- 낮은 자존감(자신의 성격에 대해 부정적인 인식을 가지고 있음) , 이는 당신을 불안하게 만드는 길을 열어줍니다)
그럼 관계 불안을 유발하는 요인은 무엇입니까?
1. 일관되지 않은 행동과 기분
2. 파트너가 당신에게 중요한 것을 잊어버렸을 때
3. 답변이 예상되는 사항에 답변이 없습니다
4. 파트너가 주의가 산만해지거나 멀어지는 것 같습니다.
5. 회의에 늦게 왔는데도 설명을 안 하신다
6. 감정-생각의 공유는 상대가 기대하는 것만큼 많지 않다
7. 파트너의 친구들이 위협하는 것을 발견하면
이러한 상황은 관계에 불안을 촉발할 수 있습니다. 그러나 이러한 유발 요인은 모든 사람에게 동일하지 않습니다. 자신과 관계를 추적함으로써 불안을 증가시키는 상황과 행동을 식별하고 이에 대해 노력할 수 있습니다.
관계 불안은 관계에 부정적인 영향을 미칩니다.
당신도 관계 불안을 갖고 있고 그것이 불편함을 느낀다면, 그것이 당신의 삶과 관계에 부정적인 영향을 미친다고 생각한다면 이에 대한 지원을 받을 수 있습니다. 관심.
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