애도는 우리가 경험한 상실에 대한 우리의 반응 전체를 특징으로 합니다. 흔히 사랑하는 사람의 죽음이나 상실과 관련되어 있지만, 우리가 인생에서 경험하는 상실의 대부분은 실제로 우리를 슬픔에 빠지게 할 수 있습니다. 때로는 관계의 끝, 인생의 끝, 작별 인사를 한 도시 등 다양한 사건이 애도 과정을 촉발할 수 있습니다. 슬픔은 우리 모두가 삶의 다양한 시기에 경험하는 과정으로, 매우 자연스럽고 자신의 속도에 맞춰 살아야 합니다. 개인적인 과정이기 때문에 사람마다 다른 방식으로 나타날 수 있지만 몇 가지 단계로 과정을 분류할 수 있습니다.
일반적으로 정상적인 슬픔 반응에는 5단계가 있다고 말할 수 있습니다. 그 과정은 거부로부터 시작됩니다. 처음에 그 사람은 이러한 상실을 부인하거나 무감각한 상태에 빠질 수 있습니다. 이 무감각함은 분노나 반란으로 이어집니다. 이 시점에서 잃어버린 사람이나 사건에 대한 그리움은 분노로 나타날 수 있습니다. 다음 교섭 단계에서 그 사람은 자신과 환경, 그리고 그가 믿는 다양한 권력과 교섭을 시도할 수 있습니다. 이쯤 되면 부정이 점차 사라지고 있다고 할 수 있다. 그 후, 무감각함과 분노의 감정은 우울증의 과정으로 대체됩니다. 그 사람은 우울하고, 공허하고, 불행하다고 느낄 수 있습니다. 또한 이는 수면 패턴의 혼란, 식욕 부진, 환경으로부터의 소외와 같은 신체적 형태로도 나타날 수 있습니다. 결국 우울증은 수용의 자리를 떠납니다. 그러나 이것이 우리가 애도하는 사건이 다시는 우리를 화나게 하지 않을 것이라는 의미나 그 사람이나 상황의 부재를 다시는 느끼지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 오히려 상실이 때때로 우리에게 영향을 미치고, 우리 마음에 떠오르고, 다시 우리를 화나게 하는 것은 매우 인간적인 상태입니다. 그러나 애도 과정이 길어지면 병리학적 법칙으로 변할 수 있다. 특정 기간의 슬픔에 빠져 다시 정상적인 생활에 적응할 수 없는 경우, 우울증 과정이 격렬하게 지속되면 병리적 슬픔과 같은 상황이 발생할 수 있습니다. 이런 경우에는 전문의의 도움을 받고 심리치료를 받는 것이 좋습니다.
결과적으로 우리는 삶의 여러 시기에 경험하는 상실로 인해 슬픔을 느낄 수 있습니다. 아르 자형. 어떤 상실도 겪지 않고 사랑하는 사람과 작별 인사를 해야 하는 삶은 불가능해 보인다. 그렇기 때문에 애도는 사랑과 유대감처럼 삶의 일부이다. 그러나 애도 과정이 격렬하고 길어질 때에는 필요한 지원을 받는 것도 중요합니다.
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