팔꿈치 통증의 원인은 다양합니다. 과도한 사용, 어렵고 잘못된 동작, 직업, 다양한 스포츠 활동(골프, 테니스, 복싱…) 등이 그 중 일부입니다. 팔꿈치 장애는 팔 근육, 팔꿈치 힘줄, 뼈 및 활액낭에 의해 발생할 수 있지만 다른 정형외과적 문제로 인해 이차적으로 발생할 수도 있습니다.
팔꿈치 장애에는 다양한 유형이 있습니다. 내상과염, 외측 상과염, 석회화, 팔꿈치 탈구, 골절, 인대, 염좌 등….
팔꿈치 질환; 병력, 신체검사, X-Ray, CT, MRI, EMG, 활낭액 조직검사 등 다양한 방법으로 진단할 수 있습니다. 의사는 환자의 상태와 문제에 적합한 것을 선택하고 환자에게 최선의 접근 방식을 제공합니다.
팔꿈치 문제에 대한 치료법도 다양합니다.
*얼음 요법
*휴식 치료
*생활 방식 변화
*물리 치료
*스테로이드 주사
*팔꿈치 필러
*팔꿈치 통증 운동
*NSAID 의학적 치료
*수술적 접근법
질병 자체와 중증도에 따라 치료법을 선택합니다.
운동을 수행하는 동안 고려해야 할 중요한 사항이 많이 있습니다. 우선, 운동을 시작하기 전에 의사의 진찰을 받아야 하며, 문제를 파악하고 진단해야 하며, 의사가 적절하다고 판단하는 치료법을 필요한 기간 동안 적용하고, 의사가 운동 계획을 세워야 한다. . 운동은 부드럽게 해야 하며 팔꿈치에 무리한 힘을 가하는 동작은 피해야 합니다. 근육과 기타 팔꿈치 구조를 손상시키는 스트레칭 운동을 수행해서는 안됩니다. 적절한 스포츠 기술을 사용해야 하고, 스포츠 장비를 올바른 그립 위치에 유지해야 하며, 긴장을 적절한 양으로 유지해야 하며, 워밍업과 스트레칭을 무시해서는 안 되며, 특정 동작과 스포츠를 수행하는 동안 적절한 장비를 사용해야 합니다. 반복적인 작업에서 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 왜냐하면 위에서 언급한 것처럼 팔꿈치 문제의 대부분은 반복적인 움직임의 결과로 발생하기 때문입니다.
다양한 운동 유형의 효과는 최근 연구를 통해 입증되었습니다. 편심 운동, 등척성 운동, 정적 스트레칭 운동… 그러나 대부분의 불만은 올바른 운동 선택은 의사와 상담해야 합니다.
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