디톡스라는 단어 뜻을 보면 몸에 있는 독소를 제거한다는 뜻인데, 그렇게 보면 건강하고 꼭 필요한 실천인 것 같죠? 그런데 현장에서 적용하는 방식과 목적을 보면 과연 그럴까요?
최근 디톡스의 주요 사용 목적이 체중 감량인 것으로 나타났는데, 어떻게 체중을 감량할 수 있을까요? 우리 몸의 독소를 제거함으로써, 몸의 독소를 제거하면 체중 감량에 직접적인 영향을 미치나요? 안타깝게도 독소 제거와 체중 감량 사이에는 직접적인 연관성은 없지만 신체가 규칙적으로 활동하게 함으로써 간접적인 효과를 줄 수는 있지만 단기적으로는 볼 수 없습니다. 하지만 현장에서 응용 프로그램을 살펴보면 며칠 만에 높은 체중 감량이 발생한다는 것을 알 수 있으며 이러한 손실을 어떻게 제공할 수 있는지 살펴보겠습니다. 식사 대신 사용하여 총 칼로리를 유지하도록 권장합니다. 1000칼로리 이하로 섭취하고 충격식 수준으로 섭취하면 결과적으로 신체는 에너지 요구량을 충족하기 위해 포도당신생합성 주기를 시작해야 하며 이 과정이 끝나면 최소 500g~1kg의 근육이 손실됩니다. 하루에 티슈를 섭취하므로 3일 안에 5kg 등을 감량할 수 있습니다. 감량된 체중은 근육과 관련되어 있기 때문에 빨리 회복됩니다. 정상적인 섭취로 돌아오면 신체가 가장 먼저 하는 일은 근육이 손실됩니다.
다이어트 외에도 녹색 잎채소 주스, 레드 과일, 주스, 백차, 녹차 등 항산화 물질이 많이 함유된 식품을 섭취하면 건강상의 이점을 얻고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 연구에 따르면 체중 감량을 지원하지 않는 것으로 나타났습니다.
요약하자면 디톡스라는 이름으로 진행되는 애플리케이션의 실제 이름은 쇼크다이어트, 천칼로리 미만의 영양소가 부족해 건강에 부정적인 영향을 미치는 애플리케이션이다.
읽기: 0
