불안 장애; 범불안장애, 공황장애, 사회불안증, 특정공포증 등 여러 하위 진단이 문제가 되는 질환이다. 각 진단에는 고유한 진단 기준이 있습니다. 정신건강 전문가가 주의 깊게 검사하고 인정할 필요가 있습니다. 우리 주변에는 불안 장애로 고통받는 사랑하는 사람이 있을 가능성이 매우 높습니다. 그러므로 더 많은 정보를 얻는 것이 우리에게 유익할 것입니다. 왜냐하면 친척과 사랑하는 사람들의 지원은 모든 개인에게 매우 중요하기 때문입니다.
''이런 점이 걱정되시나요? 이게 무슨 문제야?''
당신이 보기에는 불합리해 보이는 상황이 그 사람에게는 지극히 현실적일 수도 있고 언제든 불안이 생길 수도 있다. 그렇기 때문에 판단적인 접근은 그 사람의 기분을 상하게 할 수도 있습니다.
''또 당황하시나요? 이제 진정하세요. 과장하시는군요.''
사랑하는 사람이 불안한 시기에 경험하는 현실적인 감정을 우리가 이해하기 어려울 수도 있습니다. 하지만 우리는 상황에 공감적으로 접근하고 그가 겪고 있는 어려움을 이해하려고 노력해야 합니다.
''당신은 우리 계획을 또 취소했습니다. 당신은 나와 함께 시간을 보내고 싶지 않습니다.''
그들은 불안한 순간을 피하기 위해 마지막 순간에 친목을 도모하거나 계획을 연기하지 않을 수도 있습니다. 하지만 그렇다고 그가 당신을 사랑하지 않거나 당신과 함께 시간을 보내고 싶어하지 않는다는 의미는 아닙니다. 단순히 자신이 경험하는 어려운 감정에 대처하기 어렵기 때문에 회피 행동을 보이는 것일 수도 있습니다.
''즉시 화를 냅니다. 당신은 매우 긴장하고 있으니 진정하세요.''
불안이 항상 공격의 형태로 나타나는 것은 아닙니다. 때로는 분노와 과민 반응으로 발생합니다. 이러한 상황은 불안으로 인해 발생하는 감정이므로 개인적으로 받아들이지 마십시오.
''방금 조용해졌습니다. 당신은 너무 많이 생각합니다. 지루해지고 있어요.''
불안 장애는 특정 주제에 대해 너무 많은 생각을 하게 만들 수 있습니다. 그러므로 개인이 침묵하고 생각하는 것은 정상이다. 침묵하는 모든 순간이 나쁘다는 것을 의미하는 것은 아닙니다.
불안 장애는 결핍, 실수 또는 해결 불가능한 상황이 아닙니다. 사랑하는 사람의 지원과 전문가의 도움으로 매우 편안한 치료 과정이 될 수 있습니다. 절망하고 절망하지 말고 주저하지 말고 도움을 요청하세요.
''때로는 이유를 모르더라도 긴장되고 기분이 나빠질 수 있습니다. 나는 당신이 원하지 않는 일을 강요하지 않을 것이며, 당신이 원하는 모든 것을 위해 옆에 있을 것입니다. 당신은 있는 그대로의 모든 면에서 나에게 매우 소중하며 나는 모든 상황에서 당신과 함께 있습니다.''
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